Trainingstagebuch von taurus

[Discipline]

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wow!!...danke!!..freue mich das du mal vorbeigeschaut hast

...weiß selbst nicht was los ist...läuft z.z. wie bestellt

Ich finde deinen Log klasse. Weil mir aktuell die Zeit fehlt, schaue ich nicht mehr in so viele Logs regelmäßig, aber in deinem bin ich regelmäßig!

 

[Gast]

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Ich finde deinen Log klasse. Weil mir aktuell die Zeit fehlt, schaue ich nicht mehr in so viele Logs regelmäßig, aber in deinem bin ich regelmäßig!

cool, freut mich!

 

[The Wicker Man]

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Ich finde deinen Log klasse. Weil mir aktuell die Zeit fehlt, schaue ich nicht mehr in so viele Logs regelmäßig, aber in deinem bin ich regelmäßig!

Japp, dito. Auch schön, dass hier wieder gebeugt wird. Gehört einfach bei jedem Athleten dazu meiner Ansicht nach!

 

[Gast]

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Japp, dito. Auch schön, dass hier wieder gebeugt wird. Gehört einfach bei jedem Athleten dazu meiner Ansicht nach!

..ich versuch's jedenfalls mal

 

[Gast]

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training

01.08.11


kniebeugen, teil wh, 1 stufe tiefer als letzte woche:
10 x 52kg
5 x 92kg
5 x 132kg
5 x 152kg

snatch:
10/10 x kb16
6/6 x kb20
arbeitssatz:
50/50 x kb24 in 5,25 minuten / schnitt: 18,46 wh|min.
--> neue technik getestet. vor dem abschwung in den knien eingeknickt. handkraftschonend, gewöhnungsbedürftig.



gruß

 

[Gast]

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train. 2


boxen:
1 x 10 minuten

burpees tabata

dehnen



gruß

 

[Gast]

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training


02.08.11

kniebeugen, teil-wh:
10 x 52kg
5 x 92kg
5 x 132kg
3 x 152kg
3 x 152kg
3 x 152kg
3 x 152kg

jerks:
8 x 2kb16
8 x 2kb16
25 x 2kb20
10 x 2kb24
10 x 2kb24

handstand, bauch zur wand, halten, einarmig:
paarmal wenige sekunden
paarmal handstandstütz (halbe wh)
--> bauch zur wand geht wesentlich leichter als andersrum.

bauch und dehnen



gruß

 

[Gast]

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nach jinns idee, auch mal mein log aufwerten...

[YOUTUBE]4HBQRYO105g[/YOUTUBE]

 

[sportsfreund]

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Aber wenn du den Bauch zur Wand hast und Handstandliegestütz machst, dann streifen doch die Zehen so voll blöd an der Wand oder?? Das hat mich immer gestört, die paar mal, die ichs gemacht habe.

 

[Gast]

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Aber wenn du den Bauch zur Wand hast und Handstandliegestütz machst, dann streifen doch die Zehen so voll blöd an der Wand oder?? Das hat mich immer gestört, die paar mal, die ichs gemacht habe.

habe die zehen gelöst und die wampe an die wand gedrückt

...stell' dir die grottigste ausführung vor die dir einfällt...dann hast du's

 

[jinn]

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nach jinns idee, auch mal mein log aufwerten...

Eigentlich habe ich es nach deiner Idee gemacht!!!
(Du hattest mal ein Bild von Ronnie reingestellt.)

handstand, bauch zur wand, halten, einarmig:
paarmal wenige sekunden
paarmal handstandstütz (halbe wh)
--> bauch zur wand geht wesentlich leichter als andersrum.

Wie ist das einarmige Halten so?

Handstandliegestütze habe ich so aber noch nie gemacht. Wenn (@sportsfreund) dann würde ich sie an meiner glatten Holztür mit Omas Wollsocken ausführen.


Edit: Ich hasse den Typen in deinem Video! Ich hasse alle Kletterer!!!!!!11!!!!1111
Ich will einen einarmigen KZ können

 

[Gast]

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Eigentlich habe ich es nach deiner Idee gemacht!!!
(Du hattest mal ein Bild von Ronnie reingestellt.)

naja, weder ronnie noch der klimmtyp können mit heidi mithalten


@ einarmig handstand

gefällt mir sehr gut. denke, dass bringt ne menge für die schulterstabbi

 

[jinn]

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naja, weder ronnie noch der klimmtyp können mit heidi mithalten

gefällt mir sehr gut. denke, dass bringt ne menge für die schulterstabbi

Vor allem für deine Jerks und Snatches wsl. Dafür mache ich irgendwann auch noch einen einarmigen HSPU


Das ist auch heftig von Cavezzo:
[YOUTUBE]liU4kJ-xlhI[/YOUTUBE]

 

[Gast]

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Vor allem für deine Jerks und Snatches wsl. Dafür mache ich irgendwann auch noch einen einarmigen HSPU

ja, denke ich auch..
und die einarmigen kommen bei mir auch noch

Das ist auch heftig von Cavezzo:
[YOUTUBE]liU4kJ-xlhI[/YOUTUBE]

cool!...so ein board könnte ich auch mal basteln...

 

[scar1984]

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WOW, der Kletterer! Der kann mir mit seinem kleinen Finger den Arm brechen! Unglaublich! Hoffentlich drücke, beuge und hebe ich mehr als er ...

 

[sportsfreund]

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WOW, der Kletterer! Der kann mir mit seinem kleinen Finger den Arm brechen! Unglaublich! Hoffentlich drücke, beuge und hebe ich mehr als er ...

dieser Typ ist echt heftig! Nur seine Hose ist etwas dubios... ^^

 

[aufziehvogel]

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er ist nichtmal kletterer, er trainiert nur so - weil er keine berge in der nähe hat
(hat er mal wo geschrieben)

 

[Gast]

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jedenfalls ein krasser typ

 

[Gast]

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train. 2


bankrudern mit 60sec satzpause:
2 x 97kg
8 sätze á 2 x 107kg

klimmzüge an der drehbaren stange:
5 x 5wh

griffkraftsachen

...unter anderem den falsegrip an der stange geübt. natürlich viel zu weit vorne gegriffen...hände wären fast abgebrochen.



gruß

 

[jinn]

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Scheiß false grip


70 Wdh in 30min
[YOUTUBE]YgCHPB56-_Q[/YOUTUBE]