Jandens LOG - Road to 750 RAW!

[janden]

AW: Jandens LOG

@getathlet

ohja schon des öfteren, aber so richtig hat man nie was gefunden, damals mit 14 war sicher der Wachstum mit Schuld, War ja mit 14 laut Schulmessung schon größer als jetzt.

@ishina
Turnen ist sicher eine sehr gute Grundsportart. Nur war ich körperlich einfach nicht geeignet und die TRainer konnten meine Belastbarkeit auch nicht einordnen. Und wie es halt so ist bei jedem Sport im Leistungsbereich sind Verletzungen an der TAgesordnung, wobei Turnen statistisch immer noch recht gut weg kommt im Vergleich zu Ballsportarten oder Schifahren.


Denke das zu früh zu viel ist zumindest in Österreich nicht das Problem, die Probleme treten meistens später auf, v.a. in der Zeit des Wachstums und wenn gröbere Doppelbelastungen auftreten: Schule, Pubertät und trotzdem täglich 3-6 Stunden in der Halle.
Auch ist die körperliche Vorbereitung im Kindes und Jungendalter oft zu wenig um danach bereit zu sein für das hohe und intensive Trainingspensum.

 

[ishina]

AW: Jandens LOG

ishina, das Turnen ist ne gute Sache, sofern man es auf einem gemäßigten Level betreibt. Als Kind/Jugendlicher mit Ambitionen (nationale/internationale Meisterschaften) gehts dann aber oft sehr schnell auf Kosten der Gesundheit.
Ich kenne eigentlich keinen Turner ab einem gewissen Nivau, der nicht schon zumindest eine schwere Verletzung hatte und auch sonst über allgemeine Verschleißerscheinungen klagt.

@ishina
Turnen ist sicher eine sehr gute Grundsportart. Nur war ich körperlich einfach nicht geeignet und die TRainer konnten meine Belastbarkeit auch nicht einordnen. Und wie es halt so ist bei jedem Sport im Leistungsbereich sind Verletzungen an der TAgesordnung, wobei Turnen statistisch immer noch recht gut weg kommt im Vergleich zu Ballsportarten oder Schifahren.


Denke das zu früh zu viel ist zumindest in Österreich nicht das Problem, die Probleme treten meistens später auf, v.a. in der Zeit des Wachstums und wenn gröbere Doppelbelastungen auftreten: Schule, Pubertät und trotzdem täglich 3-6 Stunden in der Halle.
Auch ist die körperliche Vorbereitung im Kindes und Jungendalter oft zu wenig um danach bereit zu sein für das hohe und intensive Trainingspensum.

Vielen Dank an euch beide für eure Antworten. Mit 21 Jahren bin ich zwar ohnehin zu alt, um noch aktiv in den Turnsport einsteigen zu können (ohne die turnerische Erfahrung in der Kindheit würde ich niemals die Flexibilität deren Körper erreichen können), allerdings hat es mich interessiert, wie Turnen als 'Vorbildung' für spätere Sportarten aussieht. Denkt ihr, dass turnerähnliches Training eine gute Basis für die Zielsetzung ein Leben lang fit und gesund sein kann, wenn man es vom Niveau her nicht übertreibt? Denn wenig fasziniert mich mehr als die Domänen des Turnsports - die Flexibilität und Körperkontrolle, die dort eindrucksvoll demonstriert wird.

Was ich mir allerdings nicht vorstellen kann ist, dass du, janden, körperlich nicht geeignet gewesen bist - wie hast du trotz allem solche Leistungsspitzen erreicht?

Liebe Grüße
ishina

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

@ishina: Naja, man muss halt zwischen Leistungsturnen und Hobbyturnen. Ich denke, für Leistungsturnen sind die wenigsten körperlich geeignet. Hat ja auch viel mit Geschicklichkeit zu tun, die viele nicht besitzen *g*
Ich finde, dass "turnerähnliches Training eine gute Basis für die Zielsetzung ein Leben lang fit und gesund sein kann, wenn man es vom Niveau her nicht übertreibt" wie du es sagst. Es geht aber, besonders im Kindesalter, auch darum, die Turner richtig "handzuhaben".
Ich war auch im Turnverein und mir war das ganze damals viel zu elitär und der Druck zu groß. Die Halle war zu kalt, alle anderen viel stärker und der Trainer war sadistisch veranlagt. Denkbar schlechte Voraussetzungen, um eine Turnerkarriere zu starten. Aber Turnen an sich legt einen wichtigen Grundstein für eine Sportlerkarriere, einfach, weil es "multifunktionell" ist.

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

ishina,

als Grundlage ist das Turnen eine sehr gute Sache.

