Was esst ihr gerade ??? Ideen, Nährwerte

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

putenbrustfilet mit schmorgurke.

 

[Spark]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

500g MQ direkt aus dem becher dazu ein paar möhren und ein apfel.

zum denken+belohnung gab es dann noch nen duplo und einen großen kaffe...

 

[Gast]

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thunfischcreme mit hüttenkäse und leinöl

 

[Spark]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

400ml shake

 

[muchacho]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

sooooo ein döner mit pommes :X

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

nudelsalat

 

[tommy777]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Dönerteller mit Reis und Tzatziki, Salat. Als Vorspeise gab´s einen Hit-Burger von Hermsburger.

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

selbstgekochtes

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...gestern ein sehr unterkalorischer Tag...

morgens/vormittags
3-4 Becher Kaffee (schwarz)

zum Training
Wasser (pur) ca. 1l

nach dem Training
1 Whey-Shake (0,4 l fettarme Milch + Whey + Malto + Glutamin)

nachmittags
1 Apfel

abends
1 Dürüm-Döner (nur Fleisch + Knofisoße)

nachts
1 MKP-Shake + Haferflocken

...später noch 1 Apfel...

...dazu vom Nachmittag bis nachts ca. 1,5l Wasser...




...fühlte sich richtig gut an...vor allem sah heute morgen mein Bauch schön flach aus (für meine Verhältnisse), da könnte ich mich dran gewöhnen...

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

zum Mittag: Weichweizen und Putengeschnetzeltes, dazu Fenchel-Orangen-Salat.

demnächst: Proteinshake und Leinöl. Dann low-carb Abendessen (Rindfleisch-Suppe mit viiiel Rindfleisch )

 

[de-fortis]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

6 Rühreier, ein Berg Kartoffeln, und eine große Schüssel Gurkensalat. forti ist Abends Khs und nimmt zur Zeit trotzdem ab

Ich muss mehr essen... Und taurus: wo denkst du hin, meine Ernährung bleibt straight.

 

[Spark]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

pfefferminztee....steh ich voll drauf

 

[matten]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

zum Training
Wasser (pur) ca. 1l

nach meinem dafürhalten eh das beste was man zum training trinken kann, bzw. bekomme ich was anderes gar nicht runter, weder beim krafttraining noch beim radfahren.

danach darf es natürlich gern ein bier sein.



blumen- und rosenkohlsuppe mit magerem rindfleisch, zwiebel und buchweizen.

zum reinlegen!

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Ich muss mehr essen... Und taurus: wo denkst du hin, meine Ernährung bleibt straight.

nix anderes erwartet.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

nach meinem dafürhalten eh das beste was man zum training trinken kann, bzw. bekomme ich was anderes gar nicht runter, weder beim krafttraining noch beim radfahren.

...naja, ich habe da so ein Problem mit Wasser (pur), trinke ja sonst immer mein BCAA-Gesöff, ist ja quasi auch Wasser mit Grapefruit-Geschmack, das geht gut runter...





Gruß Eisi

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

Vollkornbrot mit Pute, Blaubeermarmelade, Tomaten, Apfel, dazu weißer Tee.

@Eisi: Anstatt Wasser pur kannst ja auch Tee trinken, oder Schorle...gibt doch so viele Möglichkeiten.

 

[Eisenfresser]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

@Eisi: Anstatt Wasser pur kannst ja auch Tee trinken, oder Schorle...gibt doch so viele Möglichkeiten.

...mach ich ja, wie gesagt, ohne gehts kaum, schrieb das ja nur weil es gestern was Besonderes war...




Gruß Eisi

 

[derUhu]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...mach ich ja, wie gesagt, ohne gehts kaum, schrieb das ja nur weil es gestern was Besonderes war...

Gruß Eisi

Achso. Ich kenn das nur vom Vater meiner Freundin, der meint auch immer er kein pures Wasser trinken

Also ich trink schon ganz automatisch jeden Tag mind. 2 Literflaschen Wasser und dazu noch ne Menge Tee.

Topic grad gab's Dampfnudeln mit Vanillesoße als letzte KH-haltige Mahlzeit heute Dazu Käffchen.

 

[Spark]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

600g hänchenbrust mit currypaste bestrichen und dazu ne halbe salatgurke

 

[Gast]

AW: Was esst ihr gerade Ideen, Nährwerte

...naja, ich habe da so ein Problem mit Wasser (pur), trinke ja sonst immer mein BCAA-Gesöff, ist ja quasi auch Wasser mit Grapefruit-Geschmack, das geht gut runter...





Gruß Eisi

ich steh' auf wasser wenn der kasten leer ist, trinke ich oft nen masskrug leitungswasser auf ex