Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

[Volzotan]

Heute 1 h 20 min Training:
Reißen:
bis 3 x 1 x 40 kg
Reißen lief super heute, alle gleich in der Hocke gehabt und auf den Punkt, ach wenn das nur immer so sein könnte
Stoßen:
bis 4 x 1 x 55 kg
sollten auch 3 Sätze werden aber der letzte war so häßlich ausgestoßen, dass ich ihn wiederholen musste
Kniebeuge hinten:
5 x 50 kg
3 x 60 kg
2 x 70 kg
1 x 75 kg
1 x 80 kg
1 x 85 kg
1 x 88 kg (PR)
Beinpresse rechts:
2 x 10 x 30 kg
2 x 8 x 40 kg

 

[ralle]

Du machst irgendwas richtig

 

[M.I.T.]

Ich lese hier nur PR, ey... Top!

 

[aufziehvogel]

Klingt sehr sinnvoll, danke Dir für die Erklärung.

 

[Eisenfresser]

sehr starke Beuge!

 

[Chaser]

Bald kommen die 100, sehr geil.

 

[JoneZ]

Hast wirklich nen ordentlichen Lauf Glückwunsch, freut mich

 

[Volzotan]

Danke

Wettkampf heute lief super. Waage 74,4 kg, 6 gültige Versuche
3 Neue Bestleistungen im Reißen, Stoßen und Zweikampf (121 kg), Sieg in meiner Alters- und Gewichtsklasse
Reißen:
47 / 49 / 51
Stoßen:
63 / 67 / 70

 

[Eisenfresser]

Danke

Wettkampf heute lief super. 6 gültige Versuche
3 Neue Bestleistungen im Reißen, Stoßen und Zweikampf (121 kg), Sieg in meiner Alters- und Gewichtsklasse
Reißen:
47 / 49 / 51
Stoßen:
63 / 67 / 70

Cool, Gratulation!

 

[ralle]

Sehr stark

 

[Ysabet]

Danke

Wettkampf heute lief super. Waage 74,4 kg, 6 gültige Versuche
3 Neue Bestleistungen im Reißen, Stoßen und Zweikampf (121 kg), Sieg in meiner Alters- und Gewichtsklasse
Reißen:
47 / 49 / 51
Stoßen:
63 / 67 / 70

Coole Sache, Gratulation zum Sieg und den Bestleistungen!

 

[JoneZ]

Super, Glückwunsch

 

[Dicker]

Meinen herzlichsten Glückwunsch zu den Bestleistungen und zum Sieg .

 

[M.I.T.]

Danke

Wettkampf heute lief super. Waage 74,4 kg, 6 gültige Versuche
3 Neue Bestleistungen im Reißen, Stoßen und Zweikampf (121 kg), Sieg in meiner Alters- und Gewichtsklasse
Reißen:
47 / 49 / 51
Stoßen:
63 / 67 / 70

Ächz, ganz übersehen. Hier läuft's aber echt abartig gut. Was für ein WK war das?

 

[Volzotan]

Danke.

Was für ein WK war das?

Für mich nichts besonderes, nur ein Traditionsturnier, bei uns im Bundesland ausgeschrieben. Wie eine Einzelmeisterschaft gewertet. Für die Junioren, die in der Gruppe vor uns waren, war die Veranstaltung bedeutender, die haben sie für die EM Quali genutzt.

Der nächste Wettkampf (Landesmeisterschaft) ist erst wieder im September, bis dahin kann ich jetzt ganz entspannt an den Schwächen arbeiten.

Heute ein gemütliches Läufchen, 30 min.

 

[Volzotan]

So, da ich nun endlich mein Ziel, das ich seit 3 Jahren verfolgt habe, im Zweikampf +120 kg zu machen, erreicht habe, habe ich nun ein neues Ziel. Man soll sich ja ehrgeizige Ziele setzen. Seit es in diesem Jahr die neuen Gewichtsklassen gibt, wurden die IWF Masters Normen angepasst. Die EWF Norm habe ich locker, die liegt bei 109 kg in meiner Klasse. Da ich nun auch wieder eine Gewichtsklasse runter gerutscht bin, ist die IWF Norm für mich sogar erreichbar.



3 kg drauflegen in einem Jahr scheint mir realistisch. Somit steht das neue Ziel fest: mindestens 3 kg auf die Zweikampfleistung drauf und für 2020 falls es passt, wieder ein internationaler Start.

 

[aufziehvogel]

Klasse Ziel! Packst du
Hast du schon deine Gegner dort angeschaut?

 

[Eisenfresser]

So, da ich nun endlich mein Ziel, das ich seit 3 Jahren verfolgt habe, im Zweikampf +120 kg zu machen, erreicht habe, habe ich nun ein neues Ziel. Man soll sich ja ehrgeizige Ziele setzen. Seit es in diesem Jahr die neuen Gewichtsklassen gibt, wurden die IWF Masters Normen angepasst. Die EWF Norm habe ich locker, die liegt bei 109 kg in meiner Klasse. Da ich nun auch wieder eine Gewichtsklasse runter gerutscht bin, ist die IWF Norm für mich sogar erreichbar.

Anhang anzeigen 22057

3 kg drauflegen in einem Jahr scheint mir realistisch. Somit steht das neue Ziel fest: mindestens 3 kg auf die Zweikampfleistung drauf und für 2020 falls es passt, wieder ein internationaler Start.

 

[ralle]

Sehr stark

 

[Ysabet]

Klasse Ziel, das packst du!