Tommy´s Log

[tommy777]

AW: Tommy´s Log

Das Schiessen war geil!

Revolver, Glock, Sig Sauer und... hätte nicht damit gerechnet: Pumpgun. Alter Falter!!!

Fotoapparillo habe ich natürlich vergessen, habe aber welche mit dem Handy gemacht. Ein paar werden ich Morgen mal hochladen.

 

[Berbisdorfer]

AW: Tommy´s Log

Das Schiessen war geil!

Das kann ich nur bestätigen, bin jahrelang mit Bekannten einmal im Jahr auf dem Schießstand gewesen.

 

[tommy777]

AW: Tommy´s Log

Wieder da!

Nachdem ich mich erfolgreich fortgepflanzt habe, seit zwei Monaten stolzer Papa einer kleinen Tochter bin, wir uns ein Domizil gegönnt haben, was doch sehr sanierungsbedürftig war, fange ich nun wieder an, mich a) vernünftig zu ernähren und b) wieder Felder-, Wiesen- und Weidensport zu machen. Für mein persönliches Lebensziel waren die Prioritäten richtig, für meinen Bauch leider nicht so. So ist das Leben.

 

[matten]

AW: Tommy´s Log

schön, daß du wieder da bist.

hau rein!

 

[Gast]

AW: Tommy´s Log

willkommen zurück!!

sport auf der weide?

 

[Vali]

AW: Tommy´s Log

Hey hey Tommy,..dann wünsch ich dir erst einmal alles gute und viel Spaß mit deiner Familie! Fürs Training natürlich viel Erfolg und das du dran bleibst
Sag mir aber bitte das du noch auf zwei Rädern fährst
Zwei Finger zum Gruß

Vali

 

[de-fortis]

AW: Tommy´s Log

Freut mich das du wieder da bist! Und alles Gute für dich und deinen Nachwuchs, bin gespannt auf dein Training.

 

[tommy777]

AW: Tommy´s Log

Vielen Dank Leute!

Dann mal was konstruktives:

14.04.

PARCOURS

10x Box-KB, dann
10m Schubkarre (logischerweise zu zweit)
2x10m Holzklotz tragen
10m Sprint
10m Schlitten ziehen, sitzend (ca60Kg.)
10m Sprint

3 Durchgänge



15.04.

Kettlebell-Einheit

"Findungsphase"
10-30 Wh 16er
Swings, Clean, Snatch, Jerk, Long Cycle


17.04.

Kl. Krafteinheit

Kh BD 25Kg 20/18/16/14/12/10
Vorg. Rudern 16 Kg 20/18/16/14/12/10
KB 25Kg 20/18/16/14/12/10

Alles im Zirkel.




Esse täglich 1600 kcal +/-.

 

[Gast]

AW: Tommy´s Log

Esse täglich 1600 kcal +/-.

bissl schmal....

 

[tommy777]

AW: Tommy´s Log

bissl schmal....

Jup!

 

[matten]

AW: Tommy´s Log

interessantes training. wie oder wo organisierst du das?

 

[tommy777]

AW: Tommy´s Log

interessantes training. wie oder wo organisierst du das?

Im Garten. Mal gucken, wann wir demnächst wieder einen Parcours aufbauen. Soll ich dir Bescheid geben?

 

[matten]

AW: Tommy´s Log

Im Garten. Mal gucken, wann wir demnächst wieder einen Parcours aufbauen. Soll ich dir Bescheid geben?

ja, mach mal, wenn es zeitlich passt bin ich gerne dabei. ist sicherlich eine schöne abwechslung.

 

[Gast]

AW: Tommy´s Log

ja, mach mal, wenn es zeitlich passt bin ich gerne dabei. ist sicherlich eine schöne abwechslung.

videodrehpflicht!!!

 

[bedee]

AW: Tommy´s Log

Hallo tommy,
schön, wieder was von dir zu lesen. Glückwunsch zum Nachwuchs, hast ja schön was geschafft in der Zeit, die du hier nicht zu Gange warst.

Dein Training gefällt mir gut, vor allem der Parcours. Aber iss nicht so wenig, nicht dass du mir noch vom Fleisch fällst, gelle?

 

[tommy777]

AW: Tommy´s Log

Danke! Freue mich auch, wieder hier zu sein.

Keine Bange, ich werde so in 1-2 Wochen auf 2000kcal gehen und dann schauen, wie ich klar komme.

 

[tommy777]

AW: Tommy´s Log

19.04.2013

30 Min. VT
30 Min. Sparring
eine Tabata-Einheit am Sandsack, 2.30 Min (10/20)

 

[Gast]

AW: Tommy´s Log

was ist nochmal "VT"??

 

[tommy777]

AW: Tommy´s Log

VT=Ving Tsun



24.04.2013

Radeln, 5-7km
50x Long Cycle 16er, Einerwechsel


Davor mit dem Kinderwagen durch den Kurpark marschiert. Der Tag war gut. Motorrad hab ich auch ans Laufen gebracht.

 

[matten]

AW: Tommy´s Log

VT=Ving Tsun

ist das dienstsport?

Radeln, 5-7km

5 oder 7 oder 6