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romeoisback
Guest
Hi Leute,
also ich hab mal ne Frage und zwar
könnte mir jemand bitte einen Traininsplan erstellen ? Also wenn jemand Zeit und Lust hätte wäre das sehr freundlich.
Sicherlich braucht man noch Informationen von mir.
Also Ich würde einen Trainingsplan bevorzugen der ohne die klassischen Übungen wie Bankdrücken ist oder Kreuzheben.
Ich habe nämlich daheim eine Bank zum Bankdrücken und somit auch eine LanghantelStange mit bis jetzt 60kg Gewichten ( Gewichte sind leider teuer deshalb hab ich net so viele ).
Hinzu kommt das ich im FitnessStudio angemeldet bin. Will hier keine Werbung machen also nenn ich es mal net.
Auf Jedenfall sollte mein Trainingsplan sich rein auf Geräte-Training spezifizieren.
Ich trainiere seid ca. 2jahren und seit ca. 7Monaten täglich (2mal pro Woche im Studio und sonst daheim). Sobald ich den Führerschein habe ist der Besuch des Stdios auch öfter möglich.
So vielleicht bräuchte man noch ein paar meiner Maße um den Plan entsprechend zu gestallten also:
Oberkörper: 102cm
Oberarme: 35,5 cm ( links sowie rechts )
Unterarme: 30,4 ( links sowie rechts )
Gewicht: 75kg
Größe: 176cm
So ich hoffe das reicht. Es wäre echt sehr freundlich wenn mir jemand bitte weiterhelfen könnte.
Also bis dann
Mit freundlichen Grüßen romeo
ps: Wenn jemand findet das der Trainingserfolg nicht groß genug ist von mir bis jetzt der kann mir ne Nachricht schicken dann kann ich die Gründe erklären .
also ich hab mal ne Frage und zwar
könnte mir jemand bitte einen Traininsplan erstellen ? Also wenn jemand Zeit und Lust hätte wäre das sehr freundlich.
Sicherlich braucht man noch Informationen von mir.
Also Ich würde einen Trainingsplan bevorzugen der ohne die klassischen Übungen wie Bankdrücken ist oder Kreuzheben.
Ich habe nämlich daheim eine Bank zum Bankdrücken und somit auch eine LanghantelStange mit bis jetzt 60kg Gewichten ( Gewichte sind leider teuer deshalb hab ich net so viele ).
Hinzu kommt das ich im FitnessStudio angemeldet bin. Will hier keine Werbung machen also nenn ich es mal net.
Auf Jedenfall sollte mein Trainingsplan sich rein auf Geräte-Training spezifizieren.
Ich trainiere seid ca. 2jahren und seit ca. 7Monaten täglich (2mal pro Woche im Studio und sonst daheim). Sobald ich den Führerschein habe ist der Besuch des Stdios auch öfter möglich.
So vielleicht bräuchte man noch ein paar meiner Maße um den Plan entsprechend zu gestallten also:
Oberkörper: 102cm
Oberarme: 35,5 cm ( links sowie rechts )
Unterarme: 30,4 ( links sowie rechts )
Gewicht: 75kg
Größe: 176cm
So ich hoffe das reicht. Es wäre echt sehr freundlich wenn mir jemand bitte weiterhelfen könnte.
Also bis dann
Mit freundlichen Grüßen romeo
ps: Wenn jemand findet das der Trainingserfolg nicht groß genug ist von mir bis jetzt der kann mir ne Nachricht schicken dann kann ich die Gründe erklären .