Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

zische gleich ein pils..

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

zische gleich ein pils..

so ab vier schließe ich mich an, ansonsten gilt für mich; kein bier vor vier

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

so ab vier schließe ich mich an, ansonsten gilt für mich; kein bier vor vier

hehe...ich lebe zeitlos

jetzt:

kieler sprotten und brot.


...esse ja so gut wie nie brot.....aber diesmal musste frau den kümmel runter puhlen...

...schlimm..

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...vorhin Käse (Emmenthaler) + Mandeln + div. Kaffee

...meine Freundin packte Schockoherzen und div. Keckse aus, da meine Schwester zu Besuch ist, ich blieb hart, auch wenn es schwer fiel, was aber half,
dass meine Schwester und ihr Mann ebenfalls etwas auf die Ernährung achten und den Süßkram ablehnten...





Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

panierte schnitzel und bratkartoffeln.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...nach dem Training einen WheyShake in Wasser (mit Frischkäse), danach ging es zum Griechen...

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heute als Abendessen: selbstgemachter Döner (leider zu hungrig gewesen um ein Foto zu machen ), als PreWN dann einige Zimtsterne (Asche auf mein Haupt) und als PWN dann Wheyshake, getrocknete Banane, Creatin+Beta-Alanin sowie ein Glas Rotwein.

Gruß

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Kaffee (schwarz) -reichlich-

...gerade Käse (Emmenthaler) und Mandeln...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...nach dem Training einen WheyShake in Wasser (+Frischkäse)

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Käse (Emmenthaler) und Mandeln, als Zwischsnack...

...zum Abendbrot dann Hühnerbrust (gedünstet) + Möhrchen

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

paprika + 4 eier-rührei

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

10 spiegeleier. dazu grüne bohnen in scharfer tomatentunke.

heute endlich mal wieder richtig scharf gekocht/gegessen.
hatte tränende augen und schon nach dem dritten bissen nasenbluten. geil!!

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

10 spiegeleier. dazu grüne bohnen in scharfer tomatentunke.

heute endlich mal wieder richtig scharf gekocht/gegessen.
hatte tränende augen und schon nach dem dritten bissen nasenbluten. geil!!

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Abendessen: Sub (30cm) mit Vollkornbrot, roasted chicken breast, Tabascosoße und allem an Gemüse. Dacnh dann in der besten Eisdiele (Neu) Ulms 2 Kugeln: Stracciatella und Mozart (-kugeln). Zwei Kugeln sind aber einfach zu viel, insb. bei der Kugelgröße. Da ist der Mund schon so eingefroren, da schmeckt die zweite Kugel schon nimmer...

Grad nen "Wundertee" - selbstgemachten Tee aus Apfel, Ingwer, Zimt, Sternanis, Traubensaft etc. Das ganze wird ewig gekocht. "Wunder" weil der bei Erkältung recht gut hilft...schmeckt aber auch so

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2 Becher grünen Tee, jetzt ist der Heißhunger auf Süßes auch verflogen, war echt hart vorhin, blieb aber (wieder), hart, sehr schön!!!

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

1 Eiweißshake

Und dann habe ich gerade eine neue interessante Mahlzeit für mich entdeckt:

1/3 geraspelte Gurke mit einem halben Becher fettarmen Hüttenkäse. Nett mit Pfeffer, Kräutersalz, Knobi und Dill. Cool

Habe den Körnigen Frischkäse seit 1,5 Wochen gekauft, aber nur so war der zu langweilig. Zum Glück ist mir noch was eingefallen

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

100g mandeln zum nachtisch

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...mit dieser Freundin ist eine Diät echt scheiße schwer...

...komme nach Hause...was steht in der Küche Lasagne (bzw. sowas ähnliches, eh wurscht, auf jeden Fall selber gemacht und super lecker!!!)

...naja, blieb hart, bin ich schon den ganzen Tag und das soll was heißen stand heute 2x etwas länger vor Le Crobag, man ich LIEBE Kohlenhydrate!!!
...am besten in Verbindung mit FETT und Eiweiß!!!


...wie auch immer, sehr sauber heute...


Frühstück
Putenhack + Salatgurke + Mayo

Mittag
Thunfisch + Salatgurke + Mayo

Nachmittag
Frischkäse + Mandeln


...und jetzt gerade, anstatt Lasagne (oder was immer das da in der Küche ist) Käse + Mandeln, dazu einen grünen Tee...

 

[Eisenfresser`in]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...mit dieser Freundin ist eine Diät echt scheiße schwer...

...komme nach Hause...was steht in der Küche Lasagne (bzw. sowas ähnliches, eh wurscht, auf jeden Fall selber gemacht und super lecker!!!)

...naja, blieb hart, bin ich schon den ganzen Tag und das soll was heißen stand heute 2x etwas länger vor Le Crobag, man ich LIEBE Kohlenhydrate!!!
...am besten in Verbindung mit FETT und Eiweiß!!!


...wie auch immer, sehr sauber heute...


Frühstück
Putenhack + Salatgurke + Mayo

Mittag
Thunfisch + Salatgurke + Mayo

Nachmittag
Frischkäse + Mandeln


...und jetzt gerade, anstatt Lasagne (oder was immer das da in der Küche ist) Käse + Mandeln, dazu einen grünen Tee...

...man du bist ja gut , konnte Ihn wirklich nicht überzeugen... " Der" ist hart geblieben

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...man du bist ja gut , konnte Ihn wirklich nicht überzeugen... " Der" ist hart geblieben

tja, wer hart werden will, muss oft hart bleiben

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

2 Kaffee (schwarz)...

...dann...Sweet Protein-Omletts ala Eisenfresser...The Breakfast for Champions

- 3 Eier
- etwas Frischkäse
- Wheyprotein (ich hatte das Schoko/Nuss von Scitec)
- ein Spritzer Walnussöl

...im Mixer verrührt, dann in die heiße Pfanne, wobei ich noch jeweils ein paar Mandeln mit in der Pfanne gab...

...das waren 2 Omletts die mich satt machten wie Sau und mir meinen Heißhunger auf was Süßes nahmen...

...ich habe mal spaßenshalber grob überschlagen...~680 kcal., bei 9g Carbs





...für Dan würde sich über den Omletts noch Honig anbieten...