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Hab ich auch beim Beugen an, wenn der Fuß flach und fest am Boden steht, ist das egal.Und das in Puschen.
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Lag bei den 10ern mit 97,5 kg bei 70%. War sauanstengend, ich müsste zwangsläufig an den Dicken denken
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Die Arme waren mein kleinstes ProblemDer geistert ständig in diversen Köpfen rum
Bei den vielen Wiederholungen müssen doch die Arme kurz vorm platzen gewesen sein
Die Arme waren mein kleinstes Problem
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Die Puste war's auch nicht, es fühlte sich einfach ab einer gewissen Satz- und Wiederholungszahl sauschwer an.Also beim drücken merke ich nur die Arme, mit der Puste keine Probleme
Gewichtsupdate: 117,4 kg angezogen. Letzte Woche hatte ich nahezu das gleiche Gewicht nur mit Buxe und Socken, daher abgenommen
Die kommende Woche hab ich Urlaub und werde auch mal eine Pause vom Intervallfasten machen.
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Bin ja gespannt, ob und wieviel ich in der Woche zunehme..............und die -120 kg Klasse komplett ausfüllen
Bin ja gespannt, ob und wieviel ich in der Woche zunehme
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Man wird sehen...Für mich, aus eigener Erfahrung, ist nur die Frage wieviel
![[img96]](/styles/smilies/verkleidung.gif "lehrer [img96]")
Ich hab mal ein Video vom Beugen gemacht, wegen Tiefe und Buttwink u.a.
Ich hoffe bald einen Weg zu finden, Videos ins Netz hochzuladen, ohne dass ich einen Rechner dazu brauche.
Wieder fleißig gewesen heute...
Aufwärmen
Bankdrücken
10x55
10x55
5x75
3x85
2x95
8x102,5
8x102,5
8x102,5...aaalter Schwede
8x80 Kg
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Danke!Hat bei mir geklappt.
Und was ein alter Mann kann,
der zur Abi-Prüfung nur Rechenstab verwenden durfte,
schaffst du auch.
Stark, alter Schwede.
Wir durften zum ABI zumindest einfache nicht programmierbare Taschenrechner verwenden.
Haha sei es Tabbi, Handy, Lappi und sonstige Verbrecher. Du bist auch so ein Unikat . Freut mich irgendwie, wir werden immer weniger .
Egal für welche Plattform du Typ aus dem letzten Jahrhundert Dich entscheidest, ein " Rechner" ist unabdingbar
Danke!