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Was tun?

de-fortis

de-fortis

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AW: Was tun?

fubu97 schrieb:
Wie kringt man starke arme und bleibt trozdem schlank
Zum Vergrößern anklicken....
Wenn du dicke Arme willst: geh zu McFit und mach Curls, danach zu McDonalds und dann in die Disco...

Dieses Forum hat einfache Prinzipien: klare und ernsthafte Frage = > klare und ernsthafte Antwort. Alles andere gehört ins Off-Topic oder gelöscht.
 
inde

inde

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AW: Was tun?

holy crap, bin zwar neu hier, aber was Daniel und v.a. fortis hier an Geduld zeigen, wow. Daumenhoch.
 
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fubu97

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AW: Was tun?

habe jetzt mehr (gesünder gegessen)werde aber immer dicker und nicht muskulöser
 
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fubu97

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AW: Was tun?

Weiter weiss ich nicht wie man wirklich massig wird ich essen viel aber bleibe trozdem sehnig
 
sportsfreund

sportsfreund

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fubu97

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Das problem ist mit viel essen kriege ich dickere Arme , aber mein Bauch-/Hüftspeck wir auch mehr!!!(Trotz Bauchmuskeltraining)

Ich habe von BWE workouts gehört :Was ist das?
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Timmey92

Timmey92

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AW: Was tun?

taurus schrieb:
noch was für'n weg:

- keine doppelpost's
- 'ändern'-funktion nutzen
- mehr freundlichkeit
Zum Vergrößern anklicken....
- eigenintiative, hier in den Artikeln und bestehenden Forenthreads findet man eigentlich schon 90% von dem, was man wissen muss
 
Zuletzt bearbeitet:
Timmey92

Timmey92

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AW: Was tun?

Leute, die eigentlich nicht möchten, dass man ihnen hilft, gibt es leider auch :(
 
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fubu97

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AW: Was tun?

Ich habe für s erste meine letzte Frage:Kann mir bitte jemand sagen wann mann PRoteine zusich nimmt (Wie lange vor oder nach Training)??????????
 
matten

matten

Team Lowtech/Fitness. Der Mattenschlinger
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AW: Was tun?

protein immer genau um 0.00 uhr, 06.00 uhr, 12.00 uhr und 18.00 uhr zuführen. aufpassen muß man eigentlich nur in schaltjahren - da verschiebt sich der optimale zufuhrzeitpunkt um genau 6 stunden.
 
de-fortis

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AW: Was tun?

protein immer genau um 0.00 uhr, 06.00 uhr, 12.00 uhr und 18.00 uhr zuführen. aufpassen muß man eigentlich nur in schaltjahren - da verschiebt sich der optimale zufuhrzeitpunkt um genau 6 stunden.
Zum Vergrößern anklicken....
Du solltest aber auch nicht vergessen das man ein optimal anaboles Niveau nur erreicht wenn das zugeführte proteinreiche Lebensmittel exakt 28,3° besitzt und man sich anschliessend auf einem Bein hüpfend ein rohes Kottlet über die Schulter legen sollte. Trägt man jetzt noch ein Minirock und rasiert sich beim Versuch seinen Ellenbogen mit der Zunge zu berühren die Augenbrauen, kannst du davon ausgehen alles für eine optimale Eiweißverwertung getan zu haben.
 
matten

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Team Lowtech/Fitness. Der Mattenschlinger
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AW: Was tun?

de-fortis schrieb:
Du solltest aber auch nicht vergessen das man ein optimal anaboles Niveau nur erreicht wenn das zugeführte proteinreiche Lebensmittel exakt 28,3° besitzt und man sich anschliessend auf einem Bein hüpfend ein rohes Kottlet über die Schulter legen sollte. Trägt man jetzt noch ein Minirock und rasiert sich beim Versuch seinen Ellenbogen mit der Zunge zu berühren die Augenbrauen, kannst du davon ausgehen alles für eine optimale Eiweißverwertung getan zu haben.
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hast ja recht und das sind auch wirklich wertvolle hinweise, aber ich bin der ansicht, daß ein anfänger erstmal die grundlagen beachten sollte.

das feintuning kann man ja später immer noch angehen. dazu gehört dann z.b. auch das tägliche, kitzelnde stimulieren des perineum um 3.00 uhr, 9.00 uhr, 15.00 uhr und 21.00 uhr, in schaltjahren natürlich auch wieder genau um 6 stunden verschobenes anwendungsschema.
 
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