• Zahlreiche Trainingspläne, Rezepte, Videoanalysen und über 500 verschiedene Trainings- sowie Ernährungstagebücher erwarten Dich im Muscle Corps Forum.

    ✓ Fundiertes & praxisbezogenes Wissen
    ✓ Experten mit langjähriger Erfahrung
    ✓ 100% Natural Bodybuilding

    Ausgebildete Trainer, Physiotherapeuten, Mediziner und Wettkampfathleten beraten Dich gerne.
    Sei auch Du dabei!

Opa macht Sport...Road to something...

Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.940
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

.........
 

Anhänge

  • malle1.jpg
    malle1.jpg
    81,9 KB · Aufrufe: 22
  • malle2.jpg
    malle2.jpg
    72,7 KB · Aufrufe: 14
  • malle3.jpg
    malle3.jpg
    60,2 KB · Aufrufe: 17
  • malle4.jpg
    malle4.jpg
    86,2 KB · Aufrufe: 11
  • malle5.jpg
    malle5.jpg
    64,7 KB · Aufrufe: 13
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.940
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

..........
 

Anhänge

  • malle6.jpg
    malle6.jpg
    57,8 KB · Aufrufe: 14
  • malle7.jpg
    malle7.jpg
    64,4 KB · Aufrufe: 10
  • malle8.jpg
    malle8.jpg
    78,1 KB · Aufrufe: 11
  • malle9.jpg
    malle9.jpg
    76 KB · Aufrufe: 14
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.940
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

...........
 

Anhänge

  • malle-b1.jpg
    malle-b1.jpg
    69,7 KB · Aufrufe: 14
  • malle-b2.jpg
    malle-b2.jpg
    72,4 KB · Aufrufe: 10
  • malle-b3.jpg
    malle-b3.jpg
    66,3 KB · Aufrufe: 9
  • malle-b4.jpg
    malle-b4.jpg
    64,5 KB · Aufrufe: 10
Marty McFly

Marty McFly

Well-Known Member
Registriert
6. August 2007
Beiträge
9.697
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wikkommen daheim bei MC. :)

Die Fotos sehen traumhaft aus!
 
J

janden

Well-Known Member
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
6.490
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Sehr geil
Sieht nach guter ERholung und jeder Menge Spaß aus.
 
Insomnia

Insomnia

Well-Known Member
Registriert
19. Juli 2008
Beiträge
2.221
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Wellcome back....:ssmile:

Das scheint, den tollen Bildern nach zu urteilen, ein sehr schöner, gelungener Urlaub gewesen zu sein :scool:
 
S

Solos

Guest
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Dann ist es also doch kein Gerücht das Malle nicht nur aus dem Ballermann besteht;D

Schöne Bilder!
 
Burn

Burn

Well-Known Member
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
1.469
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Willkommen zurück Eisi, schöne Bilder hast du da gemacht.
 
Herwig

Herwig

Member
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
517
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hi Eisi,
du alter Poser! Willkommen zurück!
Freut mich, dass du dich freust stärker als vorher zu sein. :sbiggrin:
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.940
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Danke Leute!!!

..trinke gerade ein eiskaltes Hefe...man wie habe ich das vermisst...:sdrool:

@Herwig

Ich freu mich nicht nur, ich bin es auch,
schon die letzten beiden Trainingseinheiten auf Malle zeigten dies deutlich...:scool:
...u.a. Military Press bis 70-75 Kg hoch 3-er Serien, locker, was natürlich eigentlich keine große Leistung ist,
aber ich habe die 70-75 Kg immer aus dem Hang umgesetzt, was PB ist!!!:scool:
...beim Bankdrücken liefen lockere 3-er Serien mit 110-115 Kg, solide...:scool:

Ich habe eigentlich nur

gedrückt-Bankdrücken/Military Press, Dips mit dem Körpergewicht auf Wdh.

und

gezogen-hauptsächlich Klimmziehen mit dem Körpergewicht auf Wdh., jeweils dutzende Sätze...auch mal LH-Rudern vorg.

Ab und an mal etwas Arme...

Ich bin zusätzlich desöfteren geschwommen, straff...HAMMER, bin ja nicht so der Schwimmer,
hat wahnsinnig reingehauen...der Pump war bombastisch!!!

Das Klettern und Wandern war auch recht heavy, wobei ich das immer erst am Abend merkte...:smad::sdrool:






Gruß Eisi




P.S.: Das war mein 1. Mal auf Malle und ich war beigeistert!!![img17]
Ich bin jetzt 100% Malle-Fan, eine super geile Insel!!!:scool:

Auf den obigen Bildern sieht man u.a. die Bucht, wo wir immer zu dritt "hinpilgerten",
völlig, mutterseelenallein allein waren, ausgibige in der Sonne lagen und in der Bucht badeten...
Das Wasser war kristallklar, man konnte selbst im Tiefen bis auf den Grund sehen...WAHNSINN!!!:sconfused:
Sohni und ich begaben uns zwischendurch immer mal wieder auf Klettertour...HAMMER!!!

