The iron wheel of fortune keeps on turning

[ralle]

Ist ja auch immer die Frage wie weit Du fahren würdest ?
Apropos fahren, ist der Sandero schon da ?

So 150 bis 200 km sind kein Problem. Ich muss nur abends zeitig abfahren, weil ich etwas nachtblind bin

Sandero ist schon da, sogar mit Navi und anderem Schnickschnack:

 

[pp1998]

Da solltest sogar du ganz locker reinpassen.Sieht lässig aus die Karre

 

[Foxi83]

Sandero ist schon da

Das sieht mal erfrischend vernünftig aus!

 

[rustinxcohle]

Sieht wirklich gut aus. Würde ich auch fahren

 

[M.I.T.]

Unterarmtraining!

Sollte man da AMRAP machen, oder lieber regelmäßig ausmaxen?

Sandero ist schon da, sogar mit Navi und anderem Schnickschnack:

Anhang anzeigen 22086

Sehr schön. Neu?

 

[Eisenfresser]

Sollte man da AMRAP machen, oder lieber regelmäßig ausmaxen?

immer all out

 

[Dicker]

Glückwunsch zum neuen Auto, sehr schöne Farbe .

 

[pp1998]

immer all out

Aber nur wenn man Eisi heisst

 

[Eisenfresser]

Aber nur wenn man Eisi heisst

 

[Volzotan]

immer all out

Seid ihr immer noch nicht fertig mit dem Thema.

 

[Eisenfresser]

Seid ihr immer noch nicht fertig mit dem Thema.

Ich kann nix dafür, die anderen fangen immer wieder an!

 

[ralle]

Danke an alle, ja Auto ist neu. Den Vorgänger hatten wir 14 Jahre, der pfiff auf dem letzten Loch...

02.06.2019

Gestern von einer Bekannten den 40. gefeiert bis Nachts um 2 Uhr.
Hatte gut einen Sitzen

Trotzdem Training... wer saufen kann, der kann auch Eisen

Bankdrücken
10*50
8*70
6*90
3*105
5*115
5*115
5*115
5*115
5*115 kg

Klimmzüge
6*4 Wh

Seitheben
3*12*10 kg

AB-WHEEL
3*12 Wh.

Vorgebeugtes Seitheben
3*12*7,5 kg

dann ... da muss man durch

 

[ralle]

Seid ihr immer noch nicht fertig mit dem Thema.

Das sind Themen, die die Massen fesseln.

 

[rustinxcohle]

Trotzdem Training... wer saufen kann, der kann auch Eisen

Wie man sieht. Ich hab Training nach so einer Nacht als nicht so toll in Erinnerung...

Das sind Themen, die die Massen fesseln.

Jetzt gib halt nicht die nächste Steilvorlage...

 

[Eisenfresser]

Jetzt gib halt nicht die nächste Steilvorlage...

ich habs einfach ignoriert

 

[ralle]

Wie man sieht. Ich hab Training nach so einer Nacht als nicht so toll in Erinnerung...



Jetzt gib halt nicht die nächste Steilvorlage...

 

[ralle]

06.06.2019

War heute alles sackschwer... Arbeit und zu Hause, also meine beiden Irrenhäuser forderten Tribute

Bankdrücken
10*50
8*70
6*90
3*105
5*117,5
5*117,5
5*117,5
5*117,5
5*117,5 kg

Im vierten Satz kam ich aus Unachtsamkeit vom rechten Wege ab, hätte die Wiederholung fast nicht geschafft, war Kampf! Hatte schon Eisengeruch in der Nase ... Trotzdem noch geschafft... Den 5. Satz sehr fokussiert angegangen, war dann kein Problem

Kniebeugen
10*Stange
10*50
5*70
10-15 Min Unterbrechung...
10*50
5*70
5*85
5*85
5*85
5*85 kg

Beincurl
4*10*30 kg

Wadenheben

Hat dann doch Spaß gemacht

 

[ralle]

Am meisten freu ich mich drüber, dass ich dank frühen Gürteleinsatz rückenschmerzfrei beugen konnte.

 

[pp1998]

Am meisten freu ich mich drüber, dass ich dank frühen Gürteleinsatz rückenschmerzfrei beugen konnte.

Die Kleinlichkeiten sind meistens entscheidend. Gut gemacht

 

[ralle]

Die Kleinlichkeiten sind meistens entscheidend. Gut gemacht

Danke, doktere immer rum. Schauen wir mal, wie es weitergeht
Komischerweise geht Heben ohne Gürtel schmerzfrei

Wir werden sehen...