Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

[tony]

Glückwunsch

x2

 

[No Easy Way]

Die wackelnde Halle ist cool ... da könnte man meinen, du schmeisst grad ne halbe Tonne weg
Und die Strümpfe find ich auch klasse

 

[rustinxcohle]

Und die Strümpfe find ich auch klasse

Sag ich doch. Die kauf ich mir auch. Bringt mir beim Kreuzheben sicher 10kg

 

[FeBert]

Sag ich doch. Die kauf ich mir auch. Bringt mir beim Kreuzheben sicher 10kg

Nehm ich dann auch , dann könnte sich die magische Zahl schon ausgehen

 

[Volzotan]

gibts auch im Bienchen bzw. Hummel-Style
https://www.strengthshop.de/clothin...s/bumblebee-deadlift-weightlifting-socks.html

 

[Volzotan]

1,5 h Training heute
Ausstoßen:
bis 70 kg - locker
1 x 72,5 kg - PR komplett ohne Fehlversuche, der PR auch sehr sicher, vielleicht hätte ich sogar noch steigern können aber wollte nicht gleich übertreiben
Ausstoßen mit Stop am Umkehrpunkt:
3 x 2 x 55 kg
Jerk steps:
2 x 3 x 70 kg
3 x 75 kg
3 x 80 kg
Kniebeuge vorn:
3 x 3 x 71 kg - PR und war sauschwer
Ringklimmzüge:
5 (Cluster)

Und noch bißchen offtopic, weil die zwei so süß sind

 

[Stefan13689]

1,5 h Training heute
Ausstoßen:
bis 70 kg - locker
1 x 72,5 kg - PR komplett ohne Fehlversuche, der PR auch sehr sicher, vielleicht hätte ich sogar noch steigern können aber wollte nicht gleich übertreiben
Ausstoßen mit Stop am Umkehrpunkt:
3 x 2 x 55 kg
Jerk steps:
2 x 3 x 70 kg
3 x 75 kg
3 x 80 kg
Kniebeuge vorn:
3 x 3 x 71 kg - PR und war sauschwer
Ringklimmzüge:
5 (Cluster)

Und noch bißchen offtopic, weil die zwei so süß sind
Anhang anzeigen 20732

Glückwunsch zu den PRs

süß die Beiden

 

[Eisenfresser]

Gratulation, starke Leistung!


und die Beiden sind spitze, Hund und Katze zusammen ist eh episch!

 

[Dicker]

Meinen herzlichsten Gückwunsch zu den beiden PR`s .

 

[tony]

glückwunsch auch von mir frau volzotan

 

[tony]

Nehm ich dann auch , dann könnte sich die magische Zahl schon ausgehen

yo, dann dürften 300+ kein problem sein ^^

 

[Talut]

Glückwunsch auch von mir

 

[freddy]

glückwunsch auch von mir frau volzotan

x2

 

[Volzotan]

Danke.
Heute Training 2 h
Sprungkniebeuge:
10 x 15 kg
Reißkniebeuge:
bis 2 x 1 x 50 kg
Umgruppieren eng:
3 x 35 kg
2 x 45 kg
1 x 50 / 55 / 60 kg
Umsetzen:
1 x 55 / 60 kg
3 x 1 x 65 kg
1 x 67,5 kg
2 x 60 kg
Kniebeuge vorn:
6 x 2 x 60 kg
Zug breit:
3 x 3 x 50 kg
Schwungdrücken:
3 x 35 / 45 / 50 kg
2 x 55 kg
Einhändig Kreuzheben:
1/1 x 60 / 65 / 70 / 75 kg
2 x 1/1 x 80 kg (PR)
2/2 x 70 kg - alle mit hookgrip

 

[Dicker]

Glückwunsch zum PR im einhändigen Kreuzheben .

 

[tony]

wow wie cool

 

[Talut]

wow wie cool Anhang anzeigen 20749

Aber echt super cool, Glückwunsch.

Und dass sah sowas von leicht aus.

Mal was zum technischen bzw. regelwerkmässig. Damit der Versuch gültig ist, musst du die Hantel "nur" bei gestreckten Knieen über die Kniee ziehen, du musst also nicht aufrichtig dastehen wie beim beidhändigen Kreuzheben. Von dem her ist dein Versuch absolut übergültig, und einfach nur stark!

Und ich weiss nicht wieviel du wiegst, aber du bist schon absolute Klasse mit dieser Leistung.

Hier mal die Weltrekorde:
Female (84k+) – A. Ollennukin (USA) – 124.8k – 3 Feb 2001 - IAWA - USA
Female (84k) - A. Ollennukin (USA) – 124.8k – 3 Feb 2001 - IAWA - USA
Female (72k) - A. McInally (GB) - 105k - 21 May 2002 - Castlemilk, Glasgow, Scotland
Female (63k) - A. McInally (GB) - 105k - 21 May 2002 - Castlemilk, Glasgow, Scotland
Female (57k) – L. Gosling (GB) – 75k – 2 June 2002 – IAWA - GB
Female (52k) – Paula Thompson (Eng) – 71k – 10 Oct 2015 - IAWA World A/R Champs - Glasgow, Scotland
Female (47k) – E. Monk (USA) – 40k – 7 July 2007 – IAWA - USA

 

[freddy]

Glückwunsch zum PR im einhändigen Kreuzheben .

x2

 

[doschi]

Glückwunsch zum PR im einhändigen Kreuzheben .

x3

 

[Eisenfresser]

Danke.
Heute Training 2 h
Sprungkniebeuge:
10 x 15 kg
Reißkniebeuge:
bis 2 x 1 x 50 kg
Umgruppieren eng:
3 x 35 kg
2 x 45 kg
1 x 50 / 55 / 60 kg
Umsetzen:
1 x 55 / 60 kg
3 x 1 x 65 kg
1 x 67,5 kg
2 x 60 kg
Kniebeuge vorn:
6 x 2 x 60 kg
Zug breit:
3 x 3 x 50 kg
Schwungdrücken:
3 x 35 / 45 / 50 kg
2 x 55 kg
Einhändig Kreuzheben:
1/1 x 60 / 65 / 70 / 75 kg
2 x 1/1 x 80 kg (PR)
2/2 x 70 kg - alle mit hookgrip