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Ed sieht immer so wehleidig aus, fällt mir jedes mal auf ?
Ja, war mein Testtag heute, evtl. wäre sogar noch ein biss`l was drin gewesen, aber definitiv nicht viel...eine Woche bleibe ich noch bei den 3ern, evtl. danach noch eine 3er Woche, aber nicht länger, danach geht es wieder mit 10ern los.100 x 4, scheint zu laufen .
danach geht es wieder mit 10ern los.
Die bringen auch keinen Übertrag, zumindest keinen direkten, man wird im Gegenteil auch erstmal schwächer, was aber nur daran liegt, weil in dieser Zeit die IK leidet, aber man trainiert Grundlage, trainiert auch einfach mal ein aar Wochen "leichter", was eben wichtig ist, im Gesamten gesehen.Gefallen mir überhaupt nicht, ich bezweifle auch mal ganz leise den Übertrag auf die 1er.
Ich finde die 14 wdh. Mit mit den 75 kg viel beeindruckender
Da bin ich sogar etwas enttäuscht, ehrlich gesagt...mit Körpergewicht will ich schon immer mind. 20 Wdh. drücken können, habe ich eigentlich immer geschafft, in manchen Phasen sogar bis 30 Wdh. Mein Ziel sind jetzt erstmal wieder 20xKörpergewicht und dann stetig immer ein paar Wdh. mehr und parallel dazu will ich dann irgendwann wieder 100 Kg auf Wdh. ausbauen, aber da muss noch gehörig was raufIch finde die 14 wdh. Mit mit den 75 kg viel beeindruckender
Naja was heißt nur, das körpergewicht ist schon ein großer einflussfaktor
mein Ziel ist deinem garnicht so Unähnlich.