FloPo
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- Registriert
- 22. März 2005
- Beiträge
- 922
Servus,
ich hab seit ca 1 Jahr alle 6-8 Wochen zwischen Maximalkrafttraining (4-6 Wdh) und Hypertrophietraining (8-12 Wdh) gewechselt. Bin nun mit Hypertrophietraining wieder am Ende und wollte mal fragen ob ihr es für sinnvoll haltet nun eine Zeit lang Kraftausdauer zu trainieren. Der Körper an sich reagiert bestimmt nicht schlecht auf die neuen Reize oder? Müsste sich ja dann eigentlich auch positiv auf späteres Hypertrophietraining auswirken, was mein eigentliches Ziel ist....
Hoffe ihr könnt mir ein par Tipps geben.
MfG
Flo
ich hab seit ca 1 Jahr alle 6-8 Wochen zwischen Maximalkrafttraining (4-6 Wdh) und Hypertrophietraining (8-12 Wdh) gewechselt. Bin nun mit Hypertrophietraining wieder am Ende und wollte mal fragen ob ihr es für sinnvoll haltet nun eine Zeit lang Kraftausdauer zu trainieren. Der Körper an sich reagiert bestimmt nicht schlecht auf die neuen Reize oder? Müsste sich ja dann eigentlich auch positiv auf späteres Hypertrophietraining auswirken, was mein eigentliches Ziel ist....
Hoffe ihr könnt mir ein par Tipps geben.
MfG
Flo