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Thread der Umfänge, Maße und Gewichte

Dieses Thema im Forum "Bodybuilding Training" wurde erstellt von Tox, 3. Dezember 2005.

  1. Tox

    Tox Well-Known Member

    Registriert seit:
    28. März 2005
    Beiträge:
    3.133
    Geschlecht:
    männlich
    Umfang:

    Hals=
    Schulter=
    Brust=
    Oberarm=
    Unterarm=
    Taille=
    Hüfte=
    Po=
    Oberschenkel=
    Waden=


    Gewicht=
    Grösse=


    Interessant wenn man einmal ein paar Werte zusammen hat...
    ;)
     
  2. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Hals: 44cm
    Schulter: 120 cm
    Brust: 103 cm
    OA: 34 cm :-[
    UA: 31 cm
    Taille: 76 cm
    Hüfte: 85 cm
    Po: 97 cm
    OS: 59 cm
    Waden: 38 cm

    Gewicht: 77 kg
    Größe: 183 cm

    Mann, hat das lang gedauert... ;)
    jetzt seid ihr dran!
     
  3. aZjdY

    aZjdY Guest

    Ist ja alles schön und gut, aber Umfänge sidn doch recht subjektiv oder? Der Spiegel ist das einzigste was für einen echten BB'ler zählt :p
     
  4. napnap

    napnap New Member

    Registriert seit:
    27. November 2005
    Beiträge:
    67
    geil... ;D wie lang trainierst du schon?
     
  5. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Ich will dir nicht zu nahe treten, aber ich habe mir lange überlegt, ob du mich damit auslachen willst.
    (*mitverwarnungwink)

    zum Thema:
    Mir ist klar, dass das zu wenig ist, aber beim Bizeps hat sich bis jetzt nicht sehr viel, bei mir getan.
     
  6. Luka

    Luka New Member

    Registriert seit:
    28. März 2005
    Beiträge:
    41
    Oa 42
    Oberschenkel 66
    Wade ca. 45
    Brust so 110

    mehr weiss ich nicht auswendig
     
  7. napnap

    napnap New Member

    Registriert seit:
    27. November 2005
    Beiträge:
    67
    ne lach dich nicht aus, sondern nur an :D
    nich böse gemeint, hatte auch länger das problem, dann habe ich den bizeps 2 mal die woche intensiv beantsprucht und dann gings gut.. enge klimmzüge ham mir auch sehr gut geholfen..
     
  8. Kidd

    Kidd New Member

    Registriert seit:
    20. März 2005
    Beiträge:
    662
    also nap nap es geht auch so. Wenn du konstruktive hilfe bringst, ist es doch gar kein problem.

    Aber irgendjemand wegen seines OA auslachen is doch lächerlich,oder??

    Kidd

    @topic: Messe eigentlich nur ab und zu meinen OA.

    OA:ca40cm

    Alles andere is mir zu stressig.

    Kidd
     
  9. Guidchen

    Guidchen New Member

    Registriert seit:
    23. April 2005
    Beiträge:
    269

    @napnap:
    ich finde dein Auftreten hier ebenfalls ziemlich ärmlich. :mad:

    Gruß

    Guido
     
  10. Sportyhaj

    Sportyhaj Guest

    als ich dies gestern gelesen hatte dachte ich auch erst,  dass es nicht " angemessen " war so zu reagieren wie nap es getan hat,..

    zumal weil ich selber das gleiche problem habe wie nath,..

    aber napnap hat es ja nun " revidiert " und damit sollte dies doch auch wieder aus der welt sein.

    und in einem punkt muß ich nap recht geben:

    es hat auch lang bei mir gedauert festzustellen, das der bizeps bei mir am besten 2 mal in der woche trainiert werden sollte.

    war ein vorschlag den nath evt. ausprobieren kann.
     
  11. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856

    Mache ich bereits seit kurzer Zeit, mal schaun.
    Habe auch mein Volumen deutlich runter geschraubt.
    Mache z.Z. nur 3 Sätze SZ-Curls 2x die Woche.
     
  12. napnap

    napnap New Member

    Registriert seit:
    27. November 2005
    Beiträge:
    67
    seit doch net so kleinlich.. ::)

    wichtig ist, dass ihr in regelmäßigen zeitabständen den umfang misst.. desweiteren sind isolations- und teilübungen sehr zu empfehlen..
     
  13. Master_of_Disaster

    Master_of_Disaster New Member

    Registriert seit:
    20. März 2005
    Beiträge:
    1.001
    wichtig ist training und essen und schlafen, messen braucht echt kein schwein.

    was sind denn bitte teilübungen?
     
  14. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

    Registriert seit:
    19. März 2005
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    13.709
    Geschlecht:
    männlich
    dito

    Übung mit reduzierter ROM, ähnlich den 21ern...


    de-fortis
     
  15. Master_of_Disaster

    Master_of_Disaster New Member

    Registriert seit:
    20. März 2005
    Beiträge:
    1.001
    achso das sind für mich teilbewegungen, naja man lernt nie aus.
     
  16. de-fortis

    de-fortis Team Sportmedizin Admin

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    13.709
    Geschlecht:
    männlich

    Ist das gleiche, ich denke aber unser Freund meinte Teilwiederholungen "korrektes cheaten" oder auch als Nachdrücken bezeichnet - nach dem Mv. weitere Wiederholungen durch kurze Pausen erzwingen.



    de-fortis
     
  17. Reaper

    Reaper New Member

    Registriert seit:
    14. August 2005
    Beiträge:
    196
    Joa mache ich mit curls häufiger, also ich fange erstmal so an :
    vom Hals runterlassen bis die arme im 90° winkel stehen und wieder hoch das mache ich 4-5 mal dann mache ich den kompletten Bewegungsablauf, bis ich das GEwicht net mehr hochkriege und dann mache ich von unten noch 3-4 Wiederhohlungen die wieder so hoch gehen bis die Arme im 90° winkel sind.
    Habe ich mir mal aus nem video von Ronnie abgeschaut :)

    Mfg Reaper
     
  18. Master_of_Disaster

    Master_of_Disaster New Member

    Registriert seit:
    20. März 2005
    Beiträge:
    1.001
    das sind hingegen wieder eher 21er sätze ;D
    aber so lange der arm weh tut isses egal wie man es nennt ;D
     
  19. Reaper

    Reaper New Member

    Registriert seit:
    14. August 2005
    Beiträge:
    196
    Haste auch wieder recht :D ^^

    Mfg Reaper
     
  20. Nathans

    Nathans New Member

    Registriert seit:
    19. März 2005
    Beiträge:
    1.856
    Ok, jetzt wo wir das geklärt haben, will vllt noch jmd seine Umfänge der Öffentlichkeit preisgeben ;)
     
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