Volzotan
Well-Known Member
- Registriert
- 29. April 2016
- Beiträge
- 4.735
Heute 1 h 15 min Training
Liegestütze:
2 x 25
Bankdrücken:
6 x 20 kg
6 x 30 kg
6 x 40 kg
3 x 6 x 50 kg
Das war ja mal Scheiße. Die Bank voll wackelig, die Ständer voll wackelig. Dann noch die Ständer und Safetys gestern erst runter gebaut, da zu hoch für die Beugen, fürs Bankdrücken nun zu niedrig, würde mich sonst erwürgen. Ewiges Gefummel, das umzustellen. Habe mich im Stillen aufgeregt wie unbequem das alles ist. Dann ging mir durch den Kopf, dass das so typisch deutsch ist. Alles da haben, um fast alles machen zu können und sich trotzdem aufregen und irgendwas daran unbequem finden. Ich werde mich ab jetzt bemühen, mehr glücklich und zufrieden zu sein, mit dem was ich habe.
Musste trotzdem alles wieder hochbauen für morgen. Macht nichts, habe ja Zeit, ich spare mir ja den Weg ins Gym.
Kettlebell strict press:
5 x 3 / 3 x 16 kg
Kniebeuge vorn:
Tempo 3 1 0
6 x 20 kg
5 x 30 kg
3 x 2 x 40 kg
easy peasy
Aufsteiger, nur rechts:
3 x 10 / + 5 kg
Und noch etwas Greasing the Groove: key Pinch Lift and time hold
bis
3 x 20 kg
Liegestütze:
2 x 25
Bankdrücken:
6 x 20 kg
6 x 30 kg
6 x 40 kg
3 x 6 x 50 kg
Musste trotzdem alles wieder hochbauen für morgen. Macht nichts, habe ja Zeit, ich spare mir ja den Weg ins Gym.
Kettlebell strict press:
5 x 3 / 3 x 16 kg
Kniebeuge vorn:
Tempo 3 1 0
6 x 20 kg
5 x 30 kg
3 x 2 x 40 kg
easy peasy
Aufsteiger, nur rechts:
3 x 10 / + 5 kg
Und noch etwas Greasing the Groove: key Pinch Lift and time hold
bis
3 x 20 kg