Jandens LOG - Road to 750 RAW!

[janden]

AW: Jandens LOG

Dicke Handgelenke hatte ich schon immer, weiß die aktuellen Maße nicht, aber mit 14 hatte ich ständig Probleme mit den Handgelenken, damals war der Umfang des normalen HG 19,5cm und das geschwollene 21cm

Habe mehrere Ermüdungsberüche im Bereich der Handwurzelknochen erlitten

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Klasse "Vorher-Form"! Viele wären froh, eine solche Form überhaupt iregndwann einmal als BBler hinzubekommen.

 

[Silberrücken 87]

AW: Jandens LOG

'Top form colle fotos nur weiter so

 

[Mack51]

AW: Jandens LOG

Neid! Neid! Neid!

Beim 3. der 4 Fotos finde ich das mit den Augen auch sehr cool.

 

[Kilghard]

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Echt stark!

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

jepp, das dritte foto mit den augen kommt besonders cool ^^

19cm handgelenke sind allerdings massiv... meine sind 15,5 links und 16 rechts und da kommt mit crea und masse höchstens 1 cm dazu...

 

[deadlifter1]

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Super Form!

 

[Gast]

AW: Jandens LOG

19cm handgelenke sind allerdings massiv... meine sind 15,5 links und 16 rechts und da kommt mit crea und masse höchstens 1 cm dazu...

ich habe auch nur 17

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Seit wann wachsen knöcherne Strukturen vom Crea?


Die Erklärung bei mir ist recht einfach,
1. Genetik
2. wird durchs die Riemchen beim Turnen ständig Druck auf die Knochen ausgeübt. dazu kommt der Druck durchs Stützen dazu und bei Knochen kommt es ja bekanntlich durch Druck zum Aufbau und gerade in jungen Jahren hat das sicher eine Auswirkung.

 

[Gast]

AW: Jandens LOG

ich denke die genetik macht 99% aus.

 

[MondayMassacre]

AW: Jandens LOG

ne die knöchernen strukturen werden natürlich nicht breiter, aber das gewebe rundherum zieht bei mir ziemlich viel wasser.
ich hab immer einen automatischen gewichtsindikator: wenn meine uhr am linken arm fest sitzt, bin ich schwer genug; wenn sie spiel hat, geh ich richtung 80 kilo, wenn ich sie komplett rundherum drehen kann, bin ich irgendwo zwischen 75 und 78

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Heutiges Training weniger erfolgreich


Beuge
3x5x202,5 3te Satz war schon ein bißchen anstregend

Bank Belastungstest
150x1 easy Schulter hält
170x1 Schulter schmerzt wieder verdammt, dafür easy gedrückt mit Stopp



danach nur noch scheisse

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

Scheiße...gute Besserung...hoffentlich klappt das morgen...




Gruß Eisi

 

[janden]

AW: Jandens LOG

Bin da immer etwas theatralisch, In Wirklichkeit hats nur leicht gezwickt, das geht schon, der untere Bereich wird eh geschützt vom Shirt, und raw muss ich ja nicht höher wie 140 aufwärmen.


Hätt heut gerne 180 mit Stopp gedrückt, aber ich weiß dass sie gehen die 170 waren nämlich wirklich easy.

 

[Muahaha]

AW: Jandens LOG

Bin da immer etwas theatralisch, In Wirklichkeit hats nur leicht gezwickt...

Heutiges Training weniger erfolgreich

= Training war ganz gut

Beuge
3te Satz war schon ein bißchen anstregend

=3. Satz war easy.

Bank Belastungstest
Schulter schmerzt wieder verdammt, dafür easy gedrückt mit Stopp

=Schulter hat nur ein bisschen gezwickt

danach nur noch scheisse

=Danach im Prinzip alles ok, aber ich hatte mir nunmal mehr vorgenommen

 

[janden]

AW: Jandens LOG

haha gute Analyse, aber so schön ists leider nicht,


Nach dem WE braucht die Schulter endgültig mal ein paar Tage keine schweren Belastungen und heute steht sowieso der Shirttest vom Baschi im Vordergrund, immerhin ist in 3 Wo die EM und er hat noch keinen einzigen Versuch zur Brust gebracht, RAw ist er jetzt wieder auf dem alten Stand mit
4x3x190 raw vom 12cm Board
235 Lockout
1x160 raw wkm mit Luft bsw 4x2x155 wkm

Die Entscheidung wird spannend, sind die ersten 14 zwischen 195 und 230 gemolden und 12 Leute haben schon mal über 200 gedrückt in der 75er. Gerade mal ein Athlet fällt richtig ab mit 175, und das bei ner EM

 

[Marty McFly]

AW: Jandens LOG

Klasse Analyse Muahaha!

 

[janden]

AW: Jandens LOG

shirttest war ganz ok

190x2
210x1 ok
215x1 sehr easy
225x1 etwas unkonzentriert aba gar nit so schlecht

baschi nach 8 versuchen mit 212..5 runter gekommen und gedrückt
chris 160 hochgewürgt aba sonst viel techink training mit superkatana

 

[Eisenfresser]

AW: Jandens LOG

Starke Einheit...von euch allen!!!




Gruß Eisi

 

[Spark]

AW: Jandens LOG

da schließ ich mich eisi an!
wahnsinns gewichte