Re: Rezepte-Thread

[Tox]

Re: Shake-Thread

Moe's Sojashake


400ml Milch
50g Sojastücke (enthält 23g Eiweiss)
1-2 Bananen
evtl. ein Schuß Fruchtsaft

mixen .. und fertig.

 

[de-fortis]

Re: Shake-Thread

Shakes sind so vielseitig, es kann mit Milch/Säften, Obst, Gemüse, Joghurts, Quark, und Pulvern experimentiert werden.
Am besten alles mögliche ausprobieren, mein

Shake des Tages:


-400ml Milch
-100Ml Bananensaft
-1 Banane
-1 Obstgarten Erdbeer
-1 EL Olivenöl
-40g Nitroplex


Wohl bekomms [popcorn]




Gruß
forti

 

[Vali]

Re: Shake-Thread

@ Tox

Dickes LOB

Find ich echt klasse
den Thread vorallem das die Shakes nun auch USERnamen tragen [respekt]

 

[C-hoernschen]

Re: Shake-Thread

C sein kr4ss korrekter check0r Masseshake

500gr magerquark
3 bananen
3 el weightgainer
(evtl noch protein)
50-100g hafer
milch nach eigenem gutduenken
vanille eis + sahne

das ballert

 

[hidden_dragon]

Re: Shake-Thread

ich glaub ich müsste kotzen, wenn ich das austrinken sollte [angst] [look]

 

[hidden_dragon]

Re: Shake-Thread

Moe's Sojashake


400ml Milch
50g Sojastücke (enthält 23g Eiweiss)
1-2 Bananen
evtl. ein Schuß Fruchtsaft

mixen .. und fertig.

nimmst du dafür tofustücke her?

 

[de-fortis]

Re: Shake-Thread

ich glaub ich müsste kotzen, wenn ich das austrinken sollte [angst] [look]

Schmeckt alles wunderbar, probier ruhig mal ein aus.
Zum Anfang vielleicht mal diesen:

Anfängershake

-400ml Milch
-1 Banane
-1 El Quark
-2 TL Dextrose/Zucker
-1TL Öl


guten Appetit!

 

[hidden_dragon]

Re: Shake-Thread

ich meinte speziell hörnchens mix - da reicht mir schon eine der genannten komponenten, um satt zu sein


wenn ich mir selber mal nen shake mixe, dann sieht er folgendermaßen aus:

Hidden dragons Activizershake

200ml milch
200ml sojamilch (evtl vanille)
1 banane
1 kiwi
anderes obst nach verfügbarkeit
50g gemischte flocken
1 aspirin +C


bevorzugt zuzuführen nach einer durchfeierten nacht morgens um 9 uhr

 

[de-fortis]

Re: Shake-Thread

ich meinte speziell hörnchens mix - da reicht mir schon eine der genannten komponenten, um satt zu sein  


wenn ich mir selber mal nen shake mixe, dann sieht er folgendermaßen aus:

200ml milch
200ml sojamilch (evtl vanille)
1 banane
1 kiwi
anderes obst nach verfügbarkeit
50g gemischte flocken
1 aspirin +C


bevorzugt zuzuführen nach einer durchfeierten nacht morgens um 9 uhr  

Das wäre dann: hidden dragon´s Kater-Shake  

 

[hidden_dragon]

Re: Shake-Thread

hehe könnte man wohl so nennen.

achja, etwas frischer ingwer macht sich auch immer ganz gut

 

[C-hoernschen]

Re: Shake-Thread

aber öl is da besser?
mein shake schmeckt saugail
brauch man aber n mixer, der mehr als 1l fasst *gg*

 

[Olli]

Re: Shake-Thread

das beste is, das sich die shakes auch einfriern lassen.

einfach mal in 'nen jogurtbecher schütten (leer&sauber is kla.. ) und mit nem löffel (am besten plastik, dann isses nicht so kalt) in die mitte gesteckt (mit 2 holzstäbchen gestützt) ne weile ins gefrierfach stellen.

den thread find ich übrigens super! [daumen]

 

[Olli]

Re: Shake-Thread

urg!

Probiert nicht aus, 'nen Shake mit Apfel zu machen!
Das schmeckt nicht besonders und hat ne seltsame konsistens...

 

[Tyrant]

Re: Shake-Thread

Also ich nehm immer diese vorgefertigten Shakes von Alex (Protein 80+). Ich muss immer fast kotzen weil das Zeug sich
1. Gar nicht wirklich in der Milch löst und ich immer solche ekelhaften Bröckchen runterwürgen muss
2. Es einfach nur widerlich schmeckt. [mecker]

 

[TripleX]

Re: Shake-Thread

TripleX Defi-Shake
1 Liter kaltes Wasser  

Spass beiseite, ich hab die Tage mein neues Whey Protein Konzentrat bekommen. Schmeckt besser als mein altes, löst sich besser und die Inhaltsstoffe sind auch gut

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&category=87433&item=5207702595&rd=1

 

[de-fortis]

Re: Shake-Thread

Also ich nehm immer diese vorgefertigten Shakes von Alex (Protein 80+). Ich muss immer fast kotzen weil das Zeug sich
1. Gar nicht wirklich in der Milch löst und ich immer solche ekelhaften Bröckchen runterwürgen muss
2. Es einfach nur widerlich schmeckt.  [mecker]

1. in Mixer oder Shaker hauen

2. anderes Pulver kaufen  [smiley=biggrin.gif]





Gruß
forti

 

[PoserPole]

Re: Shake-Thread

Hey, ich hab mir gerade den Anfängershake von de Fortis gemacht. War auch ganz lecker, bloß als ich mal ausgerechnet habe, was für Nährstoffe er hat bin ich auf folgendes gekommen:

462 kcal Fett 12,95 KH 73,70 Eiweiß 16,10

Jetzt frage ich mich, was mir so ein Shake überhaupt nutzt, ich habe immer gedacht sie sollen hauptsächlich für die Eiweißzufuhr sorgen?

MfG

 

[Armor]

Re: Shake-Thread

1. in Mixer oder Shaker hauen

2. anderes Pulver kaufen [smiley=biggrin.gif]





Gruß
forti

Alex ist die Karstadt-Marke,nicht wahr?

Von solchen Artikeln kann ich,auf eigener Erfahrung basierend,nur abraten...

 

[de-fortis]

Re: Shake-Thread

Hey, ich hab mir gerade den Anfängershake von de Fortis gemacht. War auch ganz lecker, bloß als ich mal ausgerechnet habe, was für Nährstoffe er hat bin ich auf folgendes gekommen:

462 kcal    Fett 12,95    KH 73,70   Eiweiß 16,10

Jetzt frage ich mich, was mir so ein Shake überhaupt nutzt, ich habe immer gedacht sie sollen hauptsächlich für die Eiweißzufuhr sorgen?

MfG

Welches Rezept hast du benutzt?Die Werte klingen ziemlich utopisch

 

[PoserPole]

Re: Shake-Thread

Schmeckt alles wunderbar, probier ruhig mal ein aus.
Zum Anfang vielleicht mal diesen:

Anfängershake

-400ml Milch
-1 Banane
-1 El Quark
-2 TL Dextrose/Zucker
-1TL Öl


guten Appetit!  

Den habe ich gemacht und dann die Nährstoffmenge ausgerechnet. Was meinst du denn genau mit utopisch?