Trainingstagebuch von taurus

[shoot to thrill]

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nein, habe wegen dem muskelkater nicht mehr gemacht. 200 gehen auch nachts um halb vier nach 10 flaschen bier

hat es einen grund warum du fragst?...suchst du dir wieder "gegner" für deine motivation?

 

[Gast]

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hahahaha....war ja klar!!!!!!!!!

 

[Alarm]

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Wartet nur ab....meine 200+ kommen irgendwann auch...dann zeig ich euch was ein alter Sack noch so kann
Bis denne
bleib stark-werde stärker

 

[Gast]

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Wartet nur ab....meine 200+ kommen irgendwann auch...dann zeig ich euch was ein alter Sack noch so kann
Bis denne
bleib stark-werde stärker

 

[torstenh]

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200? Ich wäre schon froh wenn ich bei 130 wäre.

 

[Gast]

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200? Ich wäre schon froh wenn ich bei 130 wäre.

kommt schon noch

 

[Dicker]

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Sehe ich auch so, das schaffen selbst kranke, übergewichtige alte Säcke. Ich weiß wovon ich spreche !

 

[Gast]

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training

07.01.13


bankdrücken:
10 x 52kg
8 x 72kg
8 x 82kg
12 x 72kg
6 x 82kg
12 x 72kg
im wechsel mit...
...verschiedenem beingedönse. am ersten arbeitstag habe ich mir schon wieder die leiste (leicht) gezerrt. läuft alles nach plan!!
die reißkniebeugen morgen müssten aber gehen.

paar beincurls zum aufwärmen, danach rumänisch heben mit der trapbar. erhöht stehend:
10 x 82kg --> 2 sätze


gruß

 

[Mr.Wayne]

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Was machst du nur? ._. Gute Besserung.. Schönes Drücken übrigens.

 

[stefan580]

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Auch von mir gute Besserung.

 

[Eisenfresser]

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Was machst du nur?

...du weißt ja nicht was er beruflich macht...

 

[Mr.Wayne]

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Es klang ja genug heraus was er macht, war ja auch eher ne rhethorische frage..

 

[Gast]

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danke, zur ist alles etwas bescheiden. ist ja nicht direkt die leiste sondern ein paar fingerbreit darüber. da wo das netz der bruch-op festgetackert ist. kann da nicht viel gegen tun.
heben, snatchen etc geht, aber mit kurzhanteln rückwärts auf die bank legen ist schon eine andere sache. klimmen ist auch übel und zweistufig die treppe hochgehen geht gar nicht. im bett umdrehen stresst mich auch


@ eisi

hä?

 

[Dicker]

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Was er arbeitet ist doch allgemein bekannt, von mir auch gute Besserung. Klingt ja doch nach etwas langfristigen, leider.

 

[Gast]

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Was er arbeitet ist doch allgemein bekannt, von mir auch gute Besserung. Klingt ja doch nach etwas langfristigen, leider.

danke

 

[Eisenfresser]

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Ihr glaubt zu wissen was er macht!!!..aber seien wir mal ehrlich, wer sich andauern die Hüfte zerrt....NA...was macht der wohl beruflich...










Natürlich auch von mir Gute Besserung!!!

 

[Gast]

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Ihr glaubt zu wissen was er macht!!!..aber seien wir mal ehrlich, wer sich andauern die Hüfte zerrt....NA...was macht der wohl beruflich...










Natürlich auch von mir Gute Besserung!!!

genau sowas mache ich beruflich!!!.....in doppelschichten


..danke

 

[Eisenfresser]

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genau sowas mache ich beruflich!!!.....in doppelschichten

Ich weiß das ja.....nur die anderen denken du schupperst uff`m Bau...

 

[Gast]

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psssst.....bin nicht mehr am bau und auch kein gym-trainer mehr. bin jetzt industrieschweißer

 

[Eisenfresser]

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psssst.....bin nicht mehr am bau und auch kein gym-trainer mehr. bin jetzt industrieschweißer

...weiß ich doch, dass mit dem Bau passte aber besser...