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...im Training oder im Rücken...?
Gruß Eisi
.
@all
Seit ein paar Wochen plagen mich Kreuzmerzen, ab und an, nicht jeden Tag
und immer nur morgens bzw. wenn ich aufstehe, geht dann wieder weg...
Kennt jemand von Euch dieses Problem
Gruß Eisi
Meine Freundin hatte ja gestern die Matrazen getauscht, also ich habe jetzt ihre und umgekehrt...
Danke dir...Schöner Volumen (Train) und so langsam schleicht sich die Schärfe ein ohne grossartig Muskelmasse zu verlieren . Hast wohl die richtige Kalorienanzahl erwischt . Ist immer so eine Sache damit. Aber eins ist klar in einem Monat wird das mächtig aussehen . Der Sommer kann kommen
Gut gemacht Eisi
Mfg
Der pumpende PP
und Punkte zählen hähähähähähähä
Ich achte nur auf die täglichen Gesamtkalorien und versuche ein gewisses Mindestmaß an Eiweiß zu essen,so ähnlich siehts Nahrungsmässig bei mir auch aus nur Montag bis Donnerstag
kein Gebäck und Haferflocken dafür Vollkornreis. Wenn ich merke das ich unter 90 Kg gehe wie heute morgen , esse ich mal was Süsses Puddingteilchen oder Berliner ^^ und 3 Brötchen zu Frühstück und das 2 Tage hintereeinander da kriege ich locker 1 bis 2 kilo drauf.
Vor dem Schlaf knalle ich mir noch eine Eiweissbombe rein " Geheimrezept " und natürlich 5 liter Wasser täglich(das ist echt am schwierigsten) bis auf Sonntag da nur 2 Liter.
Ps eigentlich nichts Weltbewegendes aber es wirkt bei jedem da muss man nicht nach Wunderdiäten suchen
!
Danke dir...Sind 2000 kcal nicht arg wenig? Ansonsten viel Erfolg bei deiner Diät, die Rückenpose kann sich ja schon sehen lassen und über die dicken Arme kann ich immer wieder nur staunen, meine sehen ungefähr so aus wie bei einem 50 kg Mädchen - nur fettiger
aber unbewußt...
Bei mir geht es ja erstmal nur darum, reichlich Ballast abzuschmeißen, du bist ja schon fast am Ziel!!!
