Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Aufgrund von Magenproblemen heute mal Haferflocken in Wasser püriert anstatt in Milch. Ich habe noch nie ein dermaßen widerliches Frühstück zu mir genommen. Das ging echt nur mit mehrmaligem Würgen runter...

 

[Chester_S]

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4 VK Knäckebrote mit 16% Almette und Bio Räucherlachs. Köstlich und unter 15g Carbs.

 

[Chester_S]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Und jetzt noch 1 Dose Thunfisch mit Harrissa und fettarmer Mayo verrührt. Gibt ne leckere Pampe.
Nachtisch: 250g Magerquark, 1 TL Erdnussmus, Zimt, halbe Tasse Früchte

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

kalte gurkensuppe mit hüttenkäse. sommer ist zwar vorbei, hatte aber bock drauf

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Aufgrund von Magenproblemen heute mal Haferflocken in Wasser püriert anstatt in Milch. Ich habe noch nie ein dermaßen widerliches Frühstück zu mir genommen. Das ging echt nur mit mehrmaligem Würgen runter...

...das glaube ich gern...

Und jetzt noch 1 Dose Thunfisch mit Harrissa und fettarmer Mayo verrührt. Gibt ne leckere Pampe.

Thunfisch + Mayo ist der Burner, esse ich mittlerweile nur noch so,
ich nehme jedoch Low-Carb-Mayo und hau mir da oft noch ein paar Nüsse mit rein,
manchmal auch anstatt Nüsse Salatgurke, oft auch alles zusammen, lecker sage ich dir!!!






...1 Becher Kaffee...Radtour...1 Becher Kaffee...Pumpen...WheyShake in Milch + Malto und 2 Eierkuchen...

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

tomaten + magerquark + harzer + ziegengauda

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

300g Thunfisch + Mayo + Zwiebeln

 

[Chester_S]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Eisi: Was ist low carb mayo? in fettreduzierter mayo is doch auch kaum zucker drin

dafür habe ich eben "eiweiß abendbrot" in der bäckerei gekauft. nur 7% carbs vs. 27% eiweiß. toll oder?

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Eisi: Was ist low carb mayo? in fettreduzierter mayo is doch auch kaum zucker drin

...naja Mayo mit wenig Carbs halt, kauf immer den von Aldi der hat 2,8g auf 10g oder so...




Gruß Eisi

 

[Spark]

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gleich gibts nudeln+gemüsepfanne+300g hühnchen....danach dann ab zum sport.

 

[Chester_S]

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Thai Muscheln (Ein Riesentopf Miesmuscheln in Thai Curry Suppe)
--> Bombastisch

 

[Eisenfresser]

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...vorhin 4 Reiswaffeln mit Honig...

 

[Eisenfresser]

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...heute abend wieder etwas geschludert...Burger King, 2 Whopper, 1 Pommes, 1 Cola und ein Muffin...

 

[omaus]

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4 gekochte Eier

Später:
200g Quark
150g Waldfrüchte

Mittag:
1 Stück fettarme Mozarella
2 Tomaten
bißchen Eisbergsalat
150g Hähnchenbrustfilet

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

karotte + harzer + bismarckhering + ziegengauda

 

[Gast]

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heute die carbs etwas angehoben:

vollkornbrot, kochschinken und ne rote paprika

 

[derUhu]

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heute die carbs etwas angehoben:

vollkornbrot, kochschinken und ne rote paprika

DU isst Brot?

Topic: Kabeljaufilets, grüne Bohnen, doofe Pommes, dazu Milch+Kakao+Stevia, danach Puddingschnecke.

Gruß

 

[shoot to thrill]

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Thunfisch mit Mais, Käse, Zwiebeln und Öl. Danach eine Packung Magerquark mit Kakaopulver.

 

[Eisenfresser]

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...gegen 03.00 Uhr morgens hatte ich noch Frischkäse + Mandeln, dann nix mehr, gegen 07.00 Uhr ins Bett, um 11.30 Uhr wieder aus, gleich los zum Training...

...da mein Scitec-Whey und mein Malto alle sind, ich aber was zum überbrücken brauche, habe ich mir heute bei Rossmann ein Whey und Ovomaltine geholt,
das Whey ist qualitativ hochwertiger als das von Scitec, mehr Eiweiß, weniger Carbs, weniger Fett, geschmacklich auch o.k., habe Nuss/Nougat genommen,
schmeckt natürlich nicht so süß wie das von Scitec, aber o.k., spare auf jeden Fall reichlich Kalorien!!!
Ovomaltine hat im Vergleich zu meinem Malto mehr Eiweiß, weniger Carbs, weniger Fett, mehr Vitamine und Mineralstoffe,
also auch die bessere Wahl, finde ich, so als Post-Workout-Shake!!!


...also gab es gerade einen WheyShake in Milch + Ovomaltine, dieser Shake brachte ~400 kcal., 40g Eiweiß, 44g Carbs und 8g Fett...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...gerade Hühnerbrust (gedünstet) + Brokkoli + Blumenkohl

...liege somit bei 1000 kcal., 55g Carbs...mehr wird es heute nicht mehr...