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AW: Proteine
keinen quark, milch, käse...?
keinen quark, milch, käse...?
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Proteine
- Ersteller usser007
- Erstellt am
- Registriert
- 29. Januar 2009
- Beiträge
- 47.956
AW: Proteine
...zumal es sich bei den Kalorienzahlen und Nährwerten oft eh nur um eine grobe Richtschnur handelt...
Gruß Eisi
...wobei es da massig Internetseiten mit den Nährwerten gibt sowie div. Bücher im Fachhandel, sollte also nicht wirklich ein Problem sein...naja wenn er wie geschrieben viel Käse wurst und Fleisch isst, und das ganze beim Metzger holt, steht da nicht viel drauf!! Wobei es schon komisch ist..
...zumal es sich bei den Kalorienzahlen und Nährwerten oft eh nur um eine grobe Richtschnur handelt...
Gruß Eisi
...Quark ess ich garnicht, beim käse steht,s drauf, brot & brötchen beim bäcker ......naja und fleich und wurst halt beim fleischer !!! Muß ich ma sehn wie ich am genauesten die tageskolorien berechnen kann (wär für mich echt interesant). Danke dennoch an euch ......find das forum echt cool 
...milch und käse ja
...milch und käse ja
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Mr.Wayne
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- 10. Oktober 2009
- Beiträge
- 6.763
AW: Proteine
Bei bestimmten Sachen muss man einfach durch denk ich, wenn man was erreichen will. Man kann das Zeug natürlich mit iwas zusammenmixen, aber man kann es sich auch so jeden Abend oder so reinwürgen. Vor allem am Anfang ist es ziemlich ekelhaft aber mit der Zeit gewöhnt man sich dran.
Bei bestimmten Sachen muss man einfach durch denk ich, wenn man was erreichen will. Man kann das Zeug natürlich mit iwas zusammenmixen, aber man kann es sich auch so jeden Abend oder so reinwürgen. Vor allem am Anfang ist es ziemlich ekelhaft aber mit der Zeit gewöhnt man sich dran.
...naaaaa Autschnnnnnn
![[img1]](/styles/smilies/10.gif "angst [img1]")
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Hallo ihr fleißigen Helfer !!!
Macht nach 4 monaten training ein 2er splitt schon sinn
Und wie bekomm ich das letzte kilo fett am bauch noch weg Ich bedanke mich für WERTVOLLE tipps !!! ![[img5]](/styles/smilies/24.gif "hoe [img5]")
keine doppelposts!! wenn nur ein paar minuten zwischen deinen beiträgen liegen, bitte die 'ändern'-funktion nutzen!!!
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AW: Proteine
am einfachsten:
gleiche menge quark mit wasser mischen und als milchersatz nutzen.
Stimmt das Sprichwort
am einfachsten:
gleiche menge quark mit wasser mischen und als milchersatz nutzen.
Mr.Wayne
Well-Known Member
- Registriert
- 10. Oktober 2009
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- 6.763
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AW: Proteine
früher schon. geht gut für haferflocken oder shakes.
Machst du das echt so?
früher schon. geht gut für haferflocken oder shakes.
AW: Proteine
ih gitt .................ok ich probiers ....klotzen zu un durch .....prooooßt
ih gitt .................ok ich probiers ....klotzen zu un durch .....prooooßt
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AW: Proteine
nein, nein...'igitt' ist der falsche ansatz. sporternährung muss gut schmecken!
finde rezepturen die dir schmecken...dazu ist halt ein bisschen experimentieren nötig..
ih gitt .................ok ich probiers ....klotzen zu un durch .....prooooßt
nein, nein...'igitt' ist der falsche ansatz. sporternährung muss gut schmecken!
finde rezepturen die dir schmecken...dazu ist halt ein bisschen experimentieren nötig..
AW: Proteine
...danköööö .....werd ich tun ...wo stell ich fragen zum splitten ...und was haltet ihr nun so im allgemeinen von protein shakes ...lg. usser007
...danköööö .....werd ich tun
...wo stell ich fragen zum splitten ...und was haltet ihr nun so im allgemeinen von protein shakes ...lg. usser007
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AW: Proteine
ernährst du dich gut, brauchst du keine shakes....zumindest nicht mit proteinpulver. nach dem trainig 250g magerquark + 1-2 bananen + honig + milch oder wasser - fertig ist der shake
...und was haltet ihr nun so im allgemeinen von protein shakes
ernährst du dich gut, brauchst du keine shakes....zumindest nicht mit proteinpulver. nach dem trainig 250g magerquark + 1-2 bananen + honig + milch oder wasser - fertig ist der shake
derUhu
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- Registriert
- 31. Januar 2009
- Beiträge
- 3.276
AW: Proteine
Fragen stellst du, indem du einen entsprechenden Thread eröffnest - nachdem du die Suchfunktion bemüht hast!
Wenn die Ernährung passt kann man Proteinshakes zum perfektionieren der Pre/PostWn einsetzen.
Gruß
Fragen stellst du, indem du einen entsprechenden Thread eröffnest - nachdem du die Suchfunktion bemüht hast!
Wenn die Ernährung passt kann man Proteinshakes zum perfektionieren der Pre/PostWn einsetzen.
Gruß
AW: Proteine
![[img25]](/styles/smilies/3a.gif "hae? [img25]")
...achjaaa ....ihr immer mit den abkürzungen !!! ...was heißt denn PRE/POSTWN
...da steht nur "antworten" oder "zitieren"
...achjaaa ....ihr immer mit den abkürzungen !!! ...was heißt denn PRE/POSTWN
Zuletzt bearbeitet:
derUhu
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- Registriert
- 31. Januar 2009
- Beiträge
- 3.276
AW: Proteine
Also bei mir kommt da die Suchfunktion bei dem Link. Findest du auch ganz einfach in der Leiste im oberen Drittel des Forenscreens.
PreWN = Pre-Workout-Nutrition
PostWN = Post-Workout Nutrition
...da steht nur "antworten" oder "zitieren"
...achjaaa ....ihr immer mit den abkürzungen !!! ...was heißt denn PRE/POSTWN
Also bei mir kommt da die Suchfunktion bei dem Link. Findest du auch ganz einfach in der Leiste im oberen Drittel des Forenscreens.
PreWN = Pre-Workout-Nutrition
PostWN = Post-Workout Nutrition
AW: Proteine
...nie gehört
...ich such ein fenster wo man ne frage stellt, wenn man eine hat
...nie gehört
...ich such ein fenster wo man ne frage stellt, wenn man eine hat