 

[kecks]

AW: Jandens LOG

Janden is' auch hier - sehr schön. Und Turnen is' klasse. Leistungssport ist immer mit gewissen Risiken und Verschleisserscheinungen verbunden. Leistungssport ist auch kein Ponyhof. Das dürfte aber ja eh klar sein...

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Was ich mir allerdings nicht vorstellen kann ist, dass du, janden, körperlich nicht geeignet gewesen bist - wie hast du trotz allem solche Leistungsspitzen erreicht

?
Ich war körperlich den anderen immer ein bißchen voraus, doch mit 1,80 und 80kg wars dann halt nicht mehr fein. Musste alles selber machen, kein Trainer wolllte mir mehr helfen und koordinativ bin ich halt auch nicht so der Checker.
Ich wär für Ö Niveau nicht schlecht, aber damals war Ö noch schlechter als es jetzt schon ist


Heutiges Train Pflichttrain halt

Box Squats Speed
10x2x110

Speed Deadlifts
6x1x160

Beugen normal
5x180 bissi tiefer
4x180 bissi tiefer
5x180 parallel

Romanian DL
6x160
6x180
6x190

Bauch
immer noch nicht alles möglich wegen den Rippen


allg immer noch brutaler Muskelkater im Lat und Trizeps vom letzten Training (hab noch bissi den Tri malträtiert, was ich nicht geschrieben hab)

Hab momentan i wie ein Technikproblem drin im Beugen
Letzens Rücklage heute wieder Vorlage

http://www.youtube.com/watch?v=DM5_sG29kAE

 

[kaito-kid89]

AW: Jandens LOG

strong

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Momentan gehts mir leider allg nit so gut. Bissi verkühlt und relativ viel zu tun im Job und bald steht ne sehr wichtige Prüfung an.


Die Stimmung spiegelt sich leider bißchen im Training nieder


Speed Bank
8x3x100

Bank eng (weniger als schulterbreit)
130x6

Bank normal
140x5 da wären glaub 6 gegangen
145x4 bissi schier
145x4,8 (hinten verhängt)

JM Press
3x6x100

Klimmzüge
3x6x25 Full ROM OG

Drücken aus dem Rack mit liegen lassen
2x6x130

Schulterreha


klingt dumm aba für Übungen im Stehen oder schwere Zugübungen fehlte heute die Spannung

 

[Berbisdorfer]

AW: Jandens LOG

war ja heute wieder voll bei dir und was die so alles nebenbei trainiert haben......
Aber sind cool drauf.

 

[Herwig]

AW: Jandens LOG

war ja heute wieder voll bei dir und was die so alles nebenbei trainiert haben......
Aber sind cool drauf.

Gabs Live-TV?
Heute haette ich doch nix besseres zu tun gehabt!

 

[Berbisdorfer]

AW: Jandens LOG

Gabs Live-TV?
Heute haette ich doch nix besseres zu tun gehabt!

Da mußte durchzappen!

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

@janden

Trotzdem schönes Training!!!

Ich würde auch gerne mal an einem schwachen Tag 4-er mit 145 Kg drücken...




Gruß Eisi

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Danke, heute leider kein Training, Die Müdigkeit und Abgeschlagenheit ist zu stark, Muss mich schon zusammenreißen am Computer zu sitzen.

 

[ishina]

AW: Jandens LOG

Gute Besserung wünsche ich dir! Die leichte Erkältung hat nicht gut mit dem Training zusammengespielt und dir jetzt wohl eine gröbere Erkältung eingebracht, nehme ich an?

Danke auch für die ganzen Rückmeldungen zum Thema Turnen. Leistungssportechnisch werde ich dort ohnehin nie auf dem Weg sein, aber ich nehme die positiven Effekte in Sachen Körperentwicklung und -kontrolle natürlich gerne mit.

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

@janden

Auch von mir GUTE BESSERUNG!!!




Gruß Eisi

 

[pp1998]

AW: Jandens LOG

Von meiner Seite auch , du machst das schon

 

[Burn]

AW: Jandens LOG

Auch von mir gute Besserung.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Danke, ist aber noch nicht so schlimm, bin nicht mal richtig verschnupft,
Morgen kann ich mal bis 8 ausschlafen, dann schaut das ganze schon wieder ganz anders aus, wenn ich 100 pro fit bin werde ich morgen sogar meine ME Squat machen.

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Heute ca 1500 ME Squat

Vorhaben:
SQuat full equipped bis ca 270
High Box Squats 3x6
Heben SChienbeinhöhe 6x220 6x230 6x240
GHR
Rumpfstabi

http://www.ustream.tv/channel/jandentraininghttp://www.ustream.tv/jandentraining

 

[Burn]

AW: Jandens LOG

Coole Sache. Mal schauen ob ich dann zu hause bin denn dann schaue ich auf jeden Fall rein.