tony´s log

[pp1998]

Stark Meister Proper. Bist ja schwerer als Eisi du Massemonster.;-)

 

[tony]

thx pp
mein gewicht steigt und steigt aber ich fress ja auch wie n schwein ^^

heute war ich bei mama und hab meine leibspeise bekommen
kuttelsuppe und gefüllte aubergine mit reis

 

[tony]

1.9.18

kz
x3
+15x3
+30x5
+30x5
+30x5
+30x5
+30x5

dips
x3
+15x3
+30x3
+40x3
+50x5
+50x3
+40x8
+40x8
+40x8

squats
80x3
110x6
120x6
130x6
120x6
120x6

planks und dehnen.

ende.

in letzter zeit quält mich das training, alles sackschwer und es wird nicht besser :/
einzig erfreulich ist der kuchen von frauli den´s gleich gibt
quark-mohn-kuchen mit min 750g quark

 

[tony]

2.9.18

üz
45x5
55x10
55x10
55x10

lhr
90x10
90x10
90x10

deadlift
110x3
140x3
170x3
200x3

dehnen und ende.

 

[tony]

4.9.18

kz
x2
+15x2
+30x5
+30x5
+30x5
+30x5
+30x5
+30x10

dips
x2
+15x2
+30x2
+45x5
+45x5
+45x8
+45x8
+45x10

squats
80x4
110x6
120x6
130x6
130x6

planks + dehnen, ende.

heute hatte ich einen termin beim neuen physio und hab neue übungen bekommen,
physio scheint gut zu sein. abwarten.
training von heute war okay wie ich finde, nur für die squats war dann die luft raus..

das wars, machts guad

 

[pp1998]

Die Klimmis sind echt brutal wohlwissend deiner Ausführung spricht fast bis zum Bauchnabel. Wahnsinn.

 

[tony]

thx pp
der letzte satz allerdings war heftig, mir war danach übel und ich glaube sowas mach ich net zu oft ^^

 

[tony]

5.9.18

deadlift
110x3
140x2
170x5
170x5
200x kurz angerissen
170x5
170x5
170x5

ich bin heute fix und fertig.
von gestern noch erledigt hatte ich heute keine chance für 200 bzw
hab mich nicht ernsthaft bemüht 200 zu heben, dachte bevor ich mich jetzt verletze lass es.
170 kein problem.

dehnen und aus,
kein bock, lust und kraft auf mehr. rest mach ich morgen.

machts gut.

 

[tony]

6.9.18

üz
45x5
55x7
55x8
55x9
60x7

lhr
80x7
90x7
100x7
110x5
110x5

110 plus/minus eher minus weil bisle schwung ^^

planks und finish

 

[tony]

heute hab ich von meiner tochter ein ultraschall bild von meiner enkelin bekommen, seht euch mal die muckies an

 

[JoneZ]

heute hab ich von meiner tochter ein ultraschall bild von meiner enkelin bekommen, seht euch mal die muckies an

Anhang anzeigen 21793

Hahaha außer den muskulösen Arm erkennen ich auch nix

 

[tony]

im januar ist es soweit, mehr weiss ich auch net

 

[Volzotan]

heute hab ich von meiner tochter ein ultraschall bild von meiner enkelin bekommen, seht euch mal die muckies an

Anhang anzeigen 21793

Oh wie schön

 

[ralle]

Oh wie schön

 

[pp1998]

Echt krasse Mukis, wie der Opa. Sie wird bestimmt mit 2 Jahren 30 kg klimmen hahahaha

 

[tony]

Echt krasse Mukis, wie der Opa. Sie wird bestimmt mit 2 Jahren 30 kg klimmen hahahaha

ich war erstaunt als ich das bild sah
mein log soll ihrer werden, antonias log oder so


8.9.18

kz
x3
+15x2
+30x2
+40x4
+40x4
+40x4
+40x4 u. bisle.. der letzte satz war hart

https://streamable.com/htpjk

dips
x5
+15x3
+30x3
+45x3
+55x4 . . 55 zu schwer
+50x4
+50x5
+50x7

https://streamable.com/oldrq

mein max war mal bei 72.5kg und jetzt sind mir 55 zu schwer, wtf :/
altersschwäche? ^^

squats
80x3
120x5
120x5
120x5
120x5

planks, dehnen und aus.

 

[ralle]

Mein Max bei Dips waren mal 55x5 bei 115 kg BW und nach schwerem Bankdrücken. Würde ich aber jetzt wahrscheinlich auch nicht mehr schaffen.

Bist nicht allein mit Deinem Elend

 

[Dicker]

Bei euren Dipleistungen wundere ich mich etwas das ich beim drücken überhaupt die Hantel bewegt bekomme.
72,5 oder auch 55 ist doch abartig. Hatte janden nicht mal 100 kg ? Und von Jeff habe ich auch mal was gesehen mit 90 oder 100. Nur Brecher hier, ich glaub ich melde mich ab .

 

[ralle]

Bei euren Dipleistungen wundere ich mich etwas das ich beim drücken überhaupt die Hantel bewegt bekomme.
72,5 oder auch 55 ist doch abartig. Hatte janden nicht mal 100 kg ? Und von Jeff habe ich auch mal was gesehen mit 90 oder 100. Nur Brecher hier, ich glaub ich melde mich ab .

Nee, bleibt da, Du passt hier genau dazu!

 

[tony]

video von 2013,war vor meiner tossy verletzung,
da ging noch was lol

@Dicker
quatsch, du bist stark !