Wir waren in einer Club-Anlage untergebracht, weit außerhalb jeglicher Ortschaften,
ALL-IN, einfach herrlich!!!:sdrool:
 
Zuletzt bearbeitet:
D

DanHan

Guest
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Eisenfresser schrieb:
...u.a. Military Press bis 70-75 Kg hoch 3-er Serien, locker, was natürlich eigentlich keine große Leistung ist,
aber ich habe die 70-75 Kg immer aus dem Hang umgesetzt, was PB ist!!!:scool:
...beim Bankdrücken liefen lockere 3-er Serien mit 110-115 Kg, solide...:scool:
Zum Vergrößern anklicken....

Servus zurück,
also ich empfinde Deine Werte schon als eine ganz gute Hausnummer.
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.940
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

DanHan schrieb:
Servus zurück,
also ich empfinde Deine Werte schon als eine ganz gute Hausnummer.
Zum Vergrößern anklicken....
Danke dir...:ssmile:

Naja, für den hobbymäßigen Hausgebrauch o.k., leistungsmäßig natürlich eher schwach,
aber egal, das wird wieder...:scool:



Gruß Eisi




P.S.: Ich wurde da drüben im "Gym" desöfteren auf meine "Kraftleistungen" angesprochen...:smad:
Wenn ich dann sagte, dass ich als Kraftsportler (Kraftdreikämpfer) eher zu den Schwache gehöre,
erntete ich ungläubige Blicke...:sdrool:

P.P.S.: Meine Freundin hatte auch ein Erfolgserlebnis...
Sie drückte lockere 3-er mit 70 Kg auf der Bank, was nebenstehende Männer,
mit großen ungläubigen Blicken quittierten...:sdrool:

Originalton..."Ich habe noch nie eine Frau gesehen die soviel drücken konnte!!!":scool:
 
Zuletzt bearbeitet:
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.940
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Kellerkind schrieb:
Schöne Bilder und geil das du wieder hier bist!

Hast richtig gefehlt hier;D
Zum Vergrößern anklicken....
Danke, geht runter wie Öl...:ssmile:

Klimmzügen in Badelatschen find ich ziemlich lässig;D
Zum Vergrößern anklicken....
Old-School-"Arnold-like" ;D

Ich zieh doch im Sommer zum Sport nicht extra Sportschuhe an,
das mach ich hier, in Deutschland, auch nicht, da wird dann in Badelatschen (Flip Flops) oder barfuß trainiert...:ssmile:






Gruß Eisi
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.940
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Hugo is back...zurück von der Züchterin...wo wir ihn, im Schoß seiner Familie, abgeben/unterbringen konnten...

Der kleine Kerl ist fix und foxy, nach 12 Tagen "Bootcamp" ;D
(toben mit dutzenden anderen Bulldoggen), ist das auch kein Wunder...:sdrool:

Jetzt beginnt für ihn wieder der normale, ruhige, Alltag...:sdrool:




...und so sieht das aus, wenn man sich vom Stress erholt...:sdrool:
 

Anhänge

  • Cimg2656.jpg
    Cimg2656.jpg
    84,4 KB · Aufrufe: 41
bedee

bedee

Team Ernährung
Moderator
Registriert
25. Januar 2008
Beiträge
5.661
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

Na, da isser ja wieder. Welcome back!
Schöne Bilder hast du mitgebracht. Am besten gefällt mir das mit Zunge raus aus Post 1159 :)scool:, ne?) und das mit dem Stein aus Post 1160. Sag mal, übst du heimlich fürs Ultra-Steinstoßen?

Nett, wie deine Freundin die Männer mit ihren 3x70 kg im BD beeindruckt hat. Kann mir die Situation grade ganz gut vorstellen ;D

Und auch nen [img17] zu deiner PB. Ich muss ehrlich sagen, dass ich mir die Kraftwerte von Männern und vor allem von Kraftsportlern nicht so recht vorstellen kann. Das sind für mich einfach nur Wahnsinnszahlen und in keiner Relation zu meinen eigenen Erfahrungen. An den Leistungen von Frauen kann ich mich eher orientieren und ich brauch dir ja nicht zu sagen, dass die Eisenfresserin verdammt gut ist.
 
Eisenfresser

Eisenfresser

Moderator
Moderator
Registriert
29. Januar 2009
Beiträge
47.940
AW: Eisenfresser`s Trainingslog

bedee schrieb:
Na, da isser ja wieder. Welcome back!
Schöne Bilder hast du mitgebracht. Am besten gefällt mir das mit Zunge raus aus Post 1159 :)scool:, ne?) und das mit dem Stein aus Post 1160. Sag mal, übst du heimlich fürs Ultra-Steinstoßen?

Nett, wie deine Freundin die Männer mit ihren 3x70 kg im BD beeindruckt hat. Kann mir die Situation grade ganz gut vorstellen ;D

Und auch nen [img17] zu deiner PB. Ich muss ehrlich sagen, dass ich mir die Kraftwerte von Männern und vor allem von Kraftsportlern nicht so recht vorstellen kann. Das sind für mich einfach nur Wahnsinnszahlen und in keiner Relation zu meinen eigenen Erfahrungen. An den Leistungen von Frauen kann ich mich eher orientieren und ich brauch dir ja nicht zu sagen, dass die Eisenfresserin verdammt gut ist.
Zum Vergrößern anklicken....
Danke dir...werde es der Fresser`in ausrichten...wird sie sehr freuen...:ssmile:




Gruß Eisi




P.S.: Warum ich den Stein hochgehoben habe? ...weil er da lag...:sdrool:
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Oben