Trainingstagebuch von taurus

[pp1998]

Der Schlitten sieht nach Anstrengung aus . Echt geil.

 

[Foxi83]

verkrazt aber die Einfahrt

 

[Gast]

training

17.02.15

mit @sluthardt

gruß

 

[matten]

coole sache!

 

[Gast]

coole sache!

war richtig geil!!!

 

[Panta_rhei]

Was haste da an Gewicht drauf? 40+Schlitten zu Anfang?

 

[Gast]

beim 'sprint' warens 40kg und beim rest 80kg

habe aber gemerkt, daß der untergrund sehr mit rein spielt. war ja heute zum ersten mal,und ich muss noch erfahrungen sammeln.

 

[Jadefalke]

Was soll ein Stier auch anderes machen als einen Schlitten über ein Feld(weg) ziehen.. ;-)

 

[Jadefalke]

verkrazt aber die Einfahrt

Wie soll man dem Rest der Welt auch sonst deutlich zeigen: Hey, ich mach was. ?

 

[Gast]

Wie soll man dem Rest der Welt auch sonst deutlich zeigen: Hey, ich mach was. ?

wir waren gestern sehr froh, daß uns niemand gesehen hat. hatte was von irrenausflug

 

[Gast]

training

18.02.15


kniebeugen:
8 x 52kg
6 x 82kg
3 x 102kg
5 x 112kg
im wechsel mit
überkopfdrücken, kettlebell:
10/10 x kb24 --> 3 sätze
15/15 mit 2 kugeln (so wie hier ab minute 0:38 und 1:09)

bankdrücken:
10 x 50kg
10 x 80kg
10 x 70kg
im wechsel mit
latziehen, pg sehr weit:
12 x 70kg --> 3 sätze

aufrecht rudern, sz-stange:
12 x 37kg --> 2 sätze
im wechsel mit
seitheben auf dem bauch:
20 x 5,5er --> 2 sätze

paar wallslides

dehnen / rollen


===>> bankdrücken sehr schwach



gruß

 

[pp1998]

Schön gepustet ihr Beiden . Geiles Vid .

 

[Eisenfresser]

training

17.02.15

mit @sluthardt

gruß

Jetzt noch nen Rauschebart wachsen lassen, dann kannst du ne Marktlücke bedienen, Weihnachtsmann und Rentier in einer Person.

bankdrücken:
10 x 50kg
10 x 80kg
10 x 70kg
im wechsel mit
latziehen, pg sehr weit:
12 x 70kg --> 3 sätze

===>> bankdrücken sehr schwach



gruß

musst mal mehr machen!

 

[Gast]

Jetzt noch nen Rauschebart wachsen lassen, dann kannst du ne Marktlücke bedienen, Weihnachtsmann und Rentier in einer Person.

musst mal mehr machen!

wird schon wieder werden. konnte ja jetzt ein paar wochen nicht richtig drücken, wegen der handgelenksgeschichte.

ist aber auch nicht soooo wichtig. mache vorher ja überkopfdrücken und hatte auch mk von den überzügen am montag...
soweit meine aktuellen ausreden

 

[königderberge]

Jetzt noch nen Rauschebart wachsen lassen, dann kannst du ne Marktlücke bedienen, Weihnachtsmann und Rentier in einer Person.

Sieht mehr nach Ochse aus

 

[Gast]

Sieht mehr nach Ochse aus

nennst du mich kastrat?

 

[Gast]

training

20.02.15


schwunghantel:
10 x 75kg --> 3 sätze
im wechsel mit
klimmzüge mit stopp oben:
8wh --> 3 sätze

heben mit gestreckten beinen:
7 x 110kg --> 3 sätze
im wechsel mit
sz-curls im sitzen:
5 x 47kg --> 2 sätze (sehr strikt, daher am maximum)
13/13 x 17er (kh)

facepulls:
10 x 12kg --> 2 sätze

dehnen / rollen / schraubzwinge



gruß

 

[Rastadave]

sz-curls im sitzen:

Warum im Sitzen und nicht im Stand?
Stand hätte für mich den vorteil, dass weitaus mehr Rumpfstabi gefordert wird...

 

[Foxi83]

5 x 47kg

 

[Gast]

Warum im Sitzen und nicht im Stand?

weil im sitzen nur die obere hälfte der bewegung möglich ist, und ein abfälschen kaum geht. da ist rohkraft gefragt