A-faN-of-Amir
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Ich trainiere jetzt seit ca. 6 Monaten, und habe bisher noch kein KH gemacht, krieg aber immer mehr mit wie wichtig und effektiv es ist, auch habe ich aber bemerkt dass fortis den Anfängern kein Kreuzheben empfiehlt, bzw es nicht zum Plan hinzufügt,.. ich möchte jetzt gerne wissen sollte ich schon damit anfangen, bzw ist es sehr schlimm dass ich es bis jetzt noch nicht gemacht habe?Habe ich meine Zeit verschwendet?
Habe mit ungefähr 78kg zu trainieren begonnen, wiege jetzt fast 85 kg, wieviel KFA ich zugelegt habe weiß ich nicht, denke aber eher wenig da ich es im Gesicht und am Bauch nicht sehe, da leg ich am schnellsten an,.. würde mich über Posts freuen..
mfg, Lukas
Habe mit ungefähr 78kg zu trainieren begonnen, wiege jetzt fast 85 kg, wieviel KFA ich zugelegt habe weiß ich nicht, denke aber eher wenig da ich es im Gesicht und am Bauch nicht sehe, da leg ich am schnellsten an,.. würde mich über Posts freuen..
mfg, Lukas