Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

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doch! bin ultra-beschäftigt

 

[Eisenfresser]

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In Berlin!

Wo denn in Berlin?...hast du mal eine Homepage oder so?

 

[Dicker]

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hätte nix gebracht, weil ich nur die nächsten 14 tage zeit habe. und die sind eben ausgebucht

Selbst ich, die personifizierte Sturheit, habe das mit den Behandlungsterminen hinbekommen. Von daher sind deine Argumente nur Ausreden !

 

[Gast]

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Selbst ich, die personifizierte Sturheit, habe das mit den Behandlungsterminen hinbekommen. Von daher sind deine Argumente nur Ausreden !

hallo? welches wort an

die sind eben ausgebucht

verstehst du nicht? die haben keine termine mehr! nada! nix! keinen!

 

[Dicker]

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Pech für dich, bei uns gibt es mehrere Physios !

 

[Gast]

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Pech für dich, bei uns gibt es mehrere Physios !

willst du mich persönlich angreifen, oder was soll das hier werden?

 

[Dicker]

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willst du mich persönlich angreifen, oder was soll das hier werden?

Nein das würde mir im Traum nicht einfallen und damit bin ich aus deinen Log raus.
Ich bin jetzt seit zwei Jahren hier und diese "Unterstellung" muß ich mir nicht gefallen lassen.

 

[Gast]

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Zitat von Dicker
Selbst ich, die personifizierte Sturheit, habe das mit den Behandlungsterminen hinbekommen. Von daher sind deine Argumente nur Ausreden !

Pech für dich, bei uns gibt es mehrere Physios !

Nein das würde mir im Traum nicht einfallen und damit bin ich aus deinen Log raus.
Ich bin jetzt seit zwei Jahren hier und diese "Unterstellung" muß ich mir nicht gefallen lassen.

noch fragen offen? ich unterstelle hier gar nix, aber "pech für dich" ohne ironiesmiley kommt halt harsch rüber. hättest dich ja nicht einmischen brauchen. war ja ein gespräch zwischen mir und solos.

 

[Gast]

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so, heute mal nur triggerbehandlung und bissl was im garten machen.

 

[Rastadave]

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habe deine videos total übersehen. danke, schaue ich mir nachher mal an. bin ja öfters auf kellys seite am stöbern

^^ Kein Ding! Ja ich finde mWod auch super. Gibt ja mittlerweile zig Videos. Überlege mir ab und zu die Pro Version zu holen, bin mir aber nie sicher ob sich das wirklich lohnt.
60€ Pro Jahr wären ja eig. nur 5€/Monat was ja völlig klar geht, dazu dann noch der hintergeanke das als angehender Physio ev. mal zu nutzen.

Grade während dem schreiben gemerkt dass ich das nächste Woche wahrscheinlich machen werde. Habe schon weitaus mehr Geld für anderen Schrott ausgegeben

 

[Gast]

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^^ Kein Ding! Ja ich finde mWod auch super. Gibt ja mittlerweile zig Videos. Überlege mir ab und zu die Pro Version zu holen, bin mir aber nie sicher ob sich das wirklich lohnt.
60€ Pro Jahr wären ja eig. nur 5€/Monat was ja völlig klar geht, dazu dann noch der hintergeanke das als angehender Physio ev. mal zu nutzen.

Grade während dem schreiben gemerkt dass ich das nächste Woche wahrscheinlich machen werde. Habe schon weitaus mehr Geld für anderen Schrott ausgegeben

lass' mich wissen, ob's was bringt

 

[Gast]

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training

19.05.14


aufwärmen mit hampelmännern und liegestützen

danach:

klassisches tabata auf dem standrad

abwärmen und dehnen. die verklebten fasern im bein bearbeitet, und schon waren 30 minuten um...



gruß

 

[Gast]

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training 2

19.05.14

kniebeugen, taurusbar, ketten und gummi um die knie:
8 x 52kg + 19kg ketten
5 x 72kg + 19kg ketten
6 x 92kg + 19kg ketten --> 2 sätze
im wechsel mit
military press:
10 x 30kg
10 x 50kg
9 x 50kg
7 x 50kg

kastenaufstiege, 43cm:
10/10wh --> 3 sätze
im wechsel mit
aufrechtes rudern:
10 x 37kg --> 3 sätze

kubanische rotationen am kabel:
15 x 10kg --> 3 sätze
im wechsel mit:
shrugs, explosiv:
5 x 100kg
5 x 140kg
5 x 180kg

dehnen


====>> in 32 minuten durchgepflügt





gruß

 

[matten]

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kniebeugen, taurusbar, ketten und gummi um die knie:

solche übungsbezeichnungen lobe ich mir.

aber wie sieht das aus mit den ketten um die knie

weiß natürlich was gemeint ist

 

[Gast]

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solche übungsbezeichnungen lobe ich mir.

echt? trotz taurusbar statt hantel des taurus? hätte ich nicht erwartet

 

[matten]

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echt? trotz taurusbar statt hantel des taurus? hätte ich nicht erwartet

hantel des taurus wäre natürlich der oberhammer.

habe übrigens oben noch mal editiert.

 

[Gast]

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hantel des taurus wäre natürlich der oberhammer.

habe übrigens oben noch mal editiert.

haha...das mit der kette um die knie habe ich mir gleich gedacht. hatte aber keinen bock da neu zu formulieren

 

[Gast]

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training

20.05.14


zirkel:

• reifendreschen mit 10,5kg hammer (10/10wh)
• überkopflaufen (je seite ca 18m mit kb32 in hochhalte)
• klimmen mit füße oben (6wh)
• dips (5wh)
• seilchen (30wh)

nonstop: 10 runden


für die zeitstopper: habe ~30 minuten gebraucht. hätte nach der 5ten runde schon kotzen können

danach noch gedehnt.





gruß

 

[Gast]

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training

21.05.14


beinstrecken (maschine wg zerrung):
20wh --> 5 sätze
im wechsel mit
hängendes rudern, sehr weiter pg:
12wh --> 5 sätze

bankdrücken:
10 x 50kg
12 x 75kg --> 2 sätze
im wechsel mit
hüftstrecken:
15wh mit haltepunkten --> 3 sätze

monsterwalk:
3 x max
im wechsel mit
reverse überzüge:
10 x 10kg --> 3 sätze

dehnen


===>> lockere einheit. in 28 minuten durchgekommen.





gruß

 

[Gast]

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