PowerWheel
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AW: PowerWheels Log Buch
So dieses Wochenende der zweite Teil des Kraft und Kondi Seminars :
Krafttraining und Schnellkrafttraining mit Demonstration Reissen mit der Langhantel und sogn. Langhantel Kraftausdauertraining aus dem Athletiktraining.
Theorie war ganz ok-der prakt. Teil war sehr interessant (Reissen,etc) .
Hab heute auf der Arbeit Medizinballschocker geübt mit nem 4 kg Medizinball ,
werd heut Abend noch meinen eigenen 5 kg Ball ausprobieren .Super Schnellkrafttraining,überraschend auch für die Beine .muss aber noch etwas an der Technik feilen![hoe [img5] [img5]](/styles/smilies/24.gif)
Ansonten Seilspringen ein paar Klimmzüge und Ring Dips.
So dieses Wochenende der zweite Teil des Kraft und Kondi Seminars :
Krafttraining und Schnellkrafttraining mit Demonstration Reissen mit der Langhantel und sogn. Langhantel Kraftausdauertraining aus dem Athletiktraining.
Theorie war ganz ok-der prakt. Teil war sehr interessant (Reissen,etc) .
Hab heute auf der Arbeit Medizinballschocker geübt mit nem 4 kg Medizinball ,
werd heut Abend noch meinen eigenen 5 kg Ball ausprobieren .Super Schnellkrafttraining,überraschend auch für die Beine .muss aber noch etwas an der Technik feilen
![hoe [img5] [img5]](/styles/smilies/24.gif)
Ansonten Seilspringen ein paar Klimmzüge und Ring Dips.