Jandens LOG - Road to 750 RAW!

[janden]

AW: Jandens LOG

Für die Bänder war das Rack zu wenig stabil

Habe also einen ganz leichten Anzug angezogen, wo ich ohne Gewicht locker runterkomme
4x4x220 mit etwas höherer Hantelablage, keine Probleme mehr mit dem Arm,
solange die Gewichte noch leichter sind, werde ich mit dieser Ablage arbeiten.

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

Starke Beuge...fand die 210 von der Tiefe o.k.




Gruß Eisi

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Danke, ja war halt genau grenzwertig, aber sie kamen sehr sehr leicht, passt schon so, jetzt kann die Equipmentvorbereitung beginnen

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Hab jetzt übrigens neue Ziele für die 90er Klasse, Ich werde solange unten bleiben bis ich überall einen österreichischen Rekord schaffe:

Beuge: 315
Bank: 215
Heben: 311
Gesamt: 805

Beuge Bank und Gesamt könnte dieses Jahr noch fallen, aber Heben wird noch dauern.

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

Schöne Ziele, ich denke das packst du!!! ...vor allem du bist noch jung!!!




Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Klasse Kraftwerte beim Beugen. Im letzten Satz merkt man aber wirklich, dass du dich insgesamt nicht mehr so konsequent nach hinten rein setzt und alles irgendwie tendenziell weiter vorne hängt.
Aber das wird schon. Im Super Centurion kann man sich super nach hinten rein setzen.

Bin gespannt, wann die Rekorde fallen! Viel Erfolg bei der Jagd.

 

[deadlifter1]

AW: Jandens LOG

Sind auf jeden Fall realistische Ziele und ich bin mir sicher, dass du sie erreichen kannst-drücke dir die Daumen dafür!

 

[janden]

AW: Jandens LOG

@marty
thx,hast recht bin halt ein hosenscheisser

@eisi und deadlifter
thx wir werden sehen


heute gutes training

bank shirt
190x1
200x1
210x1
220x1

bank bänder v oben
4x4x200


raw basis bank ist aber noch nicht so top wie erwünscht

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Die anderen waren auch erfolgreich gestern, Flo mit 220/230 Heben laut Plan, nächste Woche gehts dann auf 240, bin schon gespannt, die 230 waren echt noch mit Luft.

[YOUTUBE]PKz_PoZEOUM[/YOUTUBE]



Marian hat noch 160x3 und 170x2 gehoben und Chris 140x5 gebeugt, es läuft also bei allen

 

[deadlifter1]

AW: Jandens LOG

Das hört sich doch gut an!

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Heutiges Training weniger gut leider

Beuge
easy Technik


Kreuz
240 raw sehr easy
270 equipped sehr easy
290 2xnicht geschafft

paar Shrugs und fertig


klingt scheisse, aber ich bin guter Dinge in 2,5 Wochen einen neuen Rekord aufzustellen, auch wenn s vlt keine 300 werden

 

[janden]

AW: Jandens LOG

[YOUTUBE]cN2tG7eSQ50[/YOUTUBE]

 

[adrnline]

AW: Jandens LOG

Ach, die kommen bestimmt bald, hat ja wirklich nicht so viel gefehlt!

 

[Gast]

AW: Jandens LOG

wird schon...hast die 300 sicher bald im sack!

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Sehr knapp... Schade.

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

...da hat wirklich nicht viel gefehlt, klassisch hättest das Ding warscheinlich noch geholt...

Trotzdem sehr starke Leistung!!!





Gruß Eisi

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

klassisch hättest das Ding warscheinlich noch geholt...

Gruß Eisi

Klassisch hätte er sie aber leider nicht vom Boden angehoben.

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

Klassisch hätte er sie aber leider nicht vom Boden angehoben.

...ist mir klar...meinte den Lock Out...




Gruß Eisi

 

[deadlifter1]

AW: Jandens LOG

..war wirklich knapp, aber vielleicht wirds beim WK?!

 

[janden]

AW: Jandens LOG

290 hab ich bereits bei der em gezogen und bin 2 wo zuvor an 280 gescheitert
mach mir deswegen keinen kopf denke 292.5 bis 295 im 3. Könnten kommen und 300 heb ich mir für die wm auf

gibt ja auch noch paar ausreden fürs scheitern die ich euch ersparen will