Trainingsplan von M.B.

[Gast]

ich finde ausschultern und reverse überzüge recht gut. auch überkopfgehen mit zwei kettlebells finde ich hilfreich.

 

[PowerWheel]

reverse überzüge

Super Übung

 

[Martin Brombeis]

ich finde ausschultern und reverse überzüge recht gut. auch überkopfgehen mit zwei kettlebells finde ich hilfreich.

Hey taurus, du hast ja auch einen Youtube Channel! )
Ja die Reverse überzüge mach ich immer mit einem Thera Band, hab ich sogar schonmal n Video drüber gemacht!
Und was ist Ausschultern? Hab bei dem Begriff zwar ein Bild im Kopf (Auf einem Barren wie beim Dip mit gestreckten Armen und dann nur die Schultern nach unten drücken) aber weis nicht ob du das meinst.
Überkopfgehen mit zwei kettlebells? Ich war letztens im Functional Training da haben wir das Knieend und einarmig gemacht...

 

[Gast]

ein paar clips von meinem kanal. vielleicht bringts dich ja weiter

 

[Gast]

 

[Martin Brombeis]

Du hast ein verdammtes "Home Gym"? Wie geil ist das den, ja hab dein Kanal schon durchstöbert, sind gute Sachen dabei! Das Überkopfgehen ist ne nette idee! Das müsste doch auch ziemlich gut für die tiefligende Muskulatur (Rotatoren) sein oder? Du musst da ja eig. ziemlich gut stabilisieren! Probier ich auf jeden Fall im nächsten Training aus!

 

[Dicker]

Home Gym würde ich das nicht mehr nennen .

 

[Gast]

Das müsste doch auch ziemlich gut für die tiefligende Muskulatur (Rotatoren) sein oder? Du musst da ja eig. ziemlich gut stabilisieren!

musst nur drauf achten, die schulter nach hinten/unten zu ziehen. dann kommt die stabi von selbst.

 

[Dicker]

Ist zwar reichlich still geworden, dennoch meinen herzlichsten Glückwunsch zum Geburtstag. Feier schön und laß mal wieder was von dir hören !

 

[Gast]

Ist zwar reichlich still geworden, dennoch meinen herzlichsten Glückwunsch zum Geburtstag. Feier schön und laß mal wieder was von dir hören !

x2!

 

[Foxi83]

von mir auch!

 

[PowerWheel]

von mir auch !