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OA: 34 cm
geil... wie lang trainierst du schon?
Ich will dir nicht zu nahe treten, aber ich habe mir lange überlegt, ob du mich damit auslachen willst.
(*mitverwarnungwink)
Aber irgendjemand wegen seines OA auslachen is doch lächerlich,oder??
als ich dies gestern gelesen hatte dachte ich auch erst, dass es nicht " angemessen " war so zu reagieren wie nap es getan hat,..
zumal weil ich selber das gleiche problem habe wie nath,..
aber napnap hat es ja nun " revidiert " und damit sollte dies doch auch wieder aus der welt sein.
und in einem punkt muß ich nap recht geben:
es hat auch lang bei mir gedauert festzustellen, das der bizeps bei mir am besten 2 mal in der woche trainiert werden sollte.
war ein vorschlag den nath evt. ausprobieren kann.
wichtig ist training und essen und schlafen, messen braucht echt kein schwein.
was sind denn bitte teilübungen?
achso das sind für mich teilbewegungen