Thors Trainingslog

[Thor1984]

Kleines Update: Laufe immer noch fast jeden Tag zwischen 30 und 60 Minuten. Zusätzlich Abends oder morgens Krafttraining mit Ring-Liegestützen und Klimmzügen. An den Wochenenden auch Beintraining bzw. Trail-Running. Nicht besonders spannend, aber für mich funktionierts und ich habe trotzdem Zeit für andere Dinge.

 

[rustinxcohle]

Klingt gut. Wieviel km kommen da wöchentlich so zusammen?

 

[Thor1984]

Klingt gut. Wieviel km kommen da wöchentlich so zusammen?

Keine Ahnung. Ich habe keinen Schrittzähler und gucke auch selten auf die Uhr. Ich schätze, dass ich 35 - 40 Kilometer in der Woche laufe. Krafttraining habe ich dadurch zwar etwas zurückgefahren, aber ich fühle mich super und könnte Bäume ausreißen.

 

[Power Wheel]

Kleines Update: Laufe immer noch fast jeden Tag zwischen 30 und 60 Minuten. Zusätzlich Abends oder morgens Krafttraining mit Ring-Liegestützen und Klimmzügen. An den Wochenenden auch Beintraining bzw. Trail-Running. Nicht besonders spannend, aber für mich funktionierts und ich habe trotzdem Zeit für andere Dinge.

Super Ansatz Thor !
Kann ich voll unterschreiben. Ich kann nur leider nicht so häufig raus um zu laufen. Doch zwei Mal pro Woche Laufen und fast jeden Tag Klimmzüge, hängendes Rudern, Liegestütze und so. Da hat man noch Zeit zum Leben.

 

[Thor1984]

Super Ansatz Thor !
Kann ich voll unterschreiben. Ich kann nur leider nicht so häufig raus um zu laufen. Doch zwei Mal pro Woche Laufen und fast jeden Tag Klimmzüge, hängendes Rudern, Liegestütze und so. Da hat man noch Zeit zum Leben.

Genau so ist es. Wenn man dann noch ein bisschen auf die Ernährung achtet, reicht das schon für gute Ergebnisse. Ich hätte persönlich gar keinen Bock mehr Stundenlang in der Muckibude zu stehen. Ändert sich aber vielleicht aber auch irgendwann wieder.

 

[rustinxcohle]

Ich hätte persönlich gar keinen Bock mehr Stundenlang in der Muckibude zu stehen. Ändert sich aber vielleicht aber auch irgendwann wieder.

Seh ich mit meinen 30 Minuten Trainingseinheiten ähnlich zur Zeit.

 

[pp1998]

Wobei "Stundenlang Muckibude" ist ja auch so ein Hardcoremythos. Knackige durchdachte 45 Min sind im Prinzip immer machbar. Bin aber mittlerweile auch eine BWE-Pommes geworden;-) Wie Ihr !!!

 

[Eisenfresser]

Wobei "Stundenlang Muckibude" ist ja auch so ein Hardcoremythos. Knackige durchdachte 45 Min sind im Prinzip immer machbar.

...allerdings über die Woche kommen dann natürlich evtl. Stunden zusammen.

 

[rustinxcohle]

Wobei "Stundenlang Muckibude" ist ja auch so ein Hardcoremythos. Knackige durchdachte 45 Min sind im Prinzip immer machbar.

Auf jeden Fall. Für toxikologisch unbevorteilte Athleten vielleicht eh die klügere Wahl.

 

[pp1998]

...allerdings über die Woche kommen dann natürlich evtl. Stunden zusammen.

Sicher. Aber auch ein BWE Training veranschlagt schon gute halbe Stunde. 2 mal die Woche kurz Fitte , Rest BWE's , Laufen etc.ist schon prinzipiell auch von Zeitmanagement gut abzubilden.

 

[pp1998]

Auf jeden Fall. Für toxikologisch unbevorteilte Athleten vielleicht eh die klügere Wahl.

Haha weise Worte ;-)

 

[Eisenfresser]

Sicher. Aber auch ein BWE Training veranschlagt schon gute halbe Stunde. 2 mal die Woche kurz Fitte , Rest BWE's , Laufen etc.ist schon prinzipiell auch von Zeitmanagement gut abzubilden.

 

[Thor1984]

Wobei "Stundenlang Muckibude" ist ja auch so ein Hardcoremythos. Knackige durchdachte 45 Min sind im Prinzip immer machbar. Bin aber mittlerweile auch eine BWE-Pommes geworden;-) Wie Ihr !!!

Ich habe grundsätzlich gar nichts gegen das Training im Studio. Mich nervt nur, dass ich viel Zeit und Energie in das "Drumherum" investieren muss. Bis ich meine Tasche gepackt habe, ins Studio gefahren bin und dort endlich trainieren kann, bin ich im zweifelsfall Zuhause schon mit dem Training durch. Außerdem liebe ich Sport an der frischen Luft. BWE machen das Training einfach unglaublich flexibel und Ausdauertraining auf dem Laufband oder Crosstrainer ist jetzt auch nicht wirklich spannend. Mir gefällt mein Körper auch wesentlich besser, wenn ich mit BWE trainiere. Irgendwie passt alles harmonischer zusammen und ich fühle mich auch fitter.

 

[JoneZ]

In seinem Blog schreibt Coach Thib:

Training hard is not “training a lot”



Hab das Video dazu aber selbst noch nicht gesehen.

 

[Thor1984]

Für meinen Blog habe ich meinen alten Boxtrainer interviewt.
Sicher für einige hier Interessant

https://grundrauschen.blog/2018/05/31/sportpalast-boxtrainer-cueneyt-nico-yesilyurt-im-interview/

 

[rustinxcohle]

Für meinen Blog habe ich meinen alten Boxtrainer interviewt.
Sicher für einige hier Interessant

https://grundrauschen.blog/2018/05/31/sportpalast-boxtrainer-cueneyt-nico-yesilyurt-im-interview/

Wieder sehr gutes und interessantes Interview!

 

[Power Wheel]

Schönes Interview Thor

Besonders: Kinder sind immer und zu aller erst sportliche Generalisten !

Und das sollten auch wir uns auf die Fahnen schreiben. Eine möglichst breite Basis ist nicht nur für Kinder sehr vorteilhaft .

 

[Thor1984]

Danke Euch Er ist auch echt ein guter Typ.

 

[Thor1984]

Training ist weitgehend konstant. Mache nun abwechselnd Liegestütze und Hängendes Rudern oder Alternativ Dips und Klimmzüge an den Ringen.
Lauftraining ist weiterhin mindestens 5x die Woche angesagt. Ich mache nun noch mehr Trailrunning mit vielen Steigungen. Haut gut rein und meine Konditon ist bombig.

 

[JoneZ]

Training ist weitgehend konstant. Mache nun abwechselnd Liegestütze und Hängendes Rudern oder Alternativ Dips und Klimmzüge an den Ringen.
Lauftraining ist weiterhin mindestens 5x die Woche angesagt. Ich mache nun noch mehr Trailrunning mit vielen Steigungen. Haut gut rein und meine Konditon ist bombig.

Klingt top. Weiter so