Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

[Eisenfresser]

AW: Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

Also ich habe dieses Bild hier mit Paint kleiner gemacht aber es ist scheinbar trotzdem zu groß.

Das Originale habe ich leider nicht mehr gespeichert, nur noch dieses verkleinerte hier von meinem Bauch.

...hier mit dem gehts...

 

[Eisenfresser]

AW: Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

Hier bist du besser aufgehoben als bei TA

...wobei man das eh nicht ansatzweise vergleichen kann, bin bzw. war ja auf jedem größeren Board aktiv und kann sagen,
hier auf MC herrscht ein ganz anderes Klima, fast schon familär!!!

 

[Leviathan]

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[Marty McFly]

AW: Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

...hier mit dem gehts...

Gute Form...

 

[Leviathan]

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[Mr.Wayne]

AW: Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

Hallo auch von mir! Bist echt verdammt stark, da kriegt die gute Letizia echt mal Konkurrenz!
Das Video habe ich übrigens demletzt erst gesehen und fands da schon sehr nice!!

...wobei man das eh nicht ansatzweise vergleichen kann, bin bzw. war ja auf jedem größeren Board aktiv und kann sagen,
hier auf MC herrscht ein ganz anderes Klima, fast schon familär!!!

So ist es! Ein Grund, warum ich auf Großforen wie andro kein Bock hab.

 

[scar1984]

AW: Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

In Mainz beim Andy Dörner hab ich einmal in blond und einmal in Naturhaarfarbe gehoben. Ich denke du meinst das Halloween-Deadlift letztes Jahr kann das sein? Hast du da auch gehoben?

Ja, hab ich!

 

[Leviathan]

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[deadlifter1]

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Wenn auch etwas verspätet auch von mir willkommen und natürlich eine Hammerform (diese Bauchmuskeln!!!!!!!!)

 

[scar1984]

AW: Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

Wann, wie, wo, wie viel?

[YOUTUBE]ysVU_lj92bA[/YOUTUBE]

Bei 1:05. 215KG Aktive.

 

[Eisenfresser`in]

AW: Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

Hallo Hallo,auch von mir...sehr starke Leistung,bin mal gespannt was da noch kommt. Und das Bankdrücken ..das wird schon, seit ich bei McFit trainiere ist der "Knoten" geplatzt..also immer schön drann bleiben...

 

[Discipline]

AW: Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

Na dann reihe ich mich ebenfalls ein. Herzlich Willkommen!

 

[Eisenfresser]

AW: Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

Nö.

Das Hochladen der Datei ist fehlgeschlagen.

Ich bin da wohl zu blöd für

Einfach das Bild was ich hochgeladen habe runterladen und bei "Benutzerbild ändern" hochladen,
es funktioniert!!!, ich habe es getestet und bei mir kurz mal hochgeladen...

 

[Gast]

AW: Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

habe dein benutzerbild mal für dich hochgeladen. hoffe das passt.

 

[cordon88]

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Hey hey. Und ich bin hier auch dabei

 

[de-fortis]

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einen für BB und einen für Kraftsport. Ich bin eigentlich beides, bin sowohl an Muskelaufbau als auch an Kraft interessiert,

Das freut mich zu hören und in diesem Sinne: willkommen auf MC. Dein Training und deine Kraftleistungen lesen sich gut und auch die angehängten Bilder sprechen eine eindeutige Sprache. Sofern es meine Zeit erlaubt, schau ich in dein Log rein. Viel Spaß bei uns!

 

[Leviathan]

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[Solos]

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Bankdrücken:

warm up
30 kg x 5
40 kg x 3
45 kg x 2

50 kg x 5
50 kg x 5
50 kg x 5
50 kg x 5
50 kg x 5

52,5 kg x 5
57, 5 kg x 1
60 kg x 1

warum machst du volumen und schwere singles in einer einheit? und warum tauscht du nicht die reihenfolge, wenn du das so beibehalten möchtest?

eigentlich wäre es sinnvoller erst rauf auf einen schweren einzelversuch zu gehen und dann die volumenarbeit nach zu schieben. so bist du bei den schweren lasten frischer, kannst diese explosiver bewegen und kannst sogar noch die "voraktivierung" positiv für die volumenarbeit nutzen.

gruß

p.s.: ganz vergessen: hallo erstmal!

 

[Eisenfresser]

AW: Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

warum machst du volumen und schwere singles in einer einheit? und warum tauscht du nicht die reihenfolge, wenn du das so beibehalten möchtest?

eigentlich wäre es sinnvoller erst rauf auf einen schweren einzelversuch zu gehen und dann die volumenarbeit nach zu schieben. so bist du bei den schweren lasten frischer, kannst diese explosiver bewegen und kannst sogar noch die "voraktivierung" positiv für die volumenarbeit nutzen.

gruß

p.s.: ganz vergessen: hallo erstmal!

außerdem würde ich am schweren Tag Schulterdrücken nach dem Bankdrücken machen...

... an unserem leichten Banktag machen wir auch mal ganz gerne, vor dem Bankdrücken, etwas Military Press,
aber am schweren Tag IMMER zurst Bankdrücken, bevor eine andere Drückübung folgt,
jedenfalls wenn Bankdrücken im Fokus steht...

...das Problem ist nämlich das man so nur schwer evtl. Schwächen erkennt,
da die Schulter UND der Trizeps schon vor dem Bankdrücken ermüdet wird...

 

[Leviathan]

AW: Leviathan: Vorbereitung zur DM im RAW Kreuzheben am 28.10

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