- Registriert
- 23. Mai 2014
- Beiträge
- 2.237
Die letzten Wochen habe ich fleissig trainiert. Nun ist seit ca. 14 Tagen meine Allergie zurück und ich kriege beim Laufen keine Luft.
Daher weiter Zirkeltraining im Keller. Training von heute Morgen:
Liegestütze
30
30
30
Klimmzüge
7
7
7
Kreuzheben
5 x 50 Kilo
7 x 50 Kilo
8 x 50 Kilo
Gripper
15 x 30 Kilo
15 x 30 Kilo
Daher weiter Zirkeltraining im Keller. Training von heute Morgen:
Liegestütze
30
30
30
Klimmzüge
7
7
7
Kreuzheben
5 x 50 Kilo
7 x 50 Kilo
8 x 50 Kilo
Gripper
15 x 30 Kilo
15 x 30 Kilo