Trainingstagebuch von taurus

[matten]

farmers walk:
100kg (doppelte strecke)
140kg (doppelte strecke)
180kg (einfache strecke)
202kg (einfache strecke = +2kg und +2 meter = pr )
180kg (einfache strecke)

gratulation zum pr.

 

[Gast]

gratulation zum pr.

vielen dank!

 

[tommy777]

gratulation zum pr.

x2

Lg

 

[Rastadave]

x2

Lg

jup reife leistung!!

 

[Gast]

danke! freue mich

 

[Gast]

klimmzugsonntag!

heute: explosive 2er

 

[doschi]

training

25.07.15


farmers walk:
100kg (doppelte strecke)
140kg (doppelte strecke)
180kg (einfache strecke)
202kg (einfache strecke = +2kg und +2 meter = pr )
180kg (einfache strecke)
im wechsel mit
hämmern:
15/15wh --> 5 sätze

klimmzüge:
8wh --> 3 sätze
im wechsel mit
reifenflips:
6wh --> 3 sätze

curls:
6 x 45kg (sz)
20 x 30kg (lh)
25/25 x 13er (kh)
im wechsel mit
knieheben im hang:
3x max

dann noch facepulls und u-arm gedöns nach lust und laune

dehen/rollen fiel aus. keinen bock.



gruß

klimmzugsonntag!

heute: explosive 2er

doschi gefällt das... (na gut, bis auf die Curls vielleicht....)

 

[Gast]

bis auf die Curls

hallo? curl the girl...oder so ähnlich

btw, klimme neuerdings fast täglich. tut meiner verletzung am acromioclaviculargelenk richtig gut. bin so gut wie schmerzfrei und das knacken ist auch verschwunden.

 

[PowerWheel]

klimme neuerdings fast täglich.

Immer unterschiedlich ?
Oder wie Teilstück du es auf ?

 

[Rastadave]

btw, klimme neuerdings fast täglich. tut meiner verletzung am acromioclaviculargelenk richtig gut. bin so gut wie schmerzfrei und das knacken ist auch verschwunden.

wie kommts? bzw. wie bist du draufgekommen, durch das Ido Portal hänge gedöns??

 

[Foxi83]

bin so gut wie schmerzfrei und das knacken ist auch verschwunden.

Das hört sich toll an. Das gefällt Foxi.

 

[Gast]

Immer unterschiedlich ?
Oder wie Teilstück du es auf ?

alles nach gefühl, aber immer im hammergriff. was anderes lassen meine chronischen armbeschwerden nicht zu.

wie kommts? bzw. wie bist du draufgekommen, durch das Ido Portal hänge gedöns??

nö, lese nicht bei ido. gewisse sachen weiß man einfach nach so vielen jahren training und der beschäftigung damit.

Das hört sich toll an. Das gefällt Foxi.

 

[PowerWheel]

alles nach gefühl, aber immer im hammergriff. was anderes lassen meine chronischen armbeschwerden nicht zu.

das gefällt PowerWheel !

 

[Gast]

das gefällt PowerWheel !

mir gefällts, wenns dir gefällt

 

[Insomnia]

mir gefällts, wenns dir gefällt

..und mir sowieso

 

[matten]

mir gefällt das hier.

nö, lese nicht bei ido. gewisse sachen weiß man einfach nach so vielen jahren training und der beschäftigung damit.

 

[PowerWheel]

..und mir sowieso

X 2

 

[pp1998]

mir gefällts, wenns dir gefällt

Wenns Euch gefällt's gefällt es mir doppelt

 

[tommy777]

Ich möchte auch noch meinen Teil dazu beitragen:

x 37

 

[Gast]

Ich möchte auch noch meinen Teil dazu beitragen:

x 37

keine lieben grüße?