• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

Status
Für weitere Antworten geschlossen.
sportsfreund

sportsfreund

Moderator / Der Laktator / Team Fitness- und Kraft
Moderator
Registriert
17. November 2007
Beiträge
5.653
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

Ich war gestern bei nem sehr guten all you can eat - Asiaten.... das war echt schon schlimm.... jetzt hab ich mal wieder ne Zeit lang genug vom richtig Vollstopfen ;)
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
48.049
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

ishina schrieb:
Du lässt es mal wieder krachen, Eisi?
Zum Vergrößern anklicken....
Naja, hatten den Tag kaum Kalorien, passte also...:ssmile:

Unter dem Fleisch waren noch Kartoffeln, habe ich mir mal wieder gegönnt...





Gruß Eisi
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
48.049
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

sportsfreund schrieb:
Ich war gestern bei nem sehr guten all you can eat - Asiaten.... das war echt schon schlimm.... jetzt hab ich mal wieder ne Zeit lang genug vom richtig Vollstopfen ;)
Zum Vergrößern anklicken....
:sdrool: ...kann ich mir gut vorstellen...;D




Gruß Eisi
 
I

ishina

Active Member
Registriert
23. September 2007
Beiträge
5.168
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

sportsfreund schrieb:
Ich war gestern bei nem sehr guten all you can eat - Asiaten.... das war echt schon schlimm.... jetzt hab ich mal wieder ne Zeit lang genug vom richtig Vollstopfen ;)
Zum Vergrößern anklicken....
Was für eine Art Asiate war das? Ich nehme nicht an, dass es sich um ein Sushi-Restaurant gehandelt hat, also wahrscheinlich klassische asiatische Küche, wie man sie aus (guten(!)) chinesischen Restaurants kennt.

Das hatte ich selbst schon lange nicht mehr - allerdings ist mir der Geschmack dort auch zu intensiv, ich brauche das nicht besonders oft.
 
Feta

Feta

Moderator / Team Sportmedizin
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
789
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

heut morgen schüssel müsli mit milch und 2 brote.. dann mittags einen 26km trainingslauf gemacht..
nach nem kurzen saunagang 300g mariniertes putenbrustfilet mit kartoffeln und rührei..

und gerad zur krönung des tages hauchdünne pfannkuchen mit scharfer hackfleisch-bohnen sosse :D

leider verpeilt n foto zu machen, jetzt hab ich schon alles aufgegessen ^^
 
A

andreas

New Member
Registriert
18. April 2009
Beiträge
3
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

Ich bin gerade auf nem Camenbert-Trip und Bratheringe ohne Ende,
alles nur um den Bauch flach zu kriegen.
Ein weiterer Bestandteil meiner Nahrungskette ist Whey-Protein.
Diese drei Komponenten erhalten mich zur Zeit am Leben..!

www.körperstudio.de
 
I

ishina

Active Member
Registriert
23. September 2007
Beiträge
5.168
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

Heute hat es wieder einen herrlichen Obstsalat gegeben.

1 Birne
1 Orange
1 Banane
1 Avocado
Sauce aus 2 kleinen Orangen, 1 Zitrone, 2 TL Honig und Waldbeeren
Erdbeeren
Zimt
Blütenpollen
geriebene Haselnüsse

Anbei ein Bild davon auf meinem kleinen Altar.
 

Anhänge

  • essen_altar.jpg
    essen_altar.jpg
    94,7 KB · Aufrufe: 22
I

ishina

Active Member
Registriert
23. September 2007
Beiträge
5.168
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

Die geriebenen Haselnüsse sind geröstet, haben also ein spezielles Aroma - anders als die ganzen, die meist etwas herber schmecken. Generell passen Haselnüsse aber nicht so gut zu den Beeren, wie ich angenommen habe - die Geschmäcker schlagen sich etwas, Haselnüsse passen zu etwas gecremtem Topfen oder Joghurt besser als zu den Beeren, auf die Früchte selbst gebe ich sie aber gerne drauf. In diesem konkreten Fall würde ich eher Kokosraspel zum Einsatz bringen.

Gut dazu passen noch ein paar Trockenfrüchte, wenn man es wirklich noch süßer haben möchte. Die Beeren waren im Übrigen gefroren, wie die Erdbeeren auch, was das Ganze ein wenig wie ein Sorbet hat schmecken lassen - sehr lecker!
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
48.049
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

...gerade ebend...

ca. 300g Hühnerbrustfilet
ca. 125g Mozarella
ein paar Mandeln
ein paar Spritzer Balsamico-Creme

Bis jetzt liege ich bei ca. 800 kcal...

