Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.
✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
✓ 100% Natural Bodybuilding
Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
Sei auch Du dabei!
ärgert mich auch sehr! grade beim ersten wk....und auch noch groß im forum angekündigt..
...danke für die aufmunternden worte!
aktuell muskelkater:
- brust
- trapez
- oberer rücken
- lat
- schulter, besonders seitlich
- u-arme
- brachialis
- beinbizeps
- äußere schrägmuskeln
gruß
? Wobei, der Arsch ist nicht dabei, hast also noch Potenzial, beim größten Muskel im Körper 
. Fährst du bei den Nicht-KB-Übungen jetzt eigentlich dennoch runter, oder bleibst du da jetzt voll drauf? 
.Was soll man dazu noch sagen
Der Rack-Pull ist btw schon ziemlich assozial stark
nein, training wird fortgestzt wie gehabt. eher wird die progression bei den kb-übungen verlangsamt. der kb-plan war extrem ehrgeizig. ohne wk lohnt es nicht eine verletzung/überlastung zu riskieren.
danke zum rack-pull kommentar...hoffe doch er war positiv gemeint
Und nein ich bin neidisch und gönne es dir nicht 
![[img32]](/styles/smilies/gay.gif "gay [img32]")
. Aber wer weiß, vielleicht dippst du ja auch bald fast nen Lastwagen (wobei dir Bank auch mal stehen würde . Hast du aber glaub ich nicht gern die Übung hattest du mal geschrieben).Und wer will sich hier mit Marty und disci vergleichen
(wobei dir Bank auch mal stehen würde
Ach, komm schon! Nicht im Training, aber bei nem KDK-Wettkampf.
Ach, komm schon! Nicht im Training, aber bei nem KDK-Wettkampf.
Dann machst du halt so etwas wie 115/95/240
Ach stimmt, den Freizeitschwitzer von Jinn habe ich ja auch davon begeistert
pausentage machen steif.
)