Opa macht Sport...Road to something...

[Dicker]

Wollt ihr alle drei starten zur LM ?

 

[Eisenfresser]

Wollt ihr alle drei starten zur LM ?

eigentlich ist das so geplant

 

[Dicker]

eigentlich ist das so geplant

Dann macht das bitte auch .

 

[pp1998]

Du gibst ja eh kein Gas mehr alter Mann!...ein Glück

Ab heute geht's wieder mal richtig los. Alles ist soweit in Butter bzw. eingetütet somit kann ich meinen Fokus etwas umverteilen. Bei Bankdrücken ist Masse = Macht.

 

[Eisenfresser]

Ab heute geht's wieder mal richtig los. Alles ist soweit in Butter bzw. eingetütet somit kann ich meinen Fokus etwas umverteilen. Bei Bankdrücken ist Masse = Macht.

Da hast du leider recht.

 

[Eisenfresser]

Rudern sitzend am Kabel (br. OG)
45 Kg/20
50 Kg/20
55 Kg/15
60 Kg/15
65 Kg/12
70 Kg/12
75 Kg/10
80 Kg/10
85 Kg/8
90 Kg/8

Latziehen (enger PG)
40 Kg/20
45 Kg/20
50 Kg/15
55 Kg/15
60 Kg/12
65 Kg/12
70 Kg/10
75 Kg/10
80 Kg/8 + 65 Kg/8

rev. Butterfly
50 Kg/12*6 Sätze

Hyperextension
20*6 Sätze

 

[Eisenfresser]

Bankdrücken
20 Kg/20
50 Kg/10
70 Kg/5
80 Kg/3
90 Kg/2
100 Kg/1
105 Kg/3*10 Sätze

KH-Hammercurls stehend
12,5 Kg/20/20
15 Kg/15/15
17,5 Kg/12
20 Kg/10

LH-Curls
20 Kg/20/20
25 Kg/15/15
30 Kg/12/12

Trizepsstrecken am Seil
20 Kg/20/20
25 Kg/20/20
30 Kg/15/15
35 Kg/12/12
40 Kg/10/10
30 Kg/10 + 25 Kg/10 + 20 Kg/10



Die 10x3x105 Kg überraschend leicht, schön lange abgelegt und extrem explosiv angeschoben, flogen hoch wie ein Geschoß

 

[ralle]

Erinnert mich an den Film mit Hulk Hogan...

 

[Eisenfresser]

Beinpressen (°45)
90 Kg/20/20
120 Kg/15/15
150 Kg/12/12
180 Kg/10/10
210 Kg/8/8
240 Kg/6/6

Crunches a.d. Maschine
40 Kg/10*10 Sätze

Beinbeugen liegend
25 Kg/20/20
30 Kg/15/15
35 Kg/12/12
40 Kg/10/10
45 Kg/8/8
50 Kg/6/6

Wadendrücken a.d. Beinpresse (horizontal)
40 Kg/20
50 Kg/20
60 Kg/20
70 Kg/20
80 Kg/15
90 Kg/15
100 Kg/12
110 Kg/12
120 Kg/10
130 Kg/10

 

[Eisenfresser]

ABER das Geilste heute: direkt neben mir im McFit Berlin/Adlershof hat Lexy Roxx trainiert (wem Lexy nichts sagt, ist eine deutsche Pornodarstellerin)

Mein Sohn kotzt im Dreieck das er nicht dabei war

 

[JoneZ]

Lexy Roxx

Und hatte sie was an beim Training?

 

[Foxi83]

Lexy Roxx

Also viel Muskeln hat sie nicht. Trainiert wohl zu viel "Kraftausdauer"

 

[JoneZ]

Also viel Muskeln hat sie nicht. Trainiert wohl zu viel "Kraftausdauer"

Kniebeugen kann man halt nicht auf allen Vieren machen

 

[ralle]

So lang die Nackenmuskulatur funktioniert...

 

[Eisenfresser]

Und hatte sie was an beim Training?

Also viel Muskeln hat sie nicht. Trainiert wohl zu viel "Kraftausdauer"

Kniebeugen kann man halt nicht auf allen Vieren machen

So lang die Nackenmuskulatur funktioniert...

Sie sah echt etwas "enttäuschend" aus, sehr schlank, eher dünn, untrainiert und mit schlechter Körperhaltung.......wobei das natürlich Meckern auf hohem Niveau ist, sie war trotzdem mega hot!!!

 

[Volzotan]

Und hatte sie was an beim Training?

So lang die Nackenmuskulatur funktioniert...

Kniebeugen kann man halt nicht auf allen Vieren machen

Boah noch mehr Vorurteile bitte.

Sie sah echt etwas "enttäuschend" aus, sehr schlank, eher dünn, untrainiert und mit schlechter Körperhaltung...

Eisi du bist der härteste Kritiker. Die Lady erstmal komplett geroasted

Mein Sohn kotzt im Dreieck das er nicht dabei war

Das ist das witzigste überhaupt.

 

[Dicker]

Ich mußte erst mal googlen wer das ist.

 

[Chaser]

Ich mußte erst mal googlen wer das ist.

Keine Sorge... Da haste nix verpasst, wenn du die nicht kennst.

 

[Eisenfresser]

Boah noch mehr Vorurteile bitte.

Eisi du bist der härteste Kritiker. Die Lady erstmal komplett geroasted

Kennerblick

Das ist das witzigste überhaupt.

Naja, 16 Jahre und männlich...noch Fragen

 

[Eisenfresser]

Ich mußte erst mal googlen wer das ist.

Keine Sorge... Da haste nix verpasst, wenn du die nicht kennst.

Na na na, keine Göttinnenlästerung hier!!!

Geil ist sie schon, da gibt es kein Wenn und kein Aber! Sie bedient halt die Amateurschiene, nicht jedermanns Sache, ich weiß und sie bietet ausschließlich pay-content an, d.h. man muss schon sehr "erfinderisch" sein, um sich hier und da mal ein Porno von ihr zu gönnen