AW: Trainingswerkzeuge und Ausrüstung
Das wäre dann mal wieder ein Fall für die Deutsche Sporthochschule. Da haben sie uns sogar Kurzhanteln mit Vibration zum spielen gegeben bei der Personal Trainer Ausbildung... Aber was ich sagen muss, das Vibrationstraining hatte tatsächlich 2 Vorteile. 1. man kann mehr drücken in der Beinpresse, wenn man vorher in ner Squat Position auf der Platte stand und 2. kann man sich weiter dehnen, also ne größere Bewegungsamplitude nach einer entsprechenden "Behandlung". Ob ersteres auch für Freihantelübungen gilt kann ich nicht sagen. Aber im Leistungsbereich durchaus zu überdenken!
Das wäre dann mal wieder ein Fall für die Deutsche Sporthochschule. Da haben sie uns sogar Kurzhanteln mit Vibration zum spielen gegeben bei der Personal Trainer Ausbildung... Aber was ich sagen muss, das Vibrationstraining hatte tatsächlich 2 Vorteile. 1. man kann mehr drücken in der Beinpresse, wenn man vorher in ner Squat Position auf der Platte stand und 2. kann man sich weiter dehnen, also ne größere Bewegungsamplitude nach einer entsprechenden "Behandlung". Ob ersteres auch für Freihantelübungen gilt kann ich nicht sagen. Aber im Leistungsbereich durchaus zu überdenken!