Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...nach dem Training...ein WheyShake in Milch + Ovomaltine

...gerade noch ein paar Mandeln eingepfiffen...

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ne Dose Thunfisch mit Mais und Käse. Nachher gehts zum Griechen. Feuer frei!

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

verwendet ihr eigentlich blanchierte oder unblanchierte mandeln? die walnüsse nerven langsam - brauch mal eine abwechslung.



magerquark + hüttenkäse + mandelstifte + vanillearoma + süßstoff, gut verrührt.

süßhunger abstellen.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

verwendet ihr eigentlich blanchierte oder unblanchierte mandeln? die walnüsse nerven langsam - brauch mal eine abwechslung.

Ich kaufe immer die Unbehandelten von Aldi...

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...so gerade Abendbrot vorbereitet, dass esse ich nachher, so gegen 20.30/21.00 Uhr...Hühnerbrust(gedünstet)+Brokkoli...

...damit liege ich dann bei 1700 kcal., 68g Carbs...


...gegen 02.00/03.00 Uhr morgens dann Frischkäse + Whey + Ovomaltine...damit liege ich dann theoretisch bei 2200 kcal., 100g Carbs, aber ist ja schon der neue Tag
und kurz darauf radel ich ja wieder nach Hause...außerdem will ich dann morgen Mittag nochmal eine länger Tour radeln...

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

verwendet ihr eigentlich blanchierte oder unblanchierte mandeln? die walnüsse nerven langsam - brauch mal eine abwechslung.



magerquark + hüttenkäse + mandelstifte + vanillearoma + süßstoff, gut verrührt.

süßhunger abstellen.

unblanchierte normalerweise, da billiger. Außerdem bilde ich mir ein gelesen zu haben dass in der Schale/Randschichten auch irgendwas gesundes enthalten ist (oder warens nur Ballaststoffe?).

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Topic:
Frühstück: Mealreplacement 50g, 300ml Milch, doppelter Scharztee, Lachsöl und Co.

Mittag: Hühnchen-Champignon-Gulaschsuppe, Tee

Nachmittag: 200g Vollmilchjoghurt, Apfelmus, 2 selbstgemachte Trüffelpralinen, Banane, Kaffee, Tee.


Bisher also noch recht wenig.

Gruß

 

[Cherokee]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

hab grad 4 große tomaten mit ner zwiebel und 150gr harzer gegessen... lecker!

jetzt ess ich noch paar geröstete erdnüsse und komm dann auf ca. 2000 kcal. vielleicht später nochmal n bisle quark

 

[de-fortis]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

300g Pasta mit 2 EL Rapsöl und 200g gebratener Hähnchenbrust

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ne Dose Thunfisch mit Mais und Käse.

cool! esse ich 5x/woche....ich hoffe doch der käse war zerlaufen

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

unblanchierte normalerweise, da billiger. Außerdem bilde ich mir ein gelesen zu haben dass in der Schale/Randschichten auch irgendwas gesundes enthalten ist (oder warens nur Ballaststoffe?).

ballaststoffe wären auch schon ein guter grund - versuche da möglichst viel von zu erwischen, wegen der verdauung.

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

cool! esse ich 5x/woche....ich hoffe doch der käse war zerlaufen

Leider nicht.
Ich hab nur alles zusammengekippt, Öl und Gewürze drüber und fertig. Ganz passabel.


Gerade beim Grieche gewesen. Olympiaplatte (nur für eine Person hehe) mit Gyros, Souflaki und Bifteki, dazu 3 Weizen, zwei Ouzo und ein (zu kleines) gemischtes Eis mit Sahne.
Nacher noch 500g MQ.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Leider nicht.
Ich hab nur alles zusammengekippt, Öl und Gewürze drüber und fertig. Ganz passabel.


Gerade beim Grieche gewesen. Olympiaplatte (nur für eine Person hehe) mit Gyros, Souflaki und Bifteki, dazu 3 Weizen, zwei Ouzo und ein (zu kleines) gemischtes Eis mit Sahne.
Nacher noch 500g MQ.

Du Viech, du Glücklicher!!!

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

grüner tee + kreatin


..dann gleich haferflocken + pulver in wasser

 

[omaus]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Heißen Kakao aus 300ml Milch und zwei TL Nesquick. Oh yeah :-D

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

pwn mit banane, honig (keine marmelade mehr da) und pulver.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

71,5 Kg, gerade ebend gewogen...76,5cm Bauchumfang!!!

Der Fresstag hat begonnen...

...einen WheyShake in Milch + Ovomaltine...jetzt Kaffee mit Milch und Zucker...

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

ne birne

 

[shoot to thrill]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte



Eine ist noch übrig...Buletten sind Herdentiere oder? Die lässt man nicht alleine hmm?

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Eine ist noch übrig...Buletten sind Herdentiere oder? Die lässt man nicht alleine hmm?

...bin jetzt beim 3. Kaffee mit Milch und Zucker...gleich gibt es Proteinpfannkuchenbrei...dann einkaufen, Süßkram, heute abend gibt es PIZZA!!!

 

[Cherokee]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

500gr tiefkühlgemüse(erbsen,brokoli und blumenkohl) mit 150gr thunfisch, nem schuss mississippi barbecue ketchup und ner prise kräutern