Trainingstagebuch von taurus

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

225 stück?? wie lange hast du gebraucht?? vier tage mit schlafpausen?

 

[Eisenfresser]

AW: Trainingstagebuch von taurus

225 stück?? wie lange hast du gebraucht?? vier tage mit schlafpausen?

...ich glaube wir haben damals zu dritt ca. 60 Min. Klimmziehen gemacht...




Gruß Eisi

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

3,75 klimmzüge jede minute, ne volle stunde lang (im schnitt, ich weiß natürlich das man schneller klimmen kann)...extrem!!!

erinnert mich an meine 20er liegestütz leiter



...was sind wir nur für harte typen

 

[Eisenfresser]

AW: Trainingstagebuch von taurus

3,75 klimmzüge jede minute, ne volle stunde lang (im schnitt, ich weiß natürlich das man schneller klimmen kann)...extrem!!!

erinnert mich an meine 20er liegestütz leiter



...was sind wir nur für harte typen

Wir sind die Geilsten!!!

 

[moesha]

AW: Trainingstagebuch von taurus

*räusper*

ich hoffe ich stör euren teschtoschteron-club hier nicht ...

taurus, wie klappts mit 2 snatch-einheiten / tag ?

keine blasen? hast du magnesia oder so was?

 

[letizia]

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teschtoschteron-club

 

[Gast]

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*räusper*

ich hoffe ich stör euren teschtoschteron-club hier nicht ...

taurus, wie klappts mit 2 snatch-einheiten / tag ?

keine blasen? hast du magnesia oder so was?

antwort hast du ja schon!

 

[de-fortis]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Das ist mein Dialekt über den ihr da lacht, dass ist euch schon bewusst oder?


Achja @Klimmzüge fällt mir was ein:
http://www.muscle-corps.de/forum/f44/chinup-challenge-2325/index2.html#post53447

Die PM kriegst du morgen zurück mein guter taurus

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Hey, ich war gut. Irgendwie war ich verdammt gut Hätte ich nicht gedacht...

....das kann man so stehen lassen!

Das ist mein Dialekt über den ihr da lacht, dass ist euch schon bewusst oder?

...nö...aber dadurch wird's gleich noch lustiger



gruss taurus

 

[moesha]

AW: Trainingstagebuch von taurus

antwort hast du ja schon!

unzureichend!

nein, im ernst. wie lang willst du das machen? und was ist das ziel?

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

unzureichend!
keine blasen? hast du magnesia oder so was?

blasen keine, nur schwielen....trotz sport-kalk

nein, im ernst. wie lang willst du das machen? und was ist das ziel?

noch ne lange, lange zeit! ist quasi ein 'dauertrainingsplan':
täglich snatchen aber nur einmal in der woche an die grenze gehen.

ziel ist mit kb24 über die 10 minuten zu kommen. bei nem 16er schnitt sind das pro arm 80wh's - es liegt also noch viel arbeit vor mir. fern,-fernziel ist die wettkampfteilnahme. dafür werde ich mir aber noch ein -zwei jahre zeit lassen.
notfalls werden alle anderen übungen gestrichen und nur noch snatch und jerk trainiert (für zweikampf-wk)....das ist aber spekulation!


gruss taurus

 

[DanHan]

AW: Trainingstagebuch von taurus

fernziel ist die wettkampfteilnahme. dafür werde ich mir aber noch ein -zwei jahre zeit lassen.

Ich empfehle Dir möglist schnell mal einen Wettkampf mitzumachen.
Du wirst viel, viel lernen.
Ist eine Frage der Zeit...Haltern am See...Berlin...ich denke bald in Frankfurt, oder vielleicht im Dezember ein Trip mit Deinem Coach nach Ljubljana...

Du kannst nur stärker aka besser werden.
Daniel

 

[Gast]

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Ich empfehle Dir möglist schnell mal einen Wettkampf mitzumachen.
Du wirst viel, viel lernen.
Ist eine Frage der Zeit...Haltern am See...Berlin...ich denke bald in Frankfurt, oder vielleicht im Dezember ein Trip mit Deinem Coach nach Ljubljana...

Du kannst nur stärker aka besser werden.
Daniel

hast schon recht....aber das liebe geld! erstmal die ausbildung beenden und mich noch ne weile coachen lassen. geht momentan gut bergauf mit dem snatch. aber auch der jerk sollte sitzen...da stehe ich noch am anfang...hab noch nichtmal die optimale rackposition gefunden...


gruss taurus


ps: er geht nicht nach ljubljana --> zeitmangel!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

training

11.08.10

musik: obituary 'world demise', 'slowly we root'



farmers lift:
5 x 90kg
5 x 90kg
5 x 90kg
3 x 130kg
1 x 130kg
2 x 150kg
3 x 175kg
3 x 175kg
3 x 175kg
5 x 150kg

snatch, aufwärmung mit 5er handwechsel:
10 x kb16
10 x kb16
10 x kb16
10 x kb16
10 x kb20
arbeitssatz, handwechsel nach halbzeit:
5 minuten / ~80 x kb20 / schnitt: --- (verzählt!)

dips:
13 sätze á 10wh


gruss taurus

 

[DanHan]

AW: Trainingstagebuch von taurus

hast schon recht....aber das liebe geld! erstmal die ausbildung beenden und mich noch ne weile coachen lassen. geht momentan gut bergauf mit dem snatch. aber auch der jerk sollte sitzen...da stehe ich noch am anfang...hab noch nichtmal die optimale rackposition gefunden...


gruss taurus


ps: er geht nicht nach ljubljana --> zeitmangel!

Ja, hast Recht.
Sorry. Ist der Vorteil, oder Nachteil wenn man keine Verpflichtung hat.

Stell mal ein Video rein mit Deinen Rackpositionen....

 

[tommy777]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Sieht in Ordnung aus, die Zahlen sind okay, Haltung im Großen auch.

1. Sehr gut ist oben die bewusste kurze Pause (Lockout) Bin mir mit Deiner Schulter nicht sicher ob Du sie unbewusst zum Ohr ziehst...die sollte unten bleiben.
2. beim Downswing führt die Kugel, Du siehst am Anfang viel wackeln an der Kugeln...das sollte aufhören.
3. Allgemein, für meinen Geschmack die Kugel etwas zu weit weg vom Körper, aber Du hast eine gute Grundkraft.
4. Atmung...ist oben ein...nach unten aus.

Weiter so!
Daniel

Krass, irgendwie, als ob ich mir selbst beim Snatchen zugucke (hab nur weniger Haare und bin molliger ). Ohne Witz, meine sehen genauso aus!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ja, hast Recht.
Sorry. Ist der Vorteil, oder Nachteil wenn man keine Verpflichtung hat.

Stell mal ein Video rein mit Deinen Rackpositionen....

pn ist unterwegs!

Krass, irgendwie, als ob ich mir selbst beim Snatchen zugucke (hab nur weniger Haare und bin molliger ). Ohne Witz, meine sehen genauso aus!

dann bist du auch auf dem richtigen weg!!!...auf zum nächsten wettkampf!!


ps: stell mal nen clip rein!!

 

[DanHan]

AW: Trainingstagebuch von taurus

...auf zum nächsten wettkampf!!;d


Ps: Stell mal nen clip rein!! :d

yeah!!!

 

[tommy777]

AW: Trainingstagebuch von taurus

ps: stell mal nen clip rein!!

Brauch ich ja nicht, guck Dir doch Deinen Eigenen an.

Mal gucken, vielleicht mache ich das echt mal....

 

[Gast]

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Brauch ich ja nicht, guck Dir doch Deinen Eigenen an.

Mal gucken, vielleicht mache ich das echt mal....

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