Volzotan
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Aber weight gainer wäre ok?Alles rein?
Dann habe ich die große Angst fett zu werden!
Habe gestern ausnahmsweise ein Snickers zwischendurch gegessengegessen und hatte schon ein unwohles Gefühl damit!
Und weil sie in allen Sportarten verwendet werden, müssen sie gut sein?Weight Gainer sind effektive Energiespender welche in allen Sportarten (Ausdauersport, Bodybuilding, Mannschaftssport) verwendet werden.
Wo ist da der Unterschied zu einfach nur Traubenzucker?Zudem tragen die enthaltenen Kohlenhydrate nachweislich zur Wiederherstellung einer normalen Muskelfunktion (Kontraktion) nach einer intensiven bzw. längerfristigen Trainingseinheit bei
Wozu muss es unbedingt ein Supplement sein?All-in-One Sportsupplement Richtwert in etwa /100g
Energie etwa 300kcal
Eiweiß etwa 30g
Kohlenhydrate etwa 40g
Fett etwa 5g
Ich sehe in sowas keinerlei Vorteile gegenüber dieser Aufzählung
einen Shake aus Haferflocken, Milch, Bananen, Erdnussbutter, Whey, ... machen. Eben alles rein, was viel Kalorien hat.