Heute Abend, im Nachtdienst, esse ich dann noch 2 1/2 Hühner (ohne Haut)
und später trinke ich dann noch 1 oder auch 2 Eiweißshakes (mit Haferflocken), insgesamt sind das dann ca. 2300 kcal.






Gruß Eisi
 

Anhänge

  • Cimg1704.jpg
    Cimg1704.jpg
    85,1 KB · Aufrufe: 13
sportsfreund

sportsfreund

Moderator / Der Laktator / Team Fitness- und Kraft
Moderator
Registriert
17. November 2007
Beiträge
5.653
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

@ishina: Schon mal Mandel probiert? Die passen mMn geschmacklich eher zu Obst - zu Beeren hab ichs aber noch nicht probiert.

@topic:
Harhar, jetzt könnt ich mal mim Eisi mithalten ;D Aber leider ohne Foto^^ War gestern Steak essen, 500g T-Bone vom feinsten, mit verschiedenem Gemüse und Ofenkartoffel. Wirklich SEHR lecker :).
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
48.049
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

sportsfreund;64790@topic: schrieb:
Harhar, jetzt könnt ich mal mim Eisi mithalten ;D Aber leider ohne Foto^^ War gestern Steak essen, 500g T-Bone vom feinsten, mit verschiedenem Gemüse und Ofenkartoffel. Wirklich SEHR lecker :).
Zum Vergrößern anklicken....
Hast`e fein gemacht!!!:sdrool:

500g das ist schon wirklich sehr männlich!!!:scool:
O.k., war ja ein T-Bone, da haste dann am Ende ja ca. 300-350g Fleisch, trotzdem männlich!!!:sdrool:

Ich esse eigentlich nur Hüftsteak und mittlerweile nur noch 300-400g, reicht mir...:ssmile:





Gruß Eisi
 
sportsfreund

sportsfreund

Moderator / Der Laktator / Team Fitness- und Kraft
Moderator
Registriert
17. November 2007
Beiträge
5.653
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

Ja, hab mir anfangs auch gedacht, der Knochen wiegt wsl wieder viel zu viel^^ Aber der hat dann geschätzte 50-max.100g gehabt, also nicht so wild. War eig. genau die richtige Menge, so, dass ich noch nicht zu voll war, aber mal gesättigt und zufrieden ;)

Du gehst ja auch öfters Steak essen, wenns nur Fleisch ist, dann sind 300-400g eh auch super :).
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
48.049
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

Am Nachmittag war ich mit dem kleinen Eisenfresser bei "Janny`s Eis"...:sdrool:

Ich habe es mir heute ja auch verdient...siehe Log...:scool:




Gruß Eisi
 

Anhänge

  • Dsc00477.jpg
    Dsc00477.jpg
    29,8 KB · Aufrufe: 15
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
48.049
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

Abenbrot...

Ruccola-Salat
Coktail-Tomaten
Zwiebeln
Oliven
Mandeln
Olivenöl+Balsamico

und darüber Hühnchenfleisch...
 

Anhänge

  • Cimg1705.jpg
    Cimg1705.jpg
    50,1 KB · Aufrufe: 26
T

tommy777

Well-Known Member
Registriert
27. Februar 2007
Beiträge
3.605
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

Gerade meinen neuen Grill eingeweiht... Zwei Bauch-, zwei Nacken...

Gestern Tilapiafilet, Thunfischfilet und Nudeln mit Blattspinat
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
48.049
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

Heute gibt es mal was völlig anderes...ich habe mal eine kleine Eiweißplatte für mich und meine Freundin fertig gemacht...

Dazu gibt es ein Glas Rotwein...passt ja zum Käse...:scool:
 

Anhänge

  • Cimg1710.jpg
    Cimg1710.jpg
    82,7 KB · Aufrufe: 36
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
48.049
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

Heute Kino+Steakhouse...:scool:
 

Anhänge

  • 1.jpg
    1.jpg
    37 KB · Aufrufe: 22
  • 2.jpg
    2.jpg
    39,3 KB · Aufrufe: 24
  • 3.jpg
    3.jpg
    59,6 KB · Aufrufe: 24
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
48.049
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

......
 

Anhänge

  • Cimg1721.jpg
    Cimg1721.jpg
    92,9 KB · Aufrufe: 18
  • Cimg1735.jpg
    Cimg1735.jpg
    94,4 KB · Aufrufe: 20
T

tommy777

Well-Known Member
Registriert
27. Februar 2007
Beiträge
3.605
AW: Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

Gerade beim Gyrosmann meines Vertrauens bestellt:

Metaxa Teller mit Steak, Souflaki, Lammkotelett, Gyros, Souzuki, Salat und Reis
 
Status
Für weitere Antworten geschlossen.
Oben