Interessant, wie unterschiedlich das ist. Bei mir genau anders herum, Klimmzüge gehen mit bis 12 kg Zusatzgewicht und Beugestütze gerade mal 1. Was soll man da machen? Einfach oft genug probieren, bis es irgendwann besser wird. Schwer vorstellbar im Moment aber alles wird besser, wenn man es nur oft genug macht.
Gestern und heute morgen habe ich das tägliche Beugestütztraining an den Ringen schon gemacht.
2 x 10 Sekunden halten
1/1 Beugestütz (verkürzte ROM)
2/1 Beugestütz band assisted, hier schaffe ich die volle ROM
Band assisted bedeutet, Gr. 3 mit 11 - 36 kg Zugkraft angegeben, schätzungsweise nimmt das Band wohl um die 20 kg ab... wobei diese Rechnung auch egal ist, denn das Ziel ist ja, es ohne das Band zu schaffen.
Außerdem war ich heute morgen ca. 30 min / 1 km mit der Slosh Pipe spazieren, also Zercher Walk.
Krasse Sache, musste gelegentlich kurz absetzen, es ist echt anstrengend aber macht Spaß wie Sau.