Trainingstagebuch von taurus

[Magneto]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Das ist er wirklich, klasse Leistung!! Wenn ich mich so erinnere, waren auch die 29x180 übelst krank. Da hat man auch gedacht "na so langsam muss er doch mal einbrechen" aber nein: Er hebt und hebt und hebt...

 

[Dicker]

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Sau stark, taurus !

 

[Gast]

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Klar, da musstest du gegenhalten!!!

11* 202 kg ist der hammer. kann es sein, daß du im bereich der bws etwas zu rund bist? ansonsten bist du einfach:


Der Kran.

fettes Respekt

wo ist eigentlich der respekt smiley hin?

Das ist er wirklich, klasse Leistung!! Wenn ich mich so erinnere, waren auch die 29x180 übelst krank. Da hat man auch gedacht "na so langsam muss er doch mal einbrechen" aber nein: Er hebt und hebt und hebt...

Sau stark, taurus !

danke leute!!! freut mich echt!!!

@ matten

ja, etwas. ist aber scheinbar mein style. habe keinerlei probleme damit (schmerzen oder verspannungen). der muskelkater ist heute aber extrem..

 

[cyclon]

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Cool taurus, die 11 x 202 kg!

Aber...

Warum dauerte das so lange?

Wetten ich packe das in unter 1 minute?

 

[Dicker]

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Es wird immer bessere geben, wir dürfen aber eins nie vergessen, der taurus macht es aus Spaß an der Freude und nur für sich. Leider hat er keinerlei Wettkampfambitionen.
Ich bin sicher er wird es mit der Stopuhr wiederholen und dann hier klammheimlich die bessere Zeit dazuschreiben, bescheiden wie er ist !

 

[Gast]

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Cool taurus, die 11 x 202 kg!

Aber...

Warum dauerte das so lange?

Wetten ich packe das in unter 1 minute?

hahaha...immer schön sticheln!! aber du darfst das ruhig machen. spielst ja in deiner eigenen liga!!!!!

Es wird immer bessere geben, wir dürfen aber eins nie vergessen, der taurus macht es aus Spaß an der Freude und nur für sich. Leider hat er keinerlei Wettkampfambitionen.
Ich bin sicher er wird es mit der Stopuhr wiederholen und dann hier klammheimlich die bessere Zeit dazuschreiben, bescheiden wie er ist !

nö, wird er nicht! ich werde das oft gefragt, aber das ist halt mein hebestyle!!! ich hebe so vor mich hin und reihe wh an wh


...für eine spontane aktion hat das schon gut gepasst!! habe muskelkater in der kompletten hinteren kette, trapez, lat, u-arme, bizeps und waden.
snatch und heben ergänzen sich wirklich super!!!

 

[McBain]

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Ein taurus hebt nicht.
Ein taurus hält sich an der Hantelstange fest und drückt die Erdkugel runter!

 

[Gast]

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Ein taurus hebt nicht.
Ein taurus hält sich an der Hantelstange fest und drückt die Erdkugel runter!

haha....jetzt übertreib' mal nicht. sowas kann nur der chuck!

 

[Alarm]

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Verbeuge mich...tiefer Respeckt!!!!!!
Bis dennemol
bleib stark -werde stärker

 

[Gast]

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Verbeuge mich...tiefer Respeckt!!!!!!

danke!

 

[Gast]

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training

28.01.13


bankdrücken, kh:
10 x 33er
10 x 33er
9 x 33er
8 x 33er
7 x 33er
im wechsel mit
gobletsquat mit zwei kettlebells:
10 x 20er --> 4 sätze
1 minute pause nach jedem satz.

rumänisches trapheben habe ich sein lassen. noch muskelkater vom freitag.

beincurls an den ringen
im wechsel mit
ringliegestütze
jeweils 3 x max-wh

dehnen



gruß

 

[Mr.Wayne]

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Ich denke eine Einrundung, v.a. in der BWS ist nur schlimm, wenn diese Einrundung wirklich der Achsenpunkt ist und die Kräfte von dem Punkt aus über den höheren bzw niederen Körperteil ausstrahlen. Mit etwas Einrundung unter Spannung, also ohne diesen Achsenpunkt zu erzeugen, hatte ich auch noch nie Gefühlsmäßig oder real Probleme. Habe ja nach der Fußverletzung mit dem "Auf Teufel komm raus" etwas so gehoben, dass ich die BWS hab sein lassen. (Was ja mittlerweile natürlich nicht mehr der Fall ist und zu dem Zeitpunkt auch nur unter Notbedingungen 5mal oder so gemacht wurde )

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

..bin schon wieder erkältet! husten, schnupfen, kopfschmerzen und die ganze nacht kein auge zu gemacht. war seit zig jahren nicht krank und diesen winter schon zum zweiten mal. der scheiß job bekommt mir gar nicht! habe den ganzen tag stress und der chef ist der meinung in der werkhalle müssen 22° sein. wenn ich da sitze/stehe und schweiße läuft mir die brühe die beine runter und wenn ich kurz unterbreche friert's mich gleich. der schweißqualm tut sein übriges dazu. könnte echt kotzen!!!

 

[Derfel]

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Gute Besserung!

 

[stefan580]

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Auch von mir gute Besserung!

 

[Gast]

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danke!

war auf dem rückweg vom arzt im supermarkt. habe erstmal krankenessen gekauft (v.l.n.r.)

- bananen
- eisbergsalat
- zitronen für den tee
- champignons
- rote paprika
- mandarinen
- birnen
- grillhaxe (kam ich nicht dran vorbei )

 

[königderberge]

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..bin schon wieder erkältet! husten, schnupfen, kopfschmerzen und die ganze nacht kein auge zu gemacht. war seit zig jahren nicht krank und diesen winter schon zum zweiten mal. der scheiß job bekommt mir gar nicht! habe den ganzen tag stress und der chef ist der meinung in der werkhalle müssen 22° sein. wenn ich da sitze/stehe und schweiße läuft mir die brühe die beine runter und wenn ich kurz unterbreche friert's mich gleich. der schweißqualm tut sein übriges dazu. könnte echt kotzen!!!

Tja, das Leben ist kein Ponyhof, meinen Büromädels ist 22° noch zu kalt.

Nutz es als deload und Gute Besserung!

 

[Gast]

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Nutz es als deload und Gute Besserung!

danke!...heute erstmal pause, aber morgen will ich schon was machen. ich hasse kranksein...da fällt mir immer die decke auf den kopf

@ ponyhof

werde das ändern. gibt auch andere jobs (siehe meine signatur).

 

[stefan580]

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war auf dem rückweg vom arzt im supermarkt. habe erstmal krankenessen gekauft (v.l.n.r.)


- grillhaxe (kam ich nicht dran vorbei )

Das klingt absolut Gesundheitsfördernd

 

[Gast]

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Das klingt absolut Gesundheitsfördernd

hehehe....