McBain
Well-Known Member
- Registriert
- 21. November 2008
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- 2.749
AW: McBain auf dem Weg zum Gipfel der sportlichen Betätigung
Vorhin ein Training mit großzugigen Pausen:
Klimmzüge (Untergriff)
KG
10
KG + 16 kg (Kettlebell)
5
5
5
5
5
Dips
KG
10
KG + 16 kg (Kettlebell)
5
5
5
5
KG + 10 kg (Weste)
6
Einbeinige Kniebeugen (je Seite)
KG
10
KG + 30 kg
6
6
KG + 36 kg
6
5
5
Die Klimmis gingen "ohne Probleme". Bei den Dips musste ich jedoch 2 x leicht mit den Zehen nachhelfen (bei + 16 kg).
Bin aber sehr zufrieden mit dem Training. Dauer wieder knapp 45 Minuten.
Vorhin ein Training mit großzugigen Pausen:
Klimmzüge (Untergriff)
KG
10
KG + 16 kg (Kettlebell)
5
5
5
5
5
Dips
KG
10
KG + 16 kg (Kettlebell)
5
5
5
5
KG + 10 kg (Weste)
6
Einbeinige Kniebeugen (je Seite)
KG
10
KG + 30 kg
6
6
KG + 36 kg
6
5
5
Die Klimmis gingen "ohne Probleme". Bei den Dips musste ich jedoch 2 x leicht mit den Zehen nachhelfen (bei + 16 kg).
Bin aber sehr zufrieden mit dem Training. Dauer wieder knapp 45 Minuten.