Stummelaffen LOG

[HerrStummelaffe]

Hey Dicker vielen Dank für deine Glückwünsche :-D

uh jaaa ich bin irgendwie Logfaul geworden aber hau jetzt gleich mal ein video bzw 2 raus vom Sonntag

 

[Dicker]

Ich hatte dich garnicht so stark in Erinnerung, Hut ab !
Keine Olympiahantel ?

 

[HerrStummelaffe]

Ich hatte dich garnicht so stark in Erinnerung, Hut ab !
Keine Olympiahantel ?

Hahaha herrlich Danke aber hm Bankdrücken will immer noch nicht so recht
hab ein leichtes BD Shirt und ein Super Katana wobei ich beim letzten mal endlich mit 140KG runter bin aber nur mit hilfe Hoch ^^ aber muss noch mehr üben damit
Aufjedenfall waren mir 1000 Adern im Auge geplatzt ich sah aus wie ein Zombi ^^

Und heben will auch noch nicht so recht zur Zeit ;-(

Nur Beugen geht langsam voran


Aso naja zuhause halt ^^ also habe zwar ne ne Olympiastange aber nur ganz wenig Gewicht
Ansonsten im Verein halt die ganze Wettkampfausrüstung zur verfügung

 

[Dicker]

Bei mir läuft auch nur die Nase................wenn ich mal wieder Schnupfen habe .
Ist alles sehr zäh und zeitraubend, da muß man durch wenn man nach oben will. Geplatzte Äderchen sind das kleinste Übel.

 

[HerrStummelaffe]

Das Stimmt ja ^^ naja bald ist Wettkampf und danach heißt es erstmal ausruhen für ein paar tage ^^

 

[HerrStummelaffe]

So heute training

2x2x132,5
------------------
(Equipment)
1x3x175
3x2x185
1x3x170

bankdrücken

lief super heut und beugen ging recht ordentlich

 

[Dicker]

WK am 31.01.15 in Arnstadt ?

 

[HerrStummelaffe]

Joa genau

 

[HerrStummelaffe]

Schöner Wettkampf geile Stimmung

Kniebeugen 200kg
Bank 120kg
Kreuzheben 190kg

Im nachinnein war auf jedenfalls noch etwas Luft beim beugen und heben

Aber es gibt ja noch ne Rückrunde zur Mannschaftsmeisterschaft im März

Auf jedenfall neuer Gesamtwert

 

[Dicker]

Glückwunsch zum sehr guten Wettkampf .

 

[HerrStummelaffe]

hier mal ein kleiner Bericht vom MDR zu unseren Verein

 

[HerrStummelaffe]

Und nochmal Logs der letzten Tage bzw ein paar Daten

Beugen 150kg 4x3
Bankdrücken 100 kg 4x3 ( 3 sekunden Stopp )
Heben klassich 160kg 4x3

Nächstes WE SUper KDK und ich versuche mich mal wieder beim Beugen aber RAW

Gewicht Aktuell 86kg
Zielklasse -83kg

 

[HerrStummelaffe]

 

[Dicker]

Warst Du in Lauchhammer am Start ?
Habe einige von euch gesehen und war mir nicht sicher. Warst ja auch lange nicht mehr hier.

 

[HerrStummelaffe]

Ne lauchhammer war ich nicht dabei ;-(
War auch ne ganze Weile nicht mehr aktiv zwecks Arbeit und so ;-( naja aber seit etwa 10 Wochen bin ich wieder sportlich dabei und versuche nun wieder mit zumischen

 

[Dicker]

seit etwa 10 Wochen bin ich wieder sportlich dabei und versuche nun wieder mit zumischen

Dafür schon einmal viel Erfolg !

 

[Dicker]

Alles Gute zum heutigen Geburtstag, bleibe gesund und feier schön !

 

[Dicker]

480 kg im Total, aber was war bei der Beuge los ?