Trainingstagebuch von taurus

[Mr.Wayne]

AW: Trainingstagebuch von taurus

Ich hab auch oben in der Konsti geschmissen. Einmal Anschiss, beim nächsten Mal direkt wieder

 

[jinn]

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Ich hab auch oben in der Konsti geschmissen. Einmal Anschiss, beim nächsten Mal direkt wieder

Your doing it wrong.

EIgentlich hättest du eine Lektion aus dem Anschiss ziehen sollen.

-> den Lift nicht schmeissen, sondern machen.

 

[Gast]

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muss... dem Drang widerstehen... mir meine Hose bis über den Bauchnabel zu ziehen...

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heute wieder abartigen muskelkater in den rhomboiden. kh-rudern und bandpullaparts gehen gut rein. so muss es ein!!!!

 

[Gast]

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training

27.06.12


dips:
5 x bw
3 x bw
3 x bw + 22kg
1 x bw + 32kg
1 x bw + 42kg
1 x bw + 47kg
3 x bw + 37kg --> 3 sätze

frontbeugen:
5 x 50kg
3 x 70kg
1 x 80kg
3 x 95kg --> 3 sätze
5 x 80kg + 36kg ketten --> 3 sätze

rumänisch heben, einarmig, einbeinig:
6/6 x 60kg (grenzwertig)
8/8 x 45kg

fst-7:
beincurls, langsame version

bankdrücken, kh:
5 x 33er
5 x 40er --> 3 sätze

dehnen



gruß

 

[Gast]

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train. 2


unterarmtraining

boxen:
5 x 3 minuten / 40 sec pause



gruß

 

[Gast]

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training

28.06.12


reißkniebeugen mit langem aussitzen:
3 x 30kg
3 x 37,5kg --> 7 sätze

kettlebell ausstoßen, einarmig:
5/5 x kb28
3/3 x kb32
3/3 x kb40 --> 3 sätze

viking-press (locker):
10 x 40kg --> 3 sätze

engbankdrücken, kh, parallelgriff:
6 x 25er
6 x 30er --> 3 sätze

fst-7:
cablecross

dehnen

--> hatte schon vor dem training muskelkater in der seitlichen schulter (keine ahnung wovon) und natürlich in der brust, von gestern.


gruß

 

[doschi]

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kettlebell ausstoßen, einarmig:
5/5 x kb28
3/3 x kb32
3/3 x kb40 --> 3 sätze

Immer diese deutschen Ausdrücke, da blickt ja keiner mehr durch....
Was meinst du damit genau?

 

[Gast]

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Immer diese deutschen Ausdrücke, da blickt ja keiner mehr durch....
Was meinst du damit genau?

ach, "jerk" führt halt oft zu missverständnissen...

 

[doschi]

AW: Trainingstagebuch von taurus

ach, "jerk" führt halt oft zu missverständnissen...

OK, bei der Übersetzung wären Leistung und Satzzahl ja schon beeindruckend...... Oder hast Du einfach vom Englischen ins Fränkische übersetzt und man sagt im Fränkischen so dazu.....

Seis wies will, was immer Du da auch gemacht hast, ist auf jeden Fall nicht schlecht..... Und Du musst jetzt auch nicht auf weitere Details eingehen......

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

haha...nein, nein keine details


..nur soviel: werde mir demnächst eine 52er kugel ausleihen....dann sehe ich weiter

 

[doschi]

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..nur soviel: werde mir demnächst eine 52er kugel ausleihen....dann sehe ich weiter

 

[aufziehvogel]

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du immer mit deinen kryptischen zahlen, hatten wir doch gerade erst bei der 32cm beuge.
wofür steht denn jetzt die 52, durchmesser in mm?



will garnicht wissen, was du jerker damit vorhast!

 

[Gast]

AW: Trainingstagebuch von taurus

du immer mit deinen kryptischen zahlen, hatten wir doch gerade erst bei der 32cm beuge.
wofür steht denn jetzt die 52, durchmesser in mm?

steht doch da: "kugel"

...ist ne 52kg schwere wettkampfkugel. also die gleiche größe wie gewohnt, nur ne ecke schwerer


...und sag' nicht 'jerker'

 

[aufziehvogel]

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bin ich froh, dass du das wörtlich genommen hast und mir keinen perversen subtext unterstellst

 

[doschi]

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.... ausserdem ist eine Kugel, wenn nur eine Ecke schwerer wird, eigentlich gar keine Kugel mehr....

 

[Derfel]

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.... ausserdem ist eine Kugel, wenn nur eine Ecke schwerer wird, eigentlich gar keine Kugel mehr....

Eine eckige Kugel

 

[Gast]

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bin ich froh, dass du das wörtlich genommen hast und mir keinen perversen subtext unterstellst

soll ja nicht total entgleisen hier

.... ausserdem ist eine Kugel, wenn nur eine Ecke schwerer wird, eigentlich gar keine Kugel mehr....

Eine eckige Kugel

...waaaaahhhhhhhhh!!!!!!

 

[shoot to thrill]

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ach, "jerk" führt halt oft zu missverständnissen...

Und nun frag ich mich wieso es clean&jerk heisst und nicht jerk&clean...

 

[Gast]

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Und nun frag ich mich wieso es clean&jerk heisst und nicht jerk&clean...

hahaha...ja, wäre eigentlich sinniger!!!

 

[McBain]

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Und nun frag ich mich wieso es clean&jerk heisst und nicht jerk&clean...

jetzt sehe ich das ganze Kettlebelltraining in einem völlig anderen Licht .... rot.