Dansel
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- Registriert
- 7. November 2005
- Beiträge
- 76
hi. ich trainiere schon seit 4 monaten und mein Lat hat sich kaum entwickelt, bzw mehr kraft entwickelt.
ich hab nen 2er split und trainiere rücken 2 mal die woche.
3 x Latziehen
3 x Rudern
3 x KH-Rudern.
Ich weiss das klimmzüge die beste übung ist, aber ich schaff vlt einen. auf jeden fall hab ich mich beim latziehen zb in 4 monaten nur um 10 kg gesteigert. überall anderes bin ich mit dem fortschritt zufrieden, außer beim lat.
hiiilfe
ich hab nen 2er split und trainiere rücken 2 mal die woche.
3 x Latziehen
3 x Rudern
3 x KH-Rudern.
Ich weiss das klimmzüge die beste übung ist, aber ich schaff vlt einen. auf jeden fall hab ich mich beim latziehen zb in 4 monaten nur um 10 kg gesteigert. überall anderes bin ich mit dem fortschritt zufrieden, außer beim lat.
hiiilfe