Grüßt Euch.
Da ich bereits Anfang der 80er geboren bin und schon seit ich circa 16 bin am trainieren bin, gehts hier etwas um Erfahrungen die ich bisher gemacht habe und machen werde.
Nehme nur Naturzeugs zu mir, habe in einem Griechenland-Urlaub gemerkt, dass man auch leckere Salate essen kann.
In meiner Hochzeit aß ich zuvor jeden Tag 1kg Magerquark, dazu 2x am Tag Fleisch und wenig Gemüse.
Eckdaten waren damals
Kreuzheben 2x 190 kg
Bank 2x 140 kg
Frontbeuge 110 kg
Heute nur noch slow down.
Als kleiner Junge fand ich gefallen am Muskelaufbau. Es gab damals eine Kraftbestenliste der Schule für Liegestütze. Ich konnte tatsächlich 150 Liegestütze als junger Bursch. Der Lehrer wollt das gar nicht aufschreiben, weil sie angeblich zu schnell ausgeführt wurden, aber dennoch sauber waren.
Fing dann im Homegym mit paar Kumpels an.
Dann nahm das seinen Lauf und das Ding wurde zu meinem Leben.
Bin seitdem am Trainieren, war immer ganz gut in Form, die letzten 10 Jahre aber auf Sparflamme, bis ich jetzt wieder mehr angreife.
Habe noch nie großartig Trainingpläne geschrieben sondern immer nach Bauchgefühl trainiert, immer auf der Suche nach dem was Spass macht. Für mich ist das die beste Motivation, besser als mich hier oder dort auf einem Plan eine WDH zu steigern.
Doch jetzt mach ich das alles nur noch weils mir Spaß macht, nichtmehr aus Pflichgefühl mir selbst gegenüber.
Bin auf der Suche nach Pump, weil sichs geil anfühlt. Trainiere mit kleinen Gewichten auf Pump, glaube das liegt mir inzwischen mehr. Man merkt wie man über Jahre Traniningserfahrung extrem konzentriert auf den Muskel arbeiten kann, das geht nur mit kleineren Gewichten.
Kenne mich etwas mit Gesundheitsthemen, Naturheilzeugs und natürlichen Supps aus.
Außerdem bin ich seit 3 Jahren enthusiastischer Eisbader.
Da ich bereits Anfang der 80er geboren bin und schon seit ich circa 16 bin am trainieren bin, gehts hier etwas um Erfahrungen die ich bisher gemacht habe und machen werde.
Nehme nur Naturzeugs zu mir, habe in einem Griechenland-Urlaub gemerkt, dass man auch leckere Salate essen kann.
In meiner Hochzeit aß ich zuvor jeden Tag 1kg Magerquark, dazu 2x am Tag Fleisch und wenig Gemüse.
Eckdaten waren damals
Kreuzheben 2x 190 kg
Bank 2x 140 kg
Frontbeuge 110 kg
Heute nur noch slow down.
Als kleiner Junge fand ich gefallen am Muskelaufbau. Es gab damals eine Kraftbestenliste der Schule für Liegestütze. Ich konnte tatsächlich 150 Liegestütze als junger Bursch. Der Lehrer wollt das gar nicht aufschreiben, weil sie angeblich zu schnell ausgeführt wurden, aber dennoch sauber waren.
Fing dann im Homegym mit paar Kumpels an.
Dann nahm das seinen Lauf und das Ding wurde zu meinem Leben.
Bin seitdem am Trainieren, war immer ganz gut in Form, die letzten 10 Jahre aber auf Sparflamme, bis ich jetzt wieder mehr angreife.
Habe noch nie großartig Trainingpläne geschrieben sondern immer nach Bauchgefühl trainiert, immer auf der Suche nach dem was Spass macht. Für mich ist das die beste Motivation, besser als mich hier oder dort auf einem Plan eine WDH zu steigern.
Doch jetzt mach ich das alles nur noch weils mir Spaß macht, nichtmehr aus Pflichgefühl mir selbst gegenüber.
Bin auf der Suche nach Pump, weil sichs geil anfühlt. Trainiere mit kleinen Gewichten auf Pump, glaube das liegt mir inzwischen mehr. Man merkt wie man über Jahre Traniningserfahrung extrem konzentriert auf den Muskel arbeiten kann, das geht nur mit kleineren Gewichten.
Kenne mich etwas mit Gesundheitsthemen, Naturheilzeugs und natürlichen Supps aus.
Außerdem bin ich seit 3 Jahren enthusiastischer Eisbader.
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