McBain
Well-Known Member
- Registriert
- 21. November 2008
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- 2.749
AW: McBain auf dem Weg zum Gipfel der sportlichen Betätigung
Momentan n bisschen im Prüfungs- und Party-Vorbereitungs-Stress (dehalb zur Zeit auch kein Joggen) aber gerade:
Totales Minimaltraining:
Immer 1. Minute Pausenzeit
Dips
11
Klimmzüge (schulterbreiter Untergriff)
11
Dips
11
Klimmzüge
11
Dips
9
Klimmzüge
9
Dips
7
Klimmzüge
7
(Hier einmal 2 Minuten Pause)
Frontkniebeugen (Kettlebell 16 kg)
13
13
11
(Dauer: 15 Minuten + Aufwärmen)
Momentan n bisschen im Prüfungs- und Party-Vorbereitungs-Stress (dehalb zur Zeit auch kein Joggen) aber gerade:
Totales Minimaltraining:
Immer 1. Minute Pausenzeit
Dips
11
Klimmzüge (schulterbreiter Untergriff)
11
Dips
11
Klimmzüge
11
Dips
9
Klimmzüge
9
Dips
7
Klimmzüge
7
(Hier einmal 2 Minuten Pause)
Frontkniebeugen (Kettlebell 16 kg)
13
13
11
(Dauer: 15 Minuten + Aufwärmen)