Ran an die 440 absolut : Letizias Log

[letizia]

danke Leute. dennoch: es sind ja nur 100 kg… warten wir mal ab, wie es aussieht, wenn es wieder schwer wird

 

[Eisenfresser]

danke Leute. dennoch: es sind ja nur 100 kg… warten wir mal ab, wie es aussieht, wenn es wieder schwer wird

100 Kg können schon beeindrucken wie wir Beide wissen.

 

[FeBert]

danke Leute. dennoch: es sind ja nur 100 kg… warten wir mal ab, wie es aussieht, wenn es wieder schwer wird

Wird schon gut aussehn
Angeblich soll sich die Technik ja auch mit "leichteren" Gewichten einschleifen wurde mir mal geagt

Bin auch neidisch auf deine Beugeform
Ich denk mir das jedes mal wenn ich ein Beugevideo sehe von dir

 

[Mr.Wayne]

danke Leute. dennoch: es sind ja nur 100 kg… warten wir mal ab, wie es aussieht, wenn es wieder schwer wird

Genau, so siehts aus. Sieht top aus, ist aber auch sonstwieweit weg vom Max. Lezi ist Leistungssportlerin, da muss man bei popligen 100kg nicht so ausflippen, außer sie drückt sie

 

[letizia]

100 Kg können schon beeindrucken wie wir Beide wissen.

ohjaaaa

Wird schon gut aussehn
Angeblich soll sich die Technik ja auch mit "leichteren" Gewichten einschleifen wurde mir mal geagt

Bin auch neidisch auf deine Beugeform
Ich denk mir das jedes mal wenn ich ein Beugevideo sehe von dir

du hast mich nicht vor 1 jahr beugen sehen, oder?

Genau, so siehts aus. Sieht top aus, ist aber auch sonstwieweit weg vom Max. Lezi ist Leistungssportlerin, da muss man bei popligen 100kg nicht so ausflippen, außer sie drückt sie

 

[letizia]

achso, und hier noch das Training von heute:

Deload, TE2, Woche 6



nix besonderes zu berichten. deload halt

 

[FeBert]

du hast mich nicht vor 1 jahr beugen sehen, oder?

Nein hab ich nicht

 

[kreckor]

was hast du denn für einen Trainingsrythmus von den Wochen her? 2:1, 3:1? Wir haben ja eigentlich gleichzeitig nach der DM angefangen, mein Delaod war letzte Woche

 

[letizia]

wir sind im gleichen Rhythmus. ich habe nur die 2. woche wiederholt, da ich ja eine woche lang krank war. daher bin ich eine woche im rückstand

die letzte deload einheit (TE3) gab es heute morgen im mcfit:

 

[letizia]

heute gab es eine gemischt leichte einheit, da ich morgen mit dem trainer höchstpersönlich trainiere

Woche 7, TE1



lief gut, nichts besonderes zu berichten. ich muss schnell ins bett, bin erledigt für heute

 

[letizia]

Training heute im Stützpunkt

Woche 7, TE2



Lief allgemein gut und gab nicht viel zu meckern. Frontbeuge sieht gut aus, Bank auch. Im Heben scheine ich jetzt besser vom Mittelfuß abzuheben, als zuvor, was cool ist.

 

[letizia]

Woche 7, TE3



läuft. nächste woche wird dann wieder ein bisschen schwerer und dann ist ja auch schon in 2 wochen der BD-länderpokal uuuups, den hätte ich ja fast ganz vergessen.

 

[Dicker]

BD Länderpokal als Kampfrichterin ?

 

[letizia]

@Dicker : neeee, als Starterin - ich glaube zwar, dass unsere Mädelsmannschaft keine Chance hat, aber es ist nicht weit weg von uns und ein cooles Event

ich starte raw

bist du auch da?

 

[Dicker]

Nein, kann ja nicht Bankdrücken bzw. bin ich da viel zu schwach.
Ich meine aber auf der Norddeutschen gehört zu haben, das zwei Senioren von uns starten sollen. Einer ist aktueller IPF Master Europameister, der andere aktueller WUAP Master Weltmeister.
Bis eben wußte ich nicht mal das dort auch Mädels starten, viel Spaß beim WK und größtmöglichsten Erfolg !

 

[letizia]

danke. ich bin auch schwach, und alle anderen drücken auch noch mit EQ

hier ist die Meldeliste

 

[Dicker]

Danke dafür, Startnummer 03 und 04 (LV Niedersachsen Männer) sind von unseren kleinen Verein. Ist aber schon bezeichnend, das von den 7 Startern 6 Masters sind. Wo ist eigentlich der ganze Nachwuchs ?

 

[letizia]

die gehen eher auf andere wettkämpfe, würde ich sagen…

heute: Woche 8, TE1

Kniebeugen heute mal wieder schwerer. Hat sich auch schwer angefühlt, auf dem Video siehts aber nicht soooo schwer aus, finde ich. Die Vorlage kommt auch wieder zum Vorschein… allerdings nicht so schlimm wie sonst. Tiefe ist kein Problem.

BD auch mal wieder schwerer. Das war auch gleich schon die letzte schwere Einheit vor dem Länderpokal nächstes Wochenende… das ist schon ein bisschen heavy - die ganze Zeit trainiere ich so viele leichte WDH und dann soll ich plötzlich schwer drücken. Naja, ich verlass mich auf den Coach, das wird schon.

Heben wäre eigentlich mit Riemchen dran gewesen, die hatte ich aber vergessen, also habe ich das Sumoheben vorgezogen. Ich soll evt. ganz langsam auf Sumo umstellen - angeblich ist das meine Technik - na ich bin gespannt. noch fühlts sich nicht allzu schlecht an… allerdings habe ich ein bisschen schiss, dass ich die Hantel auf meinem Fuss abstelle



Hier ein paar Videos zur Abwechslung:

Beuge, Satz 7, 4x117,5:

Sumo, Satz 3, 4x110:

 

[kreckor]

Sumo kommt gut! Knie ist noch etwas im Weg, aber ich könnte mir das schon vorstellen. Länderpokal juckt doch niemanden, machste halt lockere 80kg und trinkst n Bier.

 

[letizia]

haha, ja, da hast du total recht. wird n nettes event, mehr nicht. die damen meines Bundeslandes haben eh' keine chance

was machst du denn eigentlich aufm bembel? darfst du gas geben oder steht für dich auch eine maximal 95% grenze auf dem